początki

to jedne , jedyne badania na ten temat? Czy było tego więcej? jezeli są to jedyne, to na pewno nie przekonywujace, chociaz spotykam sie z nimi po raz pierwszy W pierwszej kolejnosci staram sie opierac na doswiadczeniu/praktyce zarówno swojej - dopiero poczatki - na pewno bede madrzejszy za lat np. 10 , o ile bede ciagle sie 'w to' bawil, jak i [...]

Od września mam sprzęt dostępny praktycznie na codzień, aktualnie dążę do maksów. Obecnie przysiad 70x5x5 daje rade, ciągi też w podobie, ławeczka dopiero od września, tak jak w temacie, dopiero początki

Przystap do akcji cyklicznej Michail'a: Grupa dla Ciebie: GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 (1 str ogolnorozojowka ) a potem 2 Cykl - BUDOWA MASY - str. 17) NO I : ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - [...]

[...] staje w gardle i mówisz sobie że musisz.. ble... W alternatywnej drodze też są fajne przepisy jedzonek, zawsze znajdzie się coś co urozmaici smak bo z doświadczenia zjem że początki są niemal bezsmakowe chyba że ktoś jest hardcorowiec No i na koniec daj do oceny, ludzie poprawią Ci błędy i miłego CKD życzę Bo nikt Ci nic tutaj nie ułoży, nie [...]

Nie przejmuj sie - poczatki tak wlasnie wygladaja. Nie cisij z ciezarem. Jeseli bedziesz stal w miejscu - zacznij robic pompki. W ramach rozgrzewki - kilka serii. Ruszy sie.

zrób badanie estro (e2) bo pewnie wybiło i być może masz początki gino

czyli sugerujesz ze bardziej rozsadne bedzie narazie trenowanie naturalne(bo to moje poczatki) i dopierio póznij ewentualnie koksy? Wogóle dobry sprinter w Polsce da rade zyc za zarobione na tym pieniadze? Nie wiesdz moze ile zarabia np Urbas?około? Pozdro

Poczatki sa zawsze trudne zeby wrocic do poprzednich wynikow w plywaniu lecz na poczatek mozesz zastosowac krotki trening na 1250m ktory stosowalem takze po dlugim powrocie jest on prosty i przejzysty wyglada nastepujaco 4x25m - klasycznym i 4x25 - Craulem 8x25m - klasyczny i Craul na zmiane 200mx3 - KLaszyczny co 200m 15 sekun przerwy [...]

Przyczyn takiego stanu rzeczy może być wiele. Możliwe, że po prostu Twój mięsień musi się przyzwyczaić do zastrzyków i danej substancji, szczególnie jeśli to Twoje początki ze środkami dopingującymi. Jesli jednak ból występuje cały czas to możliwe, że trzeba zastosować testosteron z innej firmy, gdyż tutaj jakaś substancja Cię uczula. Bardzo mocny [...]

aha kurde zapomniałem dodać, ja na tym zestawie poprawiłem wszystkie swoje wymiary, a w pasie spadło -2cm (czyli jakby nie patrzec dla mnie to tez poprawa ) nie mialem zadnego treningu aerobowego,czy diety redukcyjnej...bo nie chodzilo mi o spalanie...typowy trening na masę + dieta (to były poczatki...wiec nie moge napisac ,ze jakas super ale [...]

Bzdura jakas,kiedyś pamietam ze 20 lat temu takie mity krążyły Racja, pamiętam nawet w naszym dziale ktoś kiedyś pisał o tym żeby nie wbijać igły do końca żeby w razie złamania wyciągnąć, to były początki forum rok 2000 8-)

Bzdura jakas,kiedyś pamietam ze 20 lat temu takie mity krążyły Racja, pamiętam nawet w naszym dziale ktoś kiedyś pisał o tym żeby nie wbijać igły do końca żeby w razie złamania wyciągnąć, to były początki forum rok 2000 8-) nie wiele wczesniej jeszcze się pompki odkażało szklane :-)

Ja odpowiadam na pytania autorowi tematu a wiadomo że to jego pierwszy cykl i staram się żeby to robił jak najbezpieczniej każdy kto biję pamięta jakie są początki przygody z saa trzeba wiele rzeczy ogarnąć zanim zrobi się ten pierwszy szot i przecież sam pisałeś że w pośladek to 0,7x35,40 był też link do fachowej strony spotinjections.com niech [...]

To dopeiro początki, nei wymagaj od siebie za wiele. Dosatniesz kilka razy, to się nauczysz gardę trzymać. A na myślenie w walce też przyjdzie pora. Po to własnie sa sparingi abyś się nauczył. Pewnie, że na worku wychodzi, bo worek się nie rusza. Edit: wymagaj od siebie wiele Zmieniony przez - nastic w dniu 2009-12-24 01:08:18

efekty jakieś tam będą, ale wiadomo nie takie jak na diecie, ja np. jak ćwiczyłem bez diety to efekty były znikome mimo iż był to początki. Jak nie wyrabiasz z kasą poczytaj arty o taniej diecie i spróbuj zamiast kurczaka, ryb itd. podrobów, które o wiele taniej wychodzą

początki są trudne

Chyba schodzimy z tematu postu... :) Chodziło mi o to kiedy zwiększyć obciążenie jak już osiągnę zakładany poziom. Teraz ćwiczę Chest workout level 1. Początki były trudne - nie byłem w stanie machnąć nawet połowy tych ćwiczeń. Teraz robię je całe i pytanie czy już przejść na level 2 - większe obciążenia, czy jeszcze trochę ( 1-2tygodnie ) [...]

j/w Dodam, ze kazdy od czegos zaczynal, a poczatki wiadomo nie byly obiecujace Tez jak zaczybalem KB to bylem slabo rozciagnienty Idz, trenuj i zobaczysz z treningu na trening jak jestes coraz lepiej rozciagnienty.

[...] dieta + mass xxl + izolat jak zaczynałem, ale tak ogólnie to dieta + trening, kase zachowaj przyda się później, jak wexmiesz teraz kreatyne to praktycznie urośniesz tyle co jakbyś jechał na samej diecie, początki treningów to zawsze są spore przyrosty, a jak po kretce przestaniesz brac odzywki i dobrze jeść to masa Ci spadnie takie moje zdanie!!

jak to dopiero poczatki, to z czasem bedzie lepiej, na bolacy juz miesien niewiele pomoze. mozesz jak najbardzjej wlaczyc lekki stretching, czy masaz