początki

[...] trening to split. Teraz z kolei pomyślałem, że zważając na to, iż zaczynam po dość długiej przerwie (3-4 miesiące) oraz na mój niezbyt długi staż (w który wliczają się też początki (kiedy to nie miałem pojęcia o profesjonalnym treningu) postanowiłem przed chwilą, że jednak polecę jeszcze FBW. Czy mógłbyś mi w takim razie oprócz przejrzenia [...]

[...] wszystkie kursy, są bardzo drogie. Lecz i tak uważam, że sie to wszystko opłaca, jesli jestes wytrwały i masz zapał do tego co robisz, napewno znajdziesz dobrą posade, choc początki są niesamowicie trudne. Pozniej zyski, wysoka pensja (zależy od klubu). Ja także planuje zrobić trenera z licencją na I lige, mam nadzieje, że wszystko będzie OK, i [...]

AA, no i to są początki koksowania z mojej strony :P mam 17 lat 65kg około :) Zmieniony przez - warez1990 w dniu 2008-02-28 13:14:04

[...] dużo paliwa dla organizmu, więc nie dziw się że zasypiasz. Kolejna sprawa: jeśli to "zamulanie" będzie dłużej trwać to biegnij do lekarza, bo być może są to początki cukrzycy ale pewnie nie są, więc bez obaw. Zacznij jeść często a mało, tzn. podziel Twój dzienny jadłospis na 4-5 małych posiłków. Nie zapychasz się wtedy, [...]

Tak - początki na rolerze są przewalone, to racja. Niemniej roler posiadam już od dawna ale korzystałem z tego ustrojstwa tylko do rozmasowywania achillesów z którymi miewałem bolączki po dłuższym bieganiu, i prawda... na początku robiłem ledwo 5 ruchów tak bolało ale po czasie ten ból staje się jakoś przyjemny - także z dostępnością nie mam [...]

masz gen jak mr.olimpia, moje gratulacje !! 15kg na cyklu ? albo jestes mutantem genetycznym albo chcesz sie toczyc po tym cyklu jak pilka po ziemi nie rozumiem tego, po co Ci 15kg samego tluszczu ?? w sumo chcesz startowac ? o miesniach zapomnij, zbudujesz 3kg, badz zadowolony, pamietaj ze poczatki zawsze sa latwe.

[...] w niej tylko podstawowe dane ponieważ wszystkich związanych z wymiarami nie mam jak podać ponieważ obecnie ich nie posiadam;) Trenuje od ponad roku z tym, że jak wiadomo początki troche stracony czas, ale mimo wszystko przez ten rok, udało mi sie zejść z 96kg do 72, a ostatnią zimą nabrać troszkę masy więc i tak jestem zadowolony. Wiem że [...]

plan na barki masskakra, ogolnie rozplanowanie maskara, pomijasz partie miesniowe, na twoj staz za intesnwyny plan, jak to na poczatku przyrosty mozesz miec ale potem sie to zemsci polecam : GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - [...]

Z włosami nic, w I i II dniu skoczyło mi ciśnienie lekko i bolał mnie brzuch, teraz nieraz zaboli głowa ale ogólnie czuje sie dobrze tak normalnie jak zawsze a o efektach to napisze za jakiś czas bo to dopiero praktucznie poczatki. Niby winko w tan jest odczuwalne dopiero od 10 dnia takze jescze 5 dni brakuje

Ponoć początki na siłowni to wybuch kg w górę i efektów ale to u mnie się nie sprawdza. Byłem u trenera personalnego (nie żaden dzieciak z instagrama co jest trenerem na papierze). Plan mam wszystko ok. Tylko że ja mam naczyniaka limfatycznego w udzie od urodzenia. Więc trening nóg mocny odpada. Idę do lekarza w tym tyg po rezonansie i mam [...]

bardzo mało bo to poczatki jak u każdego z was byly ale jak z tą odzywka? nie ma sensu narazie nic kupować?

Rampa w kontekscie budowy sily oczywiscie. Sumo tak, poczatki sa trudne, dupa sie trzesie i nie wiadomo jak podejsc, ale warto. U mnie mc sumo pchnal przysiad. Dlatego napisalem abys probowal roznych rozstawow stop. To dziala.

Początki są trudne, zrób zdjęcia samowyzwalaczem, poczytaj zalinkowane watki, zastanów się czy masz wystarczającą motywację i zaczynasz ciężką pracę ;)

[...] mną wygrywa od początku unikał walki, a że ma długie łapska i jeszcze tak się nauczył walczyć to teraz nawet nie wiem jak podejść. Właśnie o to chodzi w walce, żeby piana z pyska nie leciała, niektórym od początku nie leci, inni się dopiero uczą, ale początki o niczym nawet nie mogą świadczyć. Zmieniony przez - _radek w dniu 2011-12-01 20:37:04

Takie są złe dobrego początki. Jesteś twardy przetrzymasz, jesteś słaby nie.

[...] wypada właśnie mi też ale tylko w tych dwóch ćwiczeniach, przy reszcie jest ok. Może tez tak być ,że się dostosują się ręce bo martwy robię od 6 tyg. dopiero więc to moje początki w tym ćwiczeniu(zawsze się bałem kontuzji bo mój kumpel dostał takowej i do końca życia zakaz ćwiczeń na siłce(od lekarza) on mówił ,że nawet jak bierze pełną [...]

Poslubilabym Breta jakbym tylko jeszcze mogla. Prawdziwy sportowy erudyta I jeden z moich autorytetow. Przepraszam, ze nie odpisalam od razu na post, ale bladze jak dziecko we mgle bo sa to dopiero moje poczatki na forum. Nie chcialabym zasmiecac watka nieistotnymi informacjami, wiec wykasowalam z planu wszystko co nie dotyczy pupy. Mam 2 plany [...]

Skoro początki:http://www.sfd.pl/FAQ_dzialu_TDP__0_spamu_same_odpowiedzi-t689211.html odp 1. Masz tu opis jak powinno to wyglądać :http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout__by_Bery89-t683518.html

tak szczeże na siłke chodziłem juz 2 roku nie wiedziałem jak ćwiczyć trafiłem do was ponad rok temu i ćwiczyłem FBW i teraz che to zmienic bo na klate wyciskałem na początku 40 teraz w rei już brałem 65 ale staneło i che coś zmnienic . Mówieze początki bo nie mam dobrego starzu

[...] że Wy biegacie z lekkością, a ja nie. jeszcze nie :) Ronin78: zaraz poszukam tego wpisu, dzięki - nie czuję się jedyny. dokładanie po jednej lampie na ulicy podoba mi się. gratuluję zawziętości i mam nadzieję, że mnie też na nią stać:) ten_nowy2: kolejne wsparcie, że początki biegania w ogóle są trudne, dzięki. Na rowerze w ogóle się nie znam...