Boczek leci z pasa...hop sa sa %-)

Koniu151

xClayBlaisdell

A i tak wszyscy wokół sie dziwią ile mnie 'te diety' kosztują.

Bo nie każdy waży tyle ile powinna ważyć noga prawdziwego faceta. Zacznij ćwiczyć jak facet, jeść jak facet dowal z 30 kilo masy ciała i wtedy można gadać o kosztach, bo wydać 500zł przy 70kg i 30 w łapie to nie sztuka.



Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-09-09 22:03:49

Nie przypominam sobie, abym prosił o byle słowo co do mojej sytuacji .
Schowaj złote rady w kieszeń tego pradziwego faceta ;]
Dla przypomnienia, każdy ma inny budżet, inne możliwości i inną sytuacje :) .
Może z tego powodu nie mam prawa sie wypowiadac ?

pisać ile wydajesz sobie możesz, jednak się rozwodzić nad tym jako to nie jest oszczędność - to już nieco zabawne, prawie tak jak Twoja chęć radzenia "jak zrobić kaloryfer" i Twoje wyszczekanie w internecie.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-09-09 23:12:35

Nigdzie nie chodziło mi o moją wielce oszczędność.
Czemu wtrącasz swoje 3 grosze skoro po raz drugi zupełnie nie rozumiesz o co mi chodzi ?
Nie jestem wyszczekany, po prostu daj sobie spokój z komentowaniem moim wypowiedzi. Tylko o to prosze :) Uparty człowieku :)

Coś co jest śmieszne zawsze będzie komentowane, ot np popularność takiego kwejka czy sukces filmiku z psem-pająkiem w ostatnich dniach.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-09-10 00:11:28

No niestety znowu się nie udało, nie w tym odcinku, nic k***a z tego.

Ja tam spisuje to dla czystej ciekawości (pierwszy raz). Chociaż przyznam że już kilka razy odmówiłem sobie czegoś niepotrzebnego z myślą o tym że średnia dzienna wzrośnie. Tak więc jakieś to plusy ma.

Clay a jakie Ty masz teraz cele treningowe ? Jakieś fotki albo dziennik ?

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-09-10 00:27:31

"SORY LESZCZE JADE RU.CHAĆ