placek

Cześć piękna i szykuj jutro placek dla mnie bo jak zwykle Głoooodzilla atakować będzie

placek, gdzie jesteś

placek sperydalay do puki mnie bardziej nie w****iles ty zalosna deseczko do krojenia

placek ciekawie wyglada, sprobuje go zrobic w tygodniu

omlet sernik czekoladowy na spodzie oreo obiad naleśniki - placek z jajek i masła orzechowego, w środku mascarpone w WPC, wierzch- kremówka i czekolada bez cukru /SFD/2022/1/3/254c7aff945f40b198089f7da7609779.jpg /SFD/2022/1/3/64f219b42ca3406291f8852221432583.jpg /SFD/2022/1/3/00c41e65451b42de9b7bd5b43d7f3c26.jpg [...]

to ładuj tłuste mięcho. jak chcesz coś sycącego to placek z jaj i mozzarelli z mojego dziennika po jednym pół dnia jesteś syty - 2 jajka, 100g mozzarelli, jakieś warzywko i tyle.

[...] obu hamulców (razem 15 zł + koszt samego przeglądu 37 zł z tego co pamiętam). Hamulec tylni mocno zużyty ale jeszcze pociągnie przez 1000 km z tego co wypytałem. Dieta - placek z 3 jaj i łyżki mąki + mozzarella + warzywa + 30g salami na smak - coraz smaczniejsze ;-) - obiad tortilla z mięsem z piekarnika i warzywami - obiad tortilla z mięsem [...]

[...] się dzisiaj tylko na tym żeby dieta jako tako wyglądała - żeby dzień nie był w plecy. Myślę że się udało. Dieta - śniadanie 2 tortille z 400g kurczaka i warzywami - kolacja placek z 3 jajek, 2 mozarelle po 100g i warzywa - ledwo zjadłem bo sporo tego wyszło ale dałem radę - jeden batonik "Bajeczny" z kawą Trening Brak. Jutro praca 19:00 do 7:00. [...]

[...] OK przynajmniej narazie. Wieczorem będzie ABS. Na dzisiaj to tyle. Dieta - śniadanie 3 jaja, bułka wielozarnista - obiad tortille z 400g kurczaka i warzywami - kolacja placek z 3 jaj, wpc + mozarella + warzywa Kupiłem tego tatara 200g ale z czymś tam mieszany (tatar 88% chyba). Może jutro wejdzie kto wie. Do tego jakieś energetyki light [...]

[...] zrzuciłem ten złom na 3 razy z bagażnika - o prostych plecach - więc...no max te 66 kg 8-) Jak wypłacał hajs to jakoś zapomniałem mu o tym powiedzieć %-) Dieta - śniadanie placek z 3 jaj + mozarella + warzywa - obiad dość późno tortilla z 400g mięsa (ładuję do placka samo mięso żeby nie używać dwóch placków) + warzywa osobno na talerzu, mniej [...]

Jak ten placek z 2 jajek i mozarelli robisz? Wydaje sie bardzo syty ;] Miksujesz jajka i mozarelle i na patelnie?

28.09.2014 - Dzień 62 Wpis za wczoraj. Praca 7:00 - 19:00 i nic więcej. Dieta - śniadanie tortilla 500g kurczaka - obiad zamawiany z chinola 380g kurczaka + 75g ryż biały - kolacja placek z 3 jajek i WPC - snickers w pracy do kawy Trening Brak. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4cf300b1af434a808ac885965b24f895.png

Nie to, żebym się czepiała ;-) Ale czy Ty ważysz te produkty, czy tak sobie szacujesz? Bo jeden placek do tortilli waży 62 g, wpisałaś 100 g, czyli zjadłaś 1 i 3/4 placka? Nie wpisuj jakiś gotowych potraw jak woda z miodem. Miód wpisz. Tyle ile użylaś. Bo tak to cały jadłospis może być przekłamany. Herbaty liptony to szkoda wpisywać do tabelki. Ja [...]

[...] 1. Jajecznica, 2 plastry szynki, chleb z lidla drwalski 3 kromki 2. Zupa Ramen warzywna (wyjadłam same warzywa i zupe, makaron zostawiłam), 100g łososia + na deser placek drożdżowy mojej mamy - który miałam ze sobą 3. Mexykańskie tortille z wołowiną, z avokado i odrbiną jogurtu naturalnego (w miseczkach) 28.10.2018 Cały dzień [...]

[...] ten serek i owoce to na wynos taka sobie opcja. Całe mnóstwo przepisów: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html?search=omlet http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html?search=placek Jak masz ograniczać owoce, to oczywiście bardziej te wersje niesłodkie. Ja bardzo lubię wariacje na ten temat, w piekarniku się robi, nie trzeba pilnować i odwracać [...]

[...] tylko pasja a nie cale zycie i nie mam planow startowych a odmawiac mojej kolejnej milosci-jedzeniu tez nei ma co przesadzac :D Dzis wpadlo ponad 3,5k kcal na oko Poranny placek: http://www.iv.pl/images/99794305720177788857.jpg Potreningowa pizza pszenno-razowa z pieczarkami,wedzonym filetem i serem gouda. [...]

owsianymi zwykłymi , musli własnej roboty czy na przykład placek z mąki razowej, chleb razowy , kasza , makaraon, ryż pozdr

wafle jesz?? ja bym ich nie jadl, lepiej placek owsiany zrob a warzywa z soku mozesz

1. Morfologia krwi, ob, cholesterol, poziom hormonow. Ile kosztuje to spytaj lekarza. Do 200zl powinienes sie zmiescic 2. Kazde inne zrodla btw. Moze jakis placek z jaj, maki razowej, twarogu, nasion itp.

co ciekawe jezeli robie placek owsiany nie ma takich dolegliwosci. probowalem zalewac platki na rozne sposoby, ale tylko przy placku jakos normalnie wchodza.