początki

Miałem właśnie zakładać podobny temat z zapytaniem bo kilka minut temu stawałem na wagę . Bilans zerowy po masie miałem 2 tyg i później od 1 kwietnia wskoczyłem na ujemny -200 - 250 kcal aktualnie waga pokazała - 3kg , czy to aby nie za szybko ( 3kg w niecałe 3 tyg) Czy zwyczajnie poczatki takei są bo woda schodzi itp ?? A jeśli za [...]

Jesli chodzi o utrate wagi to oczywiscie na poczatku zejdze z Ciebie woda. Nie mozna zbyt szybko tracic wagi ,poniewaz utrata bedzie z suchej masy ciała. 1kg jest MAX dopuszczalny jesli chodzi o redukcje. Poczatki zawsze sa trudne. Warto kontrolowac postepy ,poniewaz jesli sie zaczyna chudnac i zbyt duzo jak i zbyt szybko sie obetnie kalorie [...]

[...] na wszystko za pojedynek z Rosjaninem dostanie minimum 500-tysięcy dolarów. Urodzony w 1969 roku pięściarz ujawnił przed kilkoma miesiącami, że lekarze wykryli u niego początki choroby podobnej do choroby Parkinsona, ale mimo to chce nadal walczyć. Oby to postępowanie nie zakończyło się dla Jonesa tak jak dla legendy boksu Muhammeda Ali, [...]

Dzień 2 Plecy : Podciąganie na drążku podchwytem 50powtorzen Zrobiłem z 6 seri chyba ale to dopiero moje początki podciągania sią :) Wiosłowanie sztangą 12(38kg),10(48kg),8(58kg),8(68kg) Tu wyszła lipa, miałem siły na znacznie więcej ... W następnym tygodniu zaczynam od 68kg ... Ściąganie drążka do klaty 2s i do karku 2s nie pamiętam ciężaru [...]

lepiej zamieszaj troche w splicie szczególnie że to dopiero początki

Tak myślałem że za dużo tego jest na klatke:/ Dlatego trafiłem na to forum:) Troche boje sie tego Mc żeby minie przeciążyc kregosłupa bo to moje początki narazie. Więc rozumiem że do pleców dorzucic np podciąganie na drązku tak/ Więc miało to by wyglądac tak Plecy 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie 4sx12 2. Ściąganie drążka wyciągu do karku szeroki [...]

[...] Polski od połowy drugiej kwarty to kpina, wystarczył jeden zawodnik drużyny NBA by załatwic "na amen" Naszych, w ogóle nie mieli odpowiedzi na zagrywki Zazy, Nasi "wysocy", którzy mieli zdominowac deski kompletnie zawalili mecz... W takim stylu, to Polacy mogą co najwyżej gałę opie*dolic, oby to były złe dobrego początki

Jakby początki neuropatii nerwu łokciowego. Palce drętwiejące to serdeczny i mały?

tak, maly i serdeczny... jezeli sa to czegos poczatki to cos zlego moze z tego wyniknac?

U mnie w diecie nie ma owoców, za to mam jeść bardzo dużo warzyw. Z tego co się orientuję to owoce podnoszą indeks glikemiczny i lepiej spożywać je rankiem ewentualnie wczesnym popołudniem - tak gdzieś wyczytałem. Ja twardo obrałem cel - 60kg mniej i już. Nie poddam się aż nie osiągnę tego wyniku, później jak będzie trzeba to poproszę konia o [...]

"ale ciezko to nie trenuje, bo to moje poczatki i nie chce sie przetrenowac" - ciężki trening, np FBW 3x w tygodniu nie wywoła przetrenowania jeżeli będziesz trzymał dietę, odpowiednio spał i nie przesadzał z "balecikami".

No tak tylko jak zafundować sobie poziom 50 pg/ml ? Początki clomidu u mnie to tst-800 i E2-33. Zmniejszyłem tydzień temu dawkę do 25mg, więc raczej mi hormonów nie przybędzie. U osób którym estradiol wystrzelił do góry można eksperymentować z obniżaniem. Ale co z przypadkami kiedy trzeba sprawdzić samopoczucie na wyższym levelu ? Tego się [...]

Zupełnie nie rozumiem czemu się czepiacie dziennikarza z MD. Widocznie był to jedyny człowiek na miejscu (FIBO), który sobie radził z angielskim. W końcu dzięki temu mamy wywiady z czołowymi osobami bb. Pamiętajcie, że to są początki MD - więcej zachęty, nie krytyki. Dla mnie ta stronka www to rewelacja, czekam na papierową wersję!

[...] stukneło mi 25 lat. (tyle na +) KruQ* No dietę mam obecnie, bo waga idzie ~1-1,5kg /tydz. Bez tego raczej by nie szła. W 7 tyg zrobiłem 8-9kg. tak jak mówięj estem na samym początki bo dopiero 2gi miesiac siłki mi leci, z dietą która jest dla mnie priorytetowym wyjściem. WIęc chodzi ci od razu zebym robił redukcję, czy żebym po cyklu zrobił, a [...]

Moj pierwszy zakup, to gainer nowej w owym czasie firmy American Muscle-wiadomo ze jak "amerykanskie' to musialo dawac Smak nie do zniesienia-konzystencja budyni-po prostu tragedia Ale co tu duzo mowic-zjadlem 4.5kg puszke, cwczylem po 5 razy w tygodniu jak dziki i te 6kg przyszlo(wiadomo, poczatki ) przekroczylem wtedy magiczna bariere 60 [...]

Magnum 8000 (1,6 kg) + dietka (dobrze trzymana) + poczatki z silownia oczekiwalem 2...3... kg . Weszlo 5 :) ;D

Jak na 17 lat bardzo pozytywnie pilnuj diety i uwazaj na rozstepy bo ja w twoim wieku takich sie nabawilem i u ciebie widze poczatki...

Może być. To i tak początki, więc wystarczy.

She poczatki, o ile kojarzę zaczynasz, są NAJtrudniejsze Z czasem wszystko Ci będzie super-smakowało z tych healthy food. Martucca...brawo za odwagę!..ja tylko powiem, że od 7 miesięcy praktycznie nie robiłam NIC konkretnego z nogami PS. Ty masz fajną figurkę, pamiętam w tej czarnej sukience

She początki, o ile kojarzę zaczynasz, są NAJtrudniejsze Z czasem wszystko Ci będzie super-smakowało z tych healthy food. Martucca...brawo za odwagę!..ja tylko powiem, że od 7 miesięcy praktycznie nie robiłam NIC konkretnego z nogami PS. Ty masz fajną figurkę, pamiętam w tej czarnej sukience Hubert sory ale masz...WYPAD! Masz zakaz...tu jest dół [...]