[...] tam z ostatnich dni jest :-) fasolka po bretońsku /SFD/2021/2/22/26966dd2eb7849b2885b8cbb5d0c645d.jpg zupka "na boczku" /SFD/2021/2/22/9c435e2fe15b40a9a7dc30a6bcdfa23b.jpg placki ziemniaczane /SFD/2021/2/22/11e95dc91bfb45039855f927209e6ec0.jpg curry /SFD/2021/2/22/54e3624e53b64dafb78d372290acedf1.jpg tortilla z jajecznicą i łososiem wędzonym [...]
[...] gulaszowa /SFD/2021/9/13/68f55070f5d34cb5949b4e89ec8d0875.jpg dorsz po helsku /SFD/2021/9/13/3684a6e89c01481d9bb7d964a4591298.jpg placki ziemniaczane - smakowały wybitnie dobrze o wiele lepiej niż wyglądały :-) /SFD/2021/9/13/b08c2676677d4bd39eac9a7d53d2e8fb.jpg dorsz smażony [...]
[...] z budyniem i owocami /SFD/2022/1/21/9fa5c1a7b6bf4adca8668f07c9b2c641.jpg jajecznica, frankfurterki, tosty z łososiem i awokado /SFD/2022/1/21/903e09134c8a4eec87694ac4a56c57d5.jpg placki ziemniaczane i gulasz /SFD/2022/1/21/bb144f6a321a4035a11292378e47edd0.jpg omlet ryżowy, burgerki, pomidorki /SFD/2022/1/21/799f1df2cbc24b1780ef61431e612fab.jpg
To dzień obfity był z tymi placuszkami. Sam robiłeś? W sensie gulasz :) gulasz ja, placki żona :-P dlatego tak mało ich miałem, bo smażyła w głębokim tłuszczu, więc nadrobiłem gulaszem :-(
Tydzień znów ucieka nie wiadomo kiedy, teraz krótsze treningi robię, bo o 7:30 muszę być najpóźniej w pracy, ale jak na razie udaje się plan wykonać choć troszkę zmieniam już w tym tygodniu przed przebudową :-) Standardowo manna /SFD/2022/10/18/9599512191d041cda37d12f309918f0d.jpg Placki owsiane wytrawne [...]
Nie ma o czym pisać, cały tydzień tylko trening, praca, dom i powtórz, ale w pracy w końcu zaczęło się przejaśniać i widać słońce po dwóch miesiącach chmur to może się rozluźni niebawem :-) Manna /SFD/2022/10/20/d7b62ca9e84c438babab49b2f96592a0.jpg Chińczyk /SFD/2022/10/20/cdeec9307dd042cb85267b38736edde1.jpg Warzywa i jajecznica [...]
czyli moge miec taka ramowke do swojej diety? jejku to jest najtrudniejsza rzecz jaka zrobialm;)) czy biala maka ( a dokladniej roti , taki placki z 3 lyzek maki i wody, wysmazane na pateli bez tluszczu) moga byc po treningu lub przez treingiem zamiast ryzu lub makaronu -oczywisice kalorycznie tak samo..
Sposób na pizze bez węgli jest bardzo prosty. Jako spodu używam piersi z kurczaka przekrojonej na 2 placki i lekko rozbitej. Na to sos, pieczarki, ser i oliwki i do pieca.
Hehe fajnie że się podoba ;). A Ty prowadzisz jakiś dziennik? Bo ja nie chodzę po wszystkich działach, brak czasu niestety... 15.04.17 - Sobota - DNT Jedzonko postne ;) Miał być basen ale szybciej zamknęli i doopa ;p Szama 1. Makaron, sos słodko-kwaśny, warzywa, kotlety sojowe. 2. Placki twarogowe, mus z truskawek. BTW - 180/80/180 [...]