placek

Sobota Owsianka, jogurt, borówki, brzoskwinia Noga z kaczki, fryty z piekarnika, mizeria Placek twarogowy z bananem i jogurtem z wpc Niedziela Owsianka, jogurt, borówki Spaghetti pełnoziarniste, kurczak, pomidory, oliwki Kanaperka z chorizo, mozzarellą i warzywkami /SFD/2017/8/23/b5043ecc153f4493a32a569946cbb81b.jpg [...]

Mój trening wygląda tak Poniedziałek : Klata + Triceps Wtorek : Przedramie + Plecy Środa : Wolne Czwartek : Klata + Biceps Piątek : Bary ... ( nie mam nóg wogóle poniewaz miałem poważna operacje na prawą noge i lekarz mi zabronił , lecz biegac tak lekko moge aha i śmigam jeszcze na rowerku ) Oto dieta ( mam zamiar ja zacząć zobaczcie [...]

mówisz??,tam masz tylko placek tortillowy,grilowany kurczak,{bez panierki smażonej} i do tego w środku masz warzywa,min pomidor ogórek i sałata,sosów nie mam zamiaru jesć bo to syf,tylko taką kanaperię jak opisałem,;p czy ja wiem czy najbardziej kaloryczny?? B=28g w=48 Cukry proste=6gr T=11gr nasycone 5gr i jeszcze błonnik 4 gr. wykluczyć [...]

[...] 21% 1 posiłek 100g płatków owsianych 200 g mleka 1,5% z biedronki 3 jajka ( z wioski ) -z masłem, sól, pieprz 2 cherbaty - zielone ( aktualnie od dzisiaj zamieniłem to na placek owsiany, ponieważ miałem wzdęcia ) i wychodzi to tak 100 g płatków owsianych 120g mleka 1,5% z biedronki 3 jajka (z wioski) 2 cherbaty - zielone oliwa z oliwek do [...]

oczywiście, że Placek Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

Nie no, to przecież wiem ale ja mówię o trochę bardziej zamierzchłych czasach... ... powiedzmy, kiedy Placek był jeszcze tyci-tyci albo w drodze No, zgadujta dalej Podwyższam stawkę na dwa sogasy

niwix ty to sobie mozesz wybaczac! Moze twoj dziadek ale ty napewno nie, no chyba ze wojne przezyles. Widzie ze na forum doping propaguje sie rasizm. I mamy znow przyklad ze doping szkodzi ! Na tym koncze tu dyskusje, i mam nadzieje ze Placek sie tym postem zajmie, jak i rowniez moderatorem ktory na to wszystko nie tylko pozwala, ale i zacheca.

Placek sie zajmie ;) Twoj dziadek..., dziadka to mi niemcy rozstrzelali w niedziele po mszy, synu, pewnych rzeczy sie nie zapomina, roz***ali nam kraj, wyrzneli niemalo ludzi, wiekszosc inteligencji (wraz z Rosjanami) i mam udawac ze wszystko jest ok? Te roszczenia dzisiejsze to jest ****a jak strzal w pysk a u nas cisza ;(. Idz sobie.

ja jem placek z owsianych i jaj. mozesz dac musli własnej roboty owsiane rodzynki orzechy i zjesc jajka np.

drugi placek ja nie wiem co z tymi moderatorami a pytanie bylo raczej retoryczne zdjecie jutro... kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803 -sogi wypowiedz sie SFD FIGHT CLUB [...]

[...] Muesli Nestle(b je lubie) na mleku 0.5% do tego garstka orezchów włoskich i dwie suszone morele. Ale czuje ze potrzebuje urozmaicenia..tak wiec teraz zmieniam....robie sobie placek owsiany z 50g płatków gorskich i dwoch jajek do tego ok40g twarozku chudego i tam mieszam kilka orzechów włoskich i kroje dwie morele. Albo inna opcja ktorą [...]

. Moderator gierów komputerowych *Członek MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym **** Zmieniony przez - Placek w dniu 2002-12-20 15:29:15

to bardzo dziwne bo kumpla niezawsze boli po szocie niesterylna produkcja eapu plus zle wykonany szot = placek na dupie i ty mi tu irko nie******l

Spoko zdiecia Placek. Dzieki za fotke ... Bylo mnie zaczepic. Czailem sie na finalach obok Twojego klubu ale byl z drugiej strony co moj klub i tylko widzialem spojrzenia - co ten obcy tu robi hehehe ender00 to jest Marek Piotrowski honorowy gosc - legenda Polskiego kicku wygral m.in. z Rufusem, fajna fotka. Co do tej slowaczki to przewracala [...]

placek polecial sog za te buty

Piotrowski pokazuje sie czasami z mlodzieza na obozach karate. Placek ile wazysz?

Kask szykuja sie jakies zawody teraz ?? Bedziesz na Full w Lublinie ?? Zmieniony przez - Placek w dniu 2004-04-08 13:47:07

na pierwsze sniadanie bym dal placek z jajkami mlekiem platkami owsianymi i dodatkiem bakali

Za chwile wyjazd na trening a przed żarełko:-) Dziś na słodko placek z truskawami. https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/t1.0-9/10370998_328533250630570_2860047749056272299_n.jpg

Podaj no przepis na placek z truskawkami ;-)