początki

[...] po 100g lipa była..." patrząc przez pryzmat tego że ja po węglach typu ryż biały itp idę po prostu spać, lub ledwo trzymam oczy otwarte. Ale mimo to co kusi, to właśnie początki redukcji, początki poznawania w teorii i praktyce diety na której jem, jem, jem, jem, chudnę, a przy okazji dobrze się czuję i pozbywam się choróbska. To chyba [...]

Kebula spodoba Ci sie. Chyba ze przy Twoim wytrenowaniu bedzie Ci za latwo i bedziesz sie nudzic :-D Ja sie troche wkurzam bo place duzo, zajecia sa raz w tygodniu a tak moge przychodzic poza zajeciami i sama trenowac. Tylko godziny sa takie ze od poczatki bylam moze z 3 razy @@-)

braveJack ciutke trzeba :) TrakaShi no nie wiem czy nie jeden by mi genu pozazdroscil :P cos za cos.. dzieki, a co do tematyki koksu itp, jak bym bral to nie afiszowal bym sie tak z nazwa tematu :) Matat najgorsze co moze sie przydazyc w tym sporcie, w sumie w tym nie wdziecznym sporcie... :) watroba juz nie wydala... hehe nie no zart tak naprawde [...]

[...] z mierną większością "kadry instruktorskiej" IKMP to Maken wyrastał wysoko ponad ich poziom... tanie wino - jeśli sądzisz, że rok 2004 (data na skanie artykułu) to początki KM, to się bardzo mylisz... Początki KM w Polsce to połowa lat '90. W 2004 były już co najmniej cztery organizacje, były już podziały, instruktorzy zagraniczni [...]

[...] Człowiek czasem czuje niechęć do treningu lub jakiegoś ćwiczenia na samą myśl o nim. Nie warto się od razu poddawać i rezygnować z czegoś, bo np. nie wychodzi, bo trudno, bo wyobrażałem to sobie inaczej. Trzeba szukać na siebie sposobu. Często początki są trudne, ale efekt finalny wychodzi super. Ale wtedy nie zawsze jest komfortowo niestety.

początki bywają trudne - ale nie wolno się poddawać

[...] myśl o nim. Nie warto się od razu poddawać i rezygnować z czegoś, bo np. nie wychodzi, bo trudno, bo wyobrażałem to sobie inaczej. Trzeba szukać na siebie sposobu. Często początki są trudne, ale efekt finalny wychodzi super. Ale wtedy nie zawsze jest komfortowo niestety. Mądrze prawisz Night. Skłaniam się ku pierwszej opcji treningowej. [...]

Mnę mrowi 4g biorę ale początki nie były fajne. Az niedobrze mi było w polaczeniu z kreatyną

[...] wszystko i skakanie przez kozła, fikołki i bieganie i skoki w dal i gry zespołowe. Chociaż byłam przeciętna - tak zaraz za czołówką, ale i tak lubiłam. U mnie na wf to były początki zwolnień z wf, ale kilka notorycznie niećwiczących było. I pamiętam jeszcze bieganie przez godzinę na zaliczenie- biegałyśmy w kółko na sali gimnastycznej. Że też [...]

A Ty długo jeździsz? Wiadomo początki najgorsze ale tak ogólnie to ciężko się nauczyć?

[...] z @ i ginekolog jak byłam młodsza mówiła co wizytę - nie przejmuj się, unormuje się, potem brałam tabletki anty to wiadomo, że był sztuczny, a jak przestałam brać to był co 2tyg no i potem początki z treningiem i zanik a co do leczenia to robiłam wszystkie badania i mam bardzo niskie estrogeny a ginekolog, (zmieniłam gina) kazał brać luteinę

No jakos mnie ciagnie w tym kierunku sportowo-zdrowotnym ;-) zaluje ze nie bardzo mam czas zeby juz teraz sie uczyc w tym kierunku. Probowalam ale marnie to wyglada, mam nadzieje ze to nie znak %-) Racja, poczatki zawsze najgorsze, jak sobie teraz pomysle o zaczynaniu kolejny raz od poczatku- szukaniu mieszkania, nowej pracy, a jeszcze szkola- [...]

Huxley - klasyk. mamy teraz w realu niestety początki tego o czym pisał.

"początkującym "split weiderowski" nie da nawet cienia szansy by nauczyć się techniki + pewniak kontuzja nie przeładowany split wg Antosa- może się nie zajadą,ale techniki na pewno nie nauczą push/pull-lepiej ale wciąż za rzadko fbw 3x na tydzień-dobrze,ale nie idealnie tu idealne byłoby smarowanie gwintów,ale kto o tym słyszał... [...]

[...] o 75%. Zbliżamy się coraz bardziej do źródła choroby, nieważne, czy mówimy o zwykłym przeziębieniu, czy chorobach układu sercowo-naczyniowego, osteoporozie, czy raku, początki zawsze znajdziemy na poziomie komórkowym i molekularnym. Dodam jeszcze, że insulina też przykłada do tego rękę, a może nawet całkowicie kontroluje. Jakie funkcje [...]

Czesc, wszystkim a wogole jak mozna sprawdzic poczatki gino tak z ciekawosci pytam?? Jak cos moge pokazac moja fotke przodu. Nie dawno tak znajomy mowil ze ja walsnie mam poczatki gino, ale cos mi sie wydaje ze gada gupoty sam nie wiem ale troche sie z filmowalem i daltego moja prosba jest taka jak sie to sprawdza. Tez on mi mowil zeby pozbyc sie [...]

[...] myśl o nim. Nie warto się od razu poddawać i rezygnować z czegoś, bo np. nie wychodzi, bo trudno, bo wyobrażałem to sobie inaczej. Trzeba szukać na siebie sposobu. Często początki są trudne, ale efekt finalny wychodzi super. Ale wtedy nie zawsze jest komfortowo niestety. Mądrze prawisz Night. Skłaniam się ku pierwszej opcji treningowej. [...]

Halinae - spróbuję męskie - ale szło mi tak max 3-4 - więc początki będą nie imponujące. Wiosło robiłam poprzednio z 7 kg - ale ktoś rozkręcił tą sztangielkę i już wczoraj nie było czasu szukać - dlatego dodałam serię. Jest ta sztanga łamana i do niej 2 x 5 kg talerze - myślisz, ze mogę z tym spróbować? Jak robię to widzę w lustrze pracującą całą [...]

Paawo Ty mi proszę lepiej napisz co zrobić żeby tak tych płuc nie wpływać na Vmax przez 1/2 biegania? Paatik biegaj :-D Pamiętam moje początki, spokojny trucht na 6:40-6:50 i tętno w kosmosie ;-) A żeby utrzymać niskie tętno to trzeba było więcej maszerowac niz truchtać. No to olałam wszelkie zalecenia, wskaźniki i tętno. Biegałam, dopóki [...]

[...] Ja się do tego nie nadaję – utwierdzają się po kilku kolejnych treningach, gdy nie widzą postępów, bo serce ciągle wariuje w klatce piersiowej. Fakt – tak wyglądają biegowe początki wielu przyszłych maratończyków. Ich rozleniwione dotąd serce walczy bowiem o rozprowadzenie dostatecznej ilości tlenu do pracujących mięśni. Taki stan utrzymuje się [...]