placki

[...] bialego + słonecznik 30g Wypiska na DN. 05.06 (pt) Kupiłam wczoraj blendera I moge jesc sniadanie w innej postaci niż zwykle płatki z mlekiem. I dlatego tez dzis juz jadłam placki białkowe z tartymi jablkami. I oczywiscie musze powiedziec o tym ze zrobiłam duzy zapas piersi, kupiłam 5kg piersi(20szt) za 17# I wyszło mi 2 razy taniej niz w [...]

[...] o suplement białkowy, łatwiej byłoby mi wtedy "przemycić" białko w koktajlu ;) Co do godzin, to Twoja decyzja, jedz jak Ci wygodnie. Jeśli wygodnie pić koktajl - pewnie dodaj. Można zjeść też placki jaglane, batoniki, babeczki. Kwestia tego ile masz czasu w pracy na jedzenie i co lubisz ;-) Dział KUCHNIA SFD też pokaże Ci sporo przepisów ;-)

[...] nie odzywam, bo jak ktos takie dwie rzeczy uwaza za to samo to nawet nie podejmuje z nim dyskusji... A Ci z pierwszej strony z filmików które dał czorcia to w ogóle jakieś placki nie wiadomo skąd. Tylko jeden z nich tam w miare wyglądał, a reszta to jakby na siłowni nigdy nie była, a co dopiero mówi tutaj o Saa. Jednak filmiki raczej zza [...]

[...] B:24 T:1 WW:49 kacl:305 nie lepiej dać tu jakieś mięcho ?? (tuńczyk np. ??) Przed snem: Białko wolnowchłanialne ok.30 g ok 2.Czy mogą na śniadanie od czasu do czasu jeść placki brzózki lub owoce z jogurtem ?? Jak najbardziej mieszać wtedy coś z kaloriami białkami ,ww czy zakładać ,że jest tak samo ?? 3.Czym ewentualnie można te orzechy [...]

co placki

I były placki z Najmana Looooooooow

Ta pizza robi furorę na forum :-D widzę, że wszyscy zrobili dosyć cienkie placki ziemniaczane i zapewne wyszły bardziej chrupiące , mój był dosć gruby i miękki więc chyba będę musiała zrobić powtórkę :-P (chociaż i tak mi bardzo smakował mój gruby placek)

[...] raczej out, bo pewnie słodzona, słonecznik zastąp innymi źródłami tłuszczów (orzechy, migdały). Mleko jeśli nie jest prosto od krowy też wywal - daj jajko i usmaż sobie placki owsiane. Co to jest 30g płatków? Przecież to nawet nie poczułaś jak zjadłaś :) Drugi posiłek w zasadzie jest cały do poprawy. Masło, własne upieczone mięso, chleb [...]

czy to o te placki owsiane chodziło???

[...] JEST SMAKOSZEM PODEJDA NA PEWNO,ROZPUSZCZALNOSC MOMENTALNA Micha: 150g cornow,200ml mleka,30g bialka 150g ryzu,200g twarogu,50g wiorkow,10g wpc trening 150g ryzu,banan,30g wpc,jogurt 0% placki tortilla pszenne pelnoziarniste 88gww ,200g fileta,3 plastry szynki 90g owsa,200g twarog ,40g maslo,nekatynka 200g szynki wieprzowej Dzis klatka+barki :)

Hej, jutro chce ćwiczyć po pierwszym posiłku tz. po śniadaniu. Chce zrobić sobie placki owsiane zalane wrzątkiem, następnie zetre to tego jabłko, nasypie cynamonu, dam 2/3 jajka. Całość poleje jogurtem naturalnym z WPC. Trening za 2h. Przejdzie jako przedtreningowy? Węgle o niskim IG - są białko - jest tłuszcze - są ale trening za 2h czyli tez [...]

[...] tego suplementu! Zwykle używam z rana z carbo, kiedy mam trening biegowy za np. 30 minut. W dni z siłownią, wolę jednak tradycyjne posiłki przed i po treningowe. A jutro mam wolne stad te placki owsiane.... a w niedziele pobawię się mąką razową i zrobie pizze lub naleśniki lub jakieś ciasto z twarogiem :) Jakaś odskoczna musi być :) dzieki!!

maslo powinno tam tez byc. Placki przeciez mozesz zmielic sobie troche prosa, albo nawet tych platkow w mikserze i masz make do zageszczania. Fasolki nie licz. UUuu kobieto de facto to lekko powinnas 10 takich kapsow lykac

Skitelsik poczytaj na forum post: 'Otręby a dlaczego nie?'. Ja też robię takie placki do pracy i wiesz jak je zagęszczam, na dwa sposoby: Płatki owsiane jakieś 40g mielę, aż powstaje z nich "mąka" - super zageszczają. Albo płatki owsiane zalewam wrzątkiem na godzinkę, czasem krócej, odlewam nadmiar wody i też jest OK . Zmieniony przez - [...]

Napiszesz jak robisz placki ziemniaczane?

Dzień na pudełkach Placki z płatków jaglanych, jajek, banana i kakao + dodatki Bolek własnej roboty z makaronem kukurydzianym /SFD/2020/6/9/5d354e9fe65943ae9943f7e035d9770a.jpg

Placki owsiano bananowe, kakao, borówka, syrop klonowy /SFD/2024/3/9/a03dde108cde43d3b803762a57d7b02d.jpg

Tortilla z indykiem, awokado, warzywami Makaron, indyk, pasata, bazylia Placki jaglano bananowe, barierki /SFD/2024/3/12/0261c3d691c84248932641bb1e85d2e0.jpg

Komosa, pudding, owoce, orzechy Placki kakaowe, borówkowa, syrop klonowy Dorsz, ryż warzywa /SFD/2024/3/26/d6ddb0f669f747659d5677fa81897aaf.jpg /SFD/2024/3/26/42d75646bbff474bb1300d41a2d2943e.jpg /SFD/2024/3/26/483b62a9332e4d5a83a5953e5a7e01e4.jpg /SFD/2024/3/26/1ddca117ef1b4bdeb03cd0dedbee3cd3.jpg [...]

Placki: płatki owsiane, jaja, banany, kakao, soda, napój migdał, borówka Mielone: pierś, jajo, mąka ryżowa I skrzydełka … zjadłem więcej niż na foto \-) /SFD/2024/4/11/1388475df82a4847b132d5a86befe9fe.jpg