Mathilda ja tez sie boje%-) a jestem pozytywnej mysli ze to tylko takie poczatki , bo cialo sie szybko przyzwyczaja i bedzie git:-D DNT Dalej lecze zakwasy:)) A do tego w pracy zadyma#-P#-P Miska: Dzisiaj wielka fiesta ,bo dotarla przesylka z Polski8-)A w niej 40jajek od kury sasiada,2 kaczki od sasiadki i dwa wiaderka sledzi i 4kg kaszy [...]
Ja na poczatku stosowania. Po 4 tygodniach stosowania efektow 0. 2, 3 czy nawet 4 miarki nie robia na mnie ZADNEGO wrazenia. Jednak poczatki bardzo udane.
[...] węgle do 30g w DNT z warzyw i dodatkowo w DT przed treningiem 30-40g cukrów prostych z tym, że wtedy już byłem przestawiony na tłuszcze i bez problemu osiągałem ketozę początki były trudne u mnie i organizm dość długo się przestawiał teraz jadę redukcję HC, zobaczymy co z tego będzie :-D edit: nie jesz wcale dużo mięsa ;-), ale ja bym [...]
[...] normy, bo 6.90 (norma od 8) a po 2h od obciążenia aż 22 (czyli górna granica bo norma jest do 25) Czy ktoś z mądrzejszych ode mnie wie co to może oznaczać?Boję się, że to początki insulinoodporności :-( Aktywność: 1h spinningu: parę razy zapalenie płuc, ale ogólnie prawie tlen :-) Miska: ok, przyszła @ to głodzilla odeszła. Testowałam [...]
Co ciekawe poniżej 90 kg epoka 00 jak dla mnie była najlepsza. Zależy jeszcze jaka waga...Bo np. trudno pobić middleweight,light middleweight itp. za czasów lat 80(ale Welterweight 00 super)...Gdzie walczyli w jednej epoce Hearns,Hagler,Duran,Sugar Ray Leonard .Dla mnie ta epoka jest nie do pobicia jak ze wzrostem HW z lat 80...Kilku gości o [...]
Obiecalam regularniej sie pojawiac to jestem ;-) Piatkowy trenig dalej z malymi ciezarami, ale od poniedzialku juz zaczynam powoli progresowac i mam nadzieje, ze niedlugo pupa pojdzie w gore i masa jej nie przeciazy ;-D powiem Wam, ze jestem zadowolona, ze wrocilam do pierwszego treningu, bo naprawde dobrze sie w nim czuje i jak troche odpoczelam, [...]
PONIEDZIAŁEK (25.08)- DZIEŃ 5, TYDZIEŃ 1 KOLEJNA WIZYTA U LEKARZA Mam PCO i podobno początki PCOS (nieregularne cykle, i ten ostatni taki długaśny no i wymiary rosną i tylko czekać aż dopląta się coś jeszcze). Pytał się, czy się staramy o dziecko, jakoś mu tak wymijająco odpowiedziałam, że niby nie...ja wolę odłożyć na później, ale mój mąż [...]
[...] %-) Jutro bieganie musi być, żeby się waliło paliło, w sobotę interwały a w niedzielę klatka i coś czuję, ze będzie sprawdzanie czy wynik sie poprawił. ps przeglądałem początki swojego dziennika, w październiku robiłem MC 80kg w ostatniej serii%-) Jedyne czego się trochę obawiam, to powoli zaczyna nudzić mnie ta redukcja i chyba jednak [...]
Oj Patryś kto jak kto ale Ty powinieneś znać moje poczucie humoru. O nic się nie czepiam. Nawet jakbyś te schabowe jadł dwa razy dziennie i tak się redukował jak obecnie redukujesz to bym przy pierwszej możliwej okazji podeszła i pogratulowała efektów. Początki były trudne aczkolwiek widać, że pędzisz do przodu dzieciaku. Pędź dalej.
Tak Majli,:-)) codziennie o 1 więcej niż dnia poprzedniego. Jak wspomnę moje pompkowe początki- eh- aż Obli przelała kilka słów prawdy o mojej pięcie achillesowej i wzięłam się do roboty. Pierwsze 5 dni było źle, jak dobiłam do 10 zaczęło mi się podobać- teraz weszło mi w krew. Początkowo rozbijałam na serie po 10 powtórzeń a teraz daję radę już [...]
Kiedy miałeś off od siłowni tak w ogóle? I na jakiej zasadzie z tych wyników badań stwierdziłes że masz początki anemii? Albo czegoś nie widzę bo małe foto ale chyba tam wszytsko miałeś w widelkach? Pierwsze co to tydzień off.Wpadłes może na to że jesteś przetrenowany?no chyba że miałeś off w ostatnich 3 miesiącach. Jeśli nie to od poniedziałku [...]
jutro... martwy ciag nie jestem pewien szczegolow, to dopiero poczatki schodkow a juz teraz trzeba pewne rzeczy ustalic, jednoczesnie byc mmoze delikatnie nagiac idee planu schodkowego hmmm <biore kalkulator> <kasuje kilka linijek posta > wez 110 kg i zrob nachwytem 10 serii MC ze szrugsem po 5 powt co 4 minuty bedzie lekko lub za [...]
Jest kilka prostych ćwiczeń, które mogą pomóc z przeciążonymi nadgarstkami przy trzymaniu sztangi we froncie. Mi pomogły bo początki też miałem tragiczne. Chętnie Wam je przedstawie ale nie chce spamować Roniemu dziennika ;) Zmieniony przez - fsl w dniu 2016-05-20 06:38:12
[...] Paatik dziękuję za miłe słowa, na brzuchu trochę jeszcze zostało, ale jestem zadowolona z siebie, myślałam że będzie dużo gorzej po ciąży ale osoby które czytały dziennik od początki wiedzą, że ja wszystko widziałam w ciemnych barwach }:-( Wiosłowanie i inne ćwiczenia będę wałkować tak długo aż uda się je zrobić idealnie, postaram się nagrywać z [...]
Wrong ok,ok:-) dzięki za dobre słowo. ------------------------------------------------------------------ trenio: 30 min basenu - miał być relax w jacuzzi i miłe pływanko a skończyło się na irytacji i drodze przez mękę- 3 tory były zajęte przez młodzież szkolną, a pozostałe dwa były okupowane przez 10 osób#-P nijak nie dawało rady pływać i [...]
[...] się sylwetka Jamie Easton. Asariahteraz jestem na regeneracyjnym, poza tym uraz stawu skokowego, więc nic nie robie. Potrwa to pewnie jesczze z jakieś +/- 10 dni. Do tego od czwartku wolne, więc jakieś puste kcal z alko, więc początki masowania już są... Powoli się przekonuję A co do wojowniczki, to ciałko Amazonki meeega (fotka u Bananaw blogu