początki

Chyba nie można uogólniać. Na pewno są przypadki, które mają silne podłoże psychiczne. Wiele z tego co pisze MaGor ma do takich przypadków zastosowanie. Przy czym nie wszyscy, którzy teraz ważą po 200kg od razu mieli depresję. Początki budowania sadła mogły być zwykłym zaniedbaniem a kwestie psychiczne zaczęły odgrywać rolę jak już było bardzo [...]

Chyba nie można uogólniać. Na pewno są przypadki, które mają silne podłoże psychiczne. Wiele z tego co pisze MaGor ma do takich przypadków zastosowanie. Przy czym nie wszyscy, którzy teraz ważą po 200kg od razu mieli depresję. Początki budowania sadła mogły być zwykłym zaniedbaniem a kwestie psychiczne zaczęły odgrywać rolę jak już było bardzo [...]

Tam chudym Boksero się nie przejmuj :P Jak tylko zobaczyłem tą ikonkę od razu nasunął mi się ten filmik :D http://www.youtube.com/watch?v=dkGUI4bnQbQ&feature=related Co za dużo parę tygodni i 100kg na klate 10x5 ze spokojem ;D. Początki zawsze są suche potem już jest git :). Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-07-01 22:54:54

Jaką kreatynę, ? Po treningu siłowy dajesz kreatynę, bcaa. Nie rozumiem Twojej wypowiedzi, proszę napisz tak bardziej, żebym mógł wiedzieć co bierzesz i co jesz Jabłko możesz dać po bieganiu albo wtedy jak będziesz miał dziwne zawroty w głowie lub wilczy apetyt ( początki)

DT 01.08.2016 Trening nr 13: Squat 20 x 5/5 30 x 5 40 x 4 50 x 3 60 x 2 70 x 1 82,5 x 5/5/5 Bench Press 20 x X/X 30 x 5 40 x 4 50 x 3 60 x 2 70 x 1 80 x 5/5/5 Chin-ups 12/8/6/5 Rozkiminy: Wypocząłem przez weekend, to i trening wydawał się jakiś lżejszy. Ciężar na nogach taki sam jak w piątek. Plan zaliczony bez większych problemów. Na następnym [...]

Jestem i ja Dzięki wszystkim za odpowiedzi . A tak mój kochany osobisty trener uwiecznił moje początki :)

cOx....ale po co to!!! po co laczyc antka z meta(w takiej dawce).Wiadomo ze przy takim postepowaniu predzej czy pozniej organizm moze ******lnac.Wiem po sobie bo mialem poczatki zoltaczki...naszczescie sie wyleczylem-tez bylem taki madry.Wszystko da sie robic z glowa,zreszta chyba o tym wiesz...

B50 pamiętam swoje początki pare lat temu jak przeglądałem forum i zawsze imponowała mi twoja masa, nie docięci chłopi tylko duży silny chłop %-) tak ostatnio się zastanawiałem czy ćwiczysz i czy w ogóle żyjesz jeszcze %-) a tu widze że masz się bardzo dobrze. Gratulacje ;-)

Witajcie, jestem ektomorfikiem.. z brzucha zaczyna robić mi się powoli "oponka" już widać jej początki.. Postanowiłem robić a6w i tu mam pytanie.. czy mogę w miedzy czasie robić brzuszki na ławeczce ? Tzn. a6w wg. planu i powiedzmy robiłbym 3 dni w tygodniu brzuszki. Ławeczkę posiadam dosyć dobrą.. ma bodajże 7 poziomów nachylenia i co [...]

A jeżeli chodzi generalnie o rzeczy , zostały dobrze dobrane pod względem produktu / firmy?? Jeżeli suplementy pompujące byś odpuscił , rozumiem ,że mam pójść w kierunku czegoś na " ożywienie " , dającego energii?? - Bo jednak jakikolwiek jeden środek na cięższe dni by mi się przydał . Oczywiście skoro to moje poczatki to odpowiednio słabszy. No i [...]

