początki

[...] (i czasem też miód) nie jest najlepszym wyborem były opowieści kuerte1971, że dżemy są zdrowe i dostarczają mu witamin. A człowiek ma kilkadziesiąt kg nadwagi, możliwe, że początki cukrzycy, poważne problemy z alkoholem, dietą, wciąga słodycze na potęgę itp - szczegóły znajdziesz w jego własnym temacie. I dla niego dżem i miód to nie są dobre [...]

[...] (i czasem też miód) nie jest najlepszym wyborem były opowieści kuerte1971, że dżemy są zdrowe i dostarczają mu witamin. A człowiek ma kilkadziesiąt kg nadwagi, możliwe, że początki cukrzycy, poważne problemy z alkoholem, dietą, wciąga słodycze na potęgę itp - szczegóły znajdziesz w jego własnym temacie. I dla niego dżem i miód to nie są dobre [...]

wow, spadki od początki robią wrażenie! graty

nie wiem czy takie podwojenie pomoże z wydolnością- myslę,że stopniowo powinno pomagać robienie HIIT-a około 3 razy w tygodniu- ten trening po to zakłada stopniową zwyzkę w obciążeniach aby tacy jak ty z fatalną kondycją powoli ją poprawiali- początki zawsze są trudne...

/SFD/2021/3/8/615541a7a2a5473ba86dab7553c48e22.jpg Początki nie są łatwe dla osób, które wcześniej nie miały kontaktu z treningiem siłowym i dietą bo nie ma co ukrywać ale ułożenie poprawnego treningu i diety nie jest łatwe i często przysparza nam sporo problemów. O ile w przypadku treningu siłowego nie ma większych problemów bo w internecie [...]

początki ćwiczeń ;-) /SFD/2017/2/5/eab44826cf294a5aa5066718a66d27b4.jpg

Początki zawsze są ciężkie. Człowiek się czuje jakby mu ktoś chciał łapy nie powiem z czego powyrywać. To normalne. Organizm jeszcze nie jest przyzwyczajony do wysiłku. Procesy regeneracyjne nie zachodzą optymalnie. Ogólnie to pierwsze 3-4 tygodnie mogą być ciężkie. Później już jest lepiej.

Tak to taki plan oparty na samych podstawowych ćwiczeniach więc dobrze się sprawdzi. Choć jak robiłeś do tej pory hst to początki będą ciężkie.

Widze ze podczas mojej nieobecnosci duzo sie dzialo Jak tam idzie odchudzanko? Ja miałam dzisiaj (pierwszy dzien) jakies dziwne objawy. To znaczy rano wziełam therme i do południa było OK. Potem zapodałam sobie kawe (cukru brakło wiec była bez) i sie zaczeło... zrobiłam sie senna (!!), osłabiona i zrobiło mi sie zimno. Tak jest cały czas. Ogolnie [...]

A dzwoniłeś się zapytać co i jak? Jak mi się przezroczysty płyn wydobywał wiele lat temu to były początki gino, że podczas brania koksu

1 dzien, po zmianie opatrunku( na razie krew zaschnięta, ale musze czekać az sama odpadnie wiadomo początki) /SFD/2022/11/20/c6d420338df14a2289728dd98a631445.jpg Zmieniony przez - kamelo99 w dniu 2022-11-20 20:12:31

Witam dziewczyny glownie,u nas 11 dien juz tuz tuz i koniec. Samopoczucie lepsze troszke wiecej energo ostatnio organizm sie chyba juz przyzwyczail. Co do efektow to jak wczesnej pisalem w pasie napewno ale nie wiem ile. Wydaje mi sie ze w drugim tygodniu jakby sie zatrzymalo chudniecie ale nie wiem dokladnie bo sie nie waze narazie odezwe sie w [...]

to super pierwszy tydzien za toba,poczatki sa zawsze trodne ale zobaczysz co bedzie z organizmem po 9tygodniu to pozniej szkoda ci bedize stracic to co wypracowalas,ten planik powoli wprawi twoj organizm zbytnio nie eksploatowujac go ale musisz pamietac o SYSTEMATYCZNOSCI bo to podstawa,, to najwazniejsze zeby malymi kroczkami bez odpuszczania [...]

Co do chusteczek "gazowych" to kiedys za namowa sprzedawcy zdecydowalem sie wziac dwie.Byly to moje poczatki z gazami.Po jakims czasie przez noszenie w spodniach zaczelo sie niszczyc opakowanie w rogu przez wyginanie i przecierac.Stwierdzilem,ze otworze juz lekko otwarte opakowanie i sprawdze jak ta cala specjalistyczna chusteczka [...]

[...] Straży granicznej był stosowany tylko czynnik R134a a obecnie Azot lub Propan kosmetyczny i to jest powód słabej chmury...Co do moich czasów o które pytał tu jeden kolega...początki lat 90 w zasadzie... Wtedy za każde użycie na bramie była spowiedź u władzy...a wcześniej mój staruszek w okolicach 85-87 jako listonosz na puchę musiał mieć [...]

Jeżeli ta dieta oparta jest na ketozie to jeżeli KetoDiastix wykaże niski poziom i na dodatek będę ciągle głodna to lepiej dać sobie spokój? NIE JEST OPARTA NA KETOZIE, PO PROSTU JEDNI WCHODZĄ W KETOZĘ PRZY 20G W/W DZIENNIE, INNI PRZY 120G I CI DRUDZY ŁATWIEJ SPALAJĄ WTEDY TŁUSZCZ Z kolei jeżeli zbyt ostro zacznę spadać to j.w.? TAK, BO MOŻE TO [...]

no i to jest dobre podejscie - niech te 5 kg to bedzie start. ja mam 18 lat, wzrost 162, pierwszego dnia diety (dokladnie pierwszy dzien po świetach- 27 grudzien) ważyląm 58 kilo, a juz 8 stycznia bylam o mniej wiecej te 5 kg lżejsza.. powiem tak- na początku warto sie ważyć. potem radziłambym sobie odpuścić.. wolno sie traci te kilogramy i tylko [...]

dla takiego efektu to nawet maly zastoj nie grozny;P spokojnie damy rade a i robilem juz takie progresj z zwiekszaniem ciezaru i malo co dalo jesli spotka zastoj to trudno sie mowi ale mysle ze to dopiero poczatki efektow zobaczymy po grudniu:) a i sobie tak pomyslalem to po co ten plan robic skoro ma sie meic zastoj po nim;)? jesli ktos robi [...]

nie ma czym się chwalić bo to dopiero początki i to pierwsze kroki w świat siłowni i mam lekką wadę postawy ale to w niczym nie przeszkadza nawet wskazane ćwiczyć. Wypychanie nóg na suwnicy 40 - 50kg, wyciskanie hantli na klate, barki z dychę na rękę, biceps też coś koło tego 6 - 8kg

Witam,od ponad pół roku zmagam się z bólem w krzyżu i osłabieniem lub brakiem erekcji, rtg wykazało tylko skrzywienie prawoboczne i pogłebioną lordozę,rezonans początki zwyrodnieniowe,wczoraj udałem się do lekarza rodzinnego po skierowanie na RTG gdyż ortopeda do ktorego poszedlem chcial je zobaczyc,a zgubilem plyte ze zdjeciem, lekarz rodzinny [...]