początki

Zobacz czy nie skacze się lepiej po bieganiu. Sama skakanka to nie rozgrzewka. Początki na skakance są trudne, szczególnie ze słabą kondycją. Przy wyczerpaniu koordynacja się psuje i zamiast coraz lepiej to wychodzi coraz gorzej. Później takie rzeczy zdarzają się po wyczerpującym treningu.

Zobacz czy nie skacze się lepiej po bieganiu. Sama skakanka to nie rozgrzewka. Początki na skakance są trudne, szczególnie ze słabą kondycją. Przy wyczerpaniu koordynacja się psuje i zamiast coraz lepiej to wychodzi coraz gorzej. Później takie rzeczy zdarzają się po wyczerpującym treningu. Tylko nie wiem jak mam sobie to zaplanować ze wzgledu na [...]

Czy ktos wogole kiedys pocwiczyl 3 cwiczeniami bez roznorodnosci, zmian i innych bzdur Weiderowskich? To jest twoje zdanie, chyba uwazasz sie tutaj za nie wiadomo kogo, To co ty proponujesz a Weider to 2 odmienne sprawy, jakbys troche poczytal to bys wiedzial co jest celem planu Weidera.Z reszta zaczynales ten temat juz w arcie ale jakos szybko [...]

na poczatki całej afery z pmp wszyscy zachwalali to ich jechali ze pimperzy teraz kazdy odradza a ja tam w pmp nie widze nic złego towar klepie flakony szczelne ok injekcje zero bólu a ze zamula to co towar fake? heh

ja bym polecił lonsdale'a, cena przystępna i jak na początki to z pewnością Ci wystarczy ;)

"Poczatki, kreatyna, odrzywki..... itp" Z pierwszym wyrazem się zgodzę, z resztą daj sobie siana póki co. Przy wadze 60kg dzienne zapotrzebowanie kaloryczne nie jest wysokie więc spokojnie dorzucisz kilka kalorii i masa poleci migiem. Pieniądze które miałbyś wydać na kreatyne i "odRZywki" zainwestuj w ryż brązowy, makaron [...]

heh split po 2 latach :D a kto tak zrobil :P bo przewaznie poczatki wygladaja tak ze kazdy idze po to by katowac klate i wyciskac 200 kg :P

FU napisales: "jak ktos chce efektow za dobra cene to niech zre metanabol ..." Kur... mac FU ja juz tych bredni nie moge sluchac, w kazdym dziale pisza takie bzdury, kazdy gdzies cos glupiego pier...do...lnie o koksie, ale ty bijesz wszystkich na glowe. W punktach bo zaraz zrobie bez ladu i skladu: 1. Po co w innych dzialch piszecie o [...]

coleman byl w szczetowej formie 8-12 lat temu. byl wtedy nakoksowanym gigantem co wazyl 115kg. gdy wprowadzal swoje g&p wtedy nikt nie wiedzial jak sie przed tym bronic. nie ma co gdybac czy by pokonal czy nie, czas idzie naprzod i zawodnicy coraz lepsi. royce u szcytu kariery nie dalby rady gsp u szcytu kariery co nie zmienia faktu ze byl [...]

190 cm,a to były moje początki startów i jak teraz oglądam to duuużo nauki było i jest przede mną.

To czekamy na film , w przerwach może wspomnij troche,jak w ogóle trafiłeś do tego sportu. Początki są zawsze najciekawsze,bo miliony osób zaczynają trenować ale na dłużej niewielu przy tym pozostaje. Tu na forum w tym dziale mamy właśnie takich długoterminowych zapaleńców. Najdłuzej z nas trenuje ojan,póżniej może ja, drazekm ponad 30 na [...]

Teaz to po 120zł u mnie chodzi,jak brałem 2 lata temu kosztował libol 250zł tyle zapłaciłem i działało ok ale to były początki jak się tylko pojawił,natomiast teraz to już w najlepszym wypadku trafisz krótki ester teścia,bo i tak większość sie nie skuma i powie,że działa

haha jaki wstret do iglel:D niedlugo to sie od nich uzaleznisz zobaczysz;p jak sam dokonujesz iniekcji to najlepiej wal w udo a jeszcze jak ci krew do strzykawki sie dostanie przez przypadek to jestem ciekaw twojej reakcji, raz tak mialem ale to byly poczatki hehe troszeczke serducho telepotalo Zmieniony przez - MagikHCG w dniu 2009-09-28 [...]

dlatego po to robi sie roztrenowanie czyli 2tyg bez treningu ( ja robie 16dni totalnie nic nie robienia ) po to zeby wlasnie te male ciezary juz wplywaly na miesnie. Ja 15 tki traktuje jako powrot do formy i rozmiarow, i zawsze tak jest, czyli dizeki malemu ciezarowi juz wracam do poprzednich rozmiarow i sily, no i wtedy wchodza 10tki i 5tki krore [...]

A są zawody w walce z kontaktem albo coś?? Ten sport ma swoje początki w USA gdzie na zawodach tego typu są walki w formule semi contact, my również będziemy je organizować.

Początki bywają trudne ale wypadałoby tez trochę głową ruszyć. Obejrzyj filmik. Hcg bij podskórnie insulinówką najlepiej bo łatwiej będzie dozować taka ilość jak chcesz bić.

ćwiczę siłowo, w weekendy chodzę nordci walking. W siłowni zdana jestem na muzykę "innych " W domu słucham reggae lub z ostrej (rock, metal). Podczas chodu , na początki, delektuję się śpiewem ptaszków, szumem drzew, itp.. potem słyszę tylko swoje myśli:-) Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-10-17 16:58:22

[...] wyliczając kalkulatorem z https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i przyjmując umiarkowaną aktywność (gdyż praca siedząca a siłowmi dopiero początki) wychodzi 3373 kcal, czyli po odjęciu na redukcję ok 2800 kcal. Który z wyników jest bliższy prawdy? W takim razie zwiększę nieco procentowy udział ww, a zmniejszę [...]

Może powie nam cos pan o sobie wiecej, jakie zainteresowania, jak wygladaly poczatki kariery i czy to prawda ze jak mial pan 12 lat to wyciskal 100kg... jedna reka?

[...] kumlowi żeby dołożył jeszcze przynajmniej tyle samo- możesz albo wziąc po 10g. aż do skończenia sie tego "zapasiku" ale tyko w tym celu aby zobaczyc czy poczujesz początki jej działania. albo dawać po 3g. i zastanawiać sie czy cokolwiek to daje/może cos faktycznie ci pomoże przez ten miesiac- np. kilka kg. wiecej na sztandze w [...]