placek

Placek,a może ty mi napiszesz jak ty przerabiasz zdjęcia w 'PAINCIE'?dam soga .:!DBZ TEAM-RULEZ!:. .:!MEFIT MAFIA!:. Pozdrowionka!!!

No miod jest zbedny bo sam placek jest pycha pozatym dodasz orzechow Miod ma proste wegle i w ciagu dnia nie jest to najlepsze wyjscie. Ale 2-3 lyzeczki nie powinny zaszkodzic Pamietaj zeby warzyw bylo duzo Najlepiej 3 rozne warzywa do posilku albo 300g

jutro na sniadanie sprubuje zrobic taki placek jak podales :) sog ci sie nalezy :)

OK jusz ustalilem sobie jako taka dieta na 2 dni narazie. 1 dzien: 1) Platki owsiane 100g mleko 2,0% 500ml (narazie bo starsza kupila z 10l) 2) 4 kromki chleba / 3male bulki lub 2 duze wedlina 100g 3) Makaron 100g piers z kurczaka 100g 0,5l wody + odrobina soku 4) 4 kromki chleba ser twarogowy 150g jogurt / serek ok 100g 5) [...]

[...] aż dojdziesz co powoduje gazy, innej drogi nie ma, każdy może mieć z innego powodu, może to być też połączenie pewnych produktów, np. same płatki owsiane spoko ale już np. placek owsiany z dżemem (fruktoza) już moze powodować problemy. Nie próbuj sie przyzwyczajać bo to jest chore podejście, inaczej nie wyeliminujesz tego problemu, uwierz [...]

oliwe akurat mam w menu ( placek z platkow owsianych z rodzynkami smarzony na oliwie zawsze rano) takze mysle ze starczy

ok tak więc, tak mniej więcej wygląda mój jadłospis (z tym, że ulega on zmianom) -6:00 pobudka -6:30 placek (czyli 5 jaj, duża garść owsianych, banan, 250ml mleka) -10:30 2-3 kanapki z ciemnego pieczywa +szynka+ pomidor czy papryka -14:30 lub 16:00 (zależy po ilu lekcjach kończe i któym autobusem przyjade) 1 lub 2 torebki ryżu , bądź makaron [...]

placek nie mowie ze ktos jest byle dziadem tylko mowie ze niektorzy chyba oszukuja

to ja ci powiem tak jestem tu już chyba rok 138 sogów mam w starym dziale Gry Komputerowe ktory jest teraz na K** a w ciągu paru miesięcy na K** mam właśnei w dziale Gry Komputerowe uzbierane już 128 sogów bo musiałem zbierać od nowa część sogów mam z innych działów komputerowych które kiedyś tu były ale zostały usunięte to tak jak Placek miał [...]

[...] mysle ze wszyscy sie zgodza jako posilek po treningu daj to co w przedtreningowym ino bez oliwy !!!!!!!!!!!!! i masz 3 posilki z glowy mozesz jesze dac jako kolejny posilek placek z platków owsianych i białek do tego szklaneczka chudego mleka ( jesli nie masz problemow z laktozą0 i na kolacje twarog z warzywami i oliwą ( badz bez warzyw jak tam [...]

MOIM SKROMNYM ZDANIEM TO ZYŁY WCALE NIE DODAJA UROKU WRECZ PRZECIWNIE POZDRY DLA PLACEK

aaa mam placek (straznik) mi dal bo odswiezylem posta w ktorym napisal ze odchodzi z sfd (a tak naprawde caly czas jest ale ma nicka straznik. to jest "powód" do bana?

nie pitol bo soga nie byndzie i dam cynk pani Dj ze jestes meterosexualny a placek to picza i mnie nie lubi bo jestem od niego inteligentniejszy, dlatego dal mi bana

placek niewiem jak uwas ale u nas zawsze było to odradzane tzn tylko w czasie, a przed i po to dowoli Zmieniony przez - kwas w dniu 2004-10-04 15:25:13

przed treningiem tez za duzo nie radze, ja zawsze ten błąd popełniam i potem wszystko "skacze". po treningu owszem niegazowana woda. w trakcie jak juz to malymi łykami jak pisze placek a przed pije karnityne

kwas to ja niewiem przeciez to głupota ?? Weź sie logicznie zastanów opić sie przed treningiem ?? przeciez to sie źle skończyć może - to jest tak samo jak jedzenie przed treningiem. W czasie treningu nastepuje przegrzewanie orgaznizmu i ubytek płynów nie wiem co za trener mówi , że nie można pić wczasie treningu i czym to argumentuje ale [...]

Olcia po treningu woda gazowana dobra i wskazana ale nigdy przed i wtrakcie Nowak pij do woli na trenigach dużo razy małymi łykami ! i jak ci trener powie , że nie wolno to mu powiedz zeby sie walnoł w głowe albo niech ci powie dlaczego i tu napisz Zmieniony przez - Placek w dniu 2004-10-04 17:27:02

Zwykłe cornflakesy ze sklepu. Co proponujecie na śniadanie tak to? Bo ten placek owsiany to jest serio dobry pomysł, ale ja nienawidze placków :( Mama mi mówi, żebym jutro rano zrobil sobie dwa jajka na twardo, dwie kromki chleba i jakiś twarożek - co o tym sądzicie? Zmieniony przez - Kavadro w dniu 2016-06-07 21:43:58

j/w Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-

Muszę wywalać kefir i banana? To taki placek i z tego co wiem to kilka osób tak robi. Kanapki też normalne nie mogą być? Nie daję rady po treningu kurczaka. Może zostać tak jak jest oprócz chleba na kolację?