[...] trochę do zdjęć i szkoda, że nie są tak samo wykonane, bylby bowiem dobry material porownawczy... zdaje się jednak, że pomalutku zatracasz jakosc miesni, są tego jakby początki i myślę, że przy nastepnym cyklu masowym trzeba uważniej nieco rozplanować dietę, albo dopełnić treningiem.. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-12-26 20:50:26

poza tym jest jeszcze taka kwestia przy okazji tej calej farsy pt. "redukcja" że w zasadzie nie ma tygodnia żebym gdzieś wieczorem nie musiala wylezc a wiadomo ze nie zabronie ludziom pić, jeść i bawic sie bo mnie to wnerwia, bo "akurat" po raz 1000 jestem na diecie.. i juz samo patrzenie mnie wk..nerwia a jak juz mnie szlag [...]

Kupiłem blister na próbe. Po 2 kapsach przed treningiem. (waga 70kg, dieta ckd poczatki wiec jestem zmeczony) - działanie czuć po 1h - pobudzenie? odsuwa zmęczenie co czuć takie lajtowe - termogeneza tutaj widoczne to jest bardzo Ogółem takie lajtowe fajnie odsuneło zmęczenie : )

Dzięki tancerka za odwiedziny Tobie również życzę powodzenia! Początki łatwe nie są, ale jakoś dasz radę... obie damy radę Jeśli chodzi o wagę, to ja przez te moje pierwsze 3 tyg. nic na wadze nie schudłam, spadło jedynie trochę z wymiarów i też non stop czuję się pełna i zastanawiam się, czy nie jem za dużo i to dlatego brak efektów na wadze... [...]

renegat, wybacz milczenie ale rodzice wymyslili urlop, mialam swoje problemy i ogolnie malo czasu dla forum przejzalam z grubsza twoje wypiski. Pamietaj prosze ze nie jestem psychologiem tylko naukowcem prowadzacym badania z psychologii aktywnosci fizycznej, ALE WEDLUG MNIE: tak, masz poczatki anoreksji. Na 99% ma ona zwiazek z twoją nadwagą w [...]

Elia Ogrów: Jabi,King_Odin,Pitt Bull,Faftag Silni w majtkach: siodema,HadesSquad,polaco,boguc,TwisterNH Twardzi w Spamie: biernol,michał09,slayerek,TomQ-MAG Młode Wilki: Grani,MarcinN20,Remik664,Cubul08 Czasem wpadną na gainera:Aderos,Dextrozer,chucknoris Ogry początki zagłady Ogratka i postępujący armageddonn odin tak jak teraz

BOKS Było super :-) To dopiero początki więc troszkę techniki i sparingi na brzuch. Brakowało mi tego... Przed boksem poszło podciąganie, zacząłem uważać bardziej na technikę żeby nie mieli się do czego przyczepić ;-D 1s x16 2s x12 3s x10 4s x8 5s x10 Piąta seria już z pomocą nóg. Dzisiaj planuję wyjść pobiegać. Jeszcze nie wiem czy interwały czy [...]

Co tu dużo mówić, dobre początki :) Sam wiem co to znaczy 186cm i 65 kg %) Będzie coraz lepiej :)

[...] bieganie przeplatane ze spacerami zrobiłem 6 serii biegania po 100 metrów przeplatane 100 metrowym spacerem wiem że wygląda to mega żałośnie i słabiutko, ale są to moje początki i powoli będę chciał zwiększać objętość i intensywność biegania, ale w taki sposób żeby nie zakłócić regeneracji ani tym bardziej nie nabawić się jakichś zakwasów [...]

No moje poczatki tez podobnie wygladaly. Ale jakos te dwa razy w tygodniu sie przyjelo. Probowalem raz i lipka. Jak zatrzymam sie w miejscu to bede kombinowal, poki co daje rade. Dobranoc na koniec joke Po nocy poślubnej żona mówi do męża: • Teraz to ja będę chodziła do barów z kolegami, piła piwo, non-stop balowała, a ty zaczniesz [...]