placki z kuraka ,chlebek żytni pytlowy no i reszta ...:-PP /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4179429b75be4f12acfbe02b546e5a52.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/88d8cc37fcfd4259b68a910d5f0f4b3f.jpg
Placki z ciecierzycy wersja z mozarellą, pomidorami i pieczarkami oraz jabłko z cynamonem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ee2e44d5d8f4c3480d07e5ba6dd5174.JPG Pieczony kark wołowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/651f2293e87544ba826b7873a9ec9f64.JPG
Cześć :-) dawno mnie tu nie było Placki z bananami /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e335fc9767f4f19a38e13b4b0099879.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-22 15:12:56
100 lat tutaj nie byłem! Z ostatnich dni trochę zdjęć: Kurczak na sałacie, pomidory, placki owsiane z jabłkiem i białkiem cellucor + kawa: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d6bee9bf28843b1b4cca11f284e822d.JPG Pełnoziarniste tortille z kurczakiem, czerowną fasolą i dymką: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/399249a3119b4fd4b6f788a0bb1715f7.JPG Kasza pęczak, [...]
[...] nóg leżąc (+obc.na kostkę) 30/30/- 5.Przysiad bułgarski 25 xcc /20 xcc /- Trening dziś szedł słabo przez ból brzucha (żołądek?).Było mi slabo i kręciło się w głowie. Smazone placki (komosa+jajka+olej kokosowy+wiórki) jeszcze pogorszyły ból. Od piatku męczę się z piekącym bólem brzucha, chyba żołądek,albo coś w tym stylu, nie pierwszy raz mam [...]
Wiadomo raz na tydzien mozna zjesc, ogólnie duzo chemii siedzi w tych tortillach, najlepiej zrob samemu placki z owsianych i jajek. Koniu151 wrzucal gdzies w dziale kuchnia przepis na nalesniki Zmieniony przez - MODis w dniu 2012-01-29 15:34:53
[...] brać może już teraz w celach ochronnych. Ale dziękuję, że pytasz i chcesz pomóc w diagnozie :) Dzisiaj postanowiłam na śniadanie wsuwać więcej węgli. Zrobiłam sobie dzisiaj placki owsiane i czuję się po nich jak młody bóg! Koniec z jajecznicą rano, pora na płatki owsiane i inne pyszności zawierające więcej węgli. Białko zostawiam na potem :-) [...]
[...] na błyskawiczne. Za bardzo przemielone są dla mnie ;c. Rano jak zobaczyłam w lodówce napęczniałą masę to takie oczy zrobiłam O_O. Ale przerobiłam szybko na naleśniczki i dało radę, muszę je zmęczyć w takiej postaci (ale dobre są jako placki, coś innego zamiast owsianki chociaż ją uwielbiam). Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2011-11-26 15:40:25
[...] w to nowe miejsce w tym, że rano. ok 9. Stąd też moje pytanie jak rozłożyć posiłki przed i po treningu? Przed to będzie śniadanie.. najprawdopodobniej owsiane, mogę zrobić placki żeby było jajo i więcej białka, ale jak z posiłkem po? Ne za bardzo mam pomysł. Dobre będą kanapki z pieczonym schabem (sedzi w piekarniku właśnie ;)) / jajkiem czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dzisiaj na śnaidanie superduper omlet który będzie miał 1200kcal, potem budyń od mamusiu, placki z kurczakiem i mozarellą i coś małego na kolację. myślę że akurat 3000kcal :-)) nie liczy się jako cheat, co nie? \-)
Tomsonpl faktycznie się tam pomyliłem. Zbyt duże tych informacji napisałem i przez przypadeczek musiałem przeoczyć ten błąd. Ofc 12.02.2011 a nie 12.08.2011 :D Pozdrawiam :) Ps: Placki <3 :D Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-02-20 12:14:30
[...] w domu byłem o 11.00 zjadłem,zrobiłem papu na pozniej,siedziałem na kompie,spamowałem,ogladałem tv i tak jakos zleciało,pogoda była piekan słonce grzało tak że szok,były placki ale sie powstrzymałem dieta trzymana w 100% 7.30 płatki owsiane mleko jajka 11.00 kasza jeczmienna piers z kurczaka sałatka warzywna pieczarki oliwa 14.10 ziemniaki [...]