Boczek leci z pasa...hop sa sa %-)

Koniu151

a czym wg Ciebie jest życie jak nie chemią? Lubię takie stwierdzenia od ludzi, których wiedza o chemii kończy się na kwasach i zasadach w Lo.

chemiczne dodatki są oczywiście wszędobylskie i nie sposób ich uniknąć.. jednakowoż ciągłe podnoszenie naszej świadomości tego co jemy może nas choć trochę uchronić przed niektórymi bzdurnymi chwytami marketingowymi bazującymi na ogólnej tendencji do wyszczuplania sylwetki..

8.09.2014 - Dzień 42

Jestem zadowolony, bardzo mi się dzisiaj podobało. Wolne od pracy, rodzice o 10:00 wpadli do mnie na chwilę więc od 9:00 wiadomo - sprzątanie Koło 11:00 wystartowałem na rower. Tak wyszło że dłuuuugo dzisiaj nie jadłem, pierwszy posiłek dopiero 17:30 nie licząc drożdżówki u rodziców (podjechałem na rowerze).

Dieta
- drożdżówa z kawą u rodziców (po 14 km roweru) i dalej długo długo nic
- od 17:30 tortilla z 250g kurczaka, zaraz za nią kolejna
- na kolację będą 2 jajka + mozarella 125g + warzywa
- na noc shake uzupełniający kcal

Trening
74,3 km (3h 06min) - rower w terenie, czysty asfalt niestety bardzo ruchliwe drogi, tir za tirem, dość sporo z tego było podjazdów. Padł rekord prędkości 68,8 kmh. Padło też kilka k*** na jeden samochód. Nie wiem jak to jest, na co dzień NIC mnie nie rusza, jak ja prowadzę samochód to też NIC mnie nie rusza....ale jak ja jadę rowerem i jakiś samochód mi "zagrozi" z jego winy - to tracę kompletnie kontrolę nad sobą. Do tego stopnia że najpierw zaczynają się przekleństwa i schodzenie z roweru - a dopiero później patrzę kto prowadzi samochód - kiedyś mogę się na tym "przejechać". Mimo to nerwy w tej jednej - jedynej sytuacji - zawsze biorą u mnie górę.

Jak ten placek z 2 jajek i mozarelli robisz? Wydaje sie bardzo syty ;] Miksujesz jajka i mozarelle i na patelnie?

wlewasz roztrzepane jajka na patelnię, smażysz, sypiesz mozzarellą i tyle - przynajmniej jak robi, ten o którym ja mówiłem i tak jak mówiłem.

Jaki placek ? Ja jem jajka ugotowane i mozarellę z opakowania, siekam wszystko, wrzucam do warzyw i szamam całość z miski.

EDIT: faktycznie wczesniej był placek ale to z samych jajek i łyżki mąki - mozarella osobno pokrojona z warzywami

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-09-08 21:11:24

9.09.2014 - Dzień 43

Wstało się lekko po 10:00 niestety. Raczej rutyna - śniadanie, rower, obiad, serial. Oglądam teraz Rodzinę Soprano - stare ale nigdy tego nie oglądałem. Jestem dopiero w 1 sezonie. Znowu wolne od pracy to nie trzeba było się z niczym śpieszyć. Zamawiam do roweru uchwyt na telefon / GPS - zaczepia się na kierownice, do tego wkłada telefon, włącza nawigację w komórce i można jechać gdzie się chce. Koszt jakieś 35 zł a możliwości będą ogromne jak to zadziała. No chyba że spadnie od telepania w np lesie i rozj**ie mi telefon za 1000 zł...

Dieta
- śniadanie tortilla z 500g mięsa + warzywa
- obiad tortilla z 500g mięsa + warzywa
- na noc orzechy włoskie dla wyrównania BTW
- wpadła rano mała drożdżóweczka z serem do kawy

Trening
- 35,9 kmh (1h 53min) - podjazdy asfaltem, zjazdy lasem - czyli chyba nie może być lepszej opcji

- ABS na noc po 22 powtórzenia

Jakoś nie ma czasu na fotki ostatnio. Za to będzie w piątek czas się naj**ać okrutnie Ale jeżeli się uda ogarnąć grafik w pracy to też będzie dość niestandardowo to zrobione.






Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-09-09 18:42:06

nie jadłem z 10 lat takich drożdżówek, nie pamiętam nawet jak to smakuje.

To jest ta tylko była taka malutka. Żebym nie przytył
Mam słabość do takich smakołyków.

Wiem, że taka.

A masz może jakiś swój ulubiony patent na zrobienie swoich słodyczy ? Coś co zjadłbyś najchętniej a nie chcesz kupnego syfu.

PS: poszło 257 zł na żarcie już od 1.09. Celowałem w 600 zł / miesiąc ale widzę że już po ptokach raczej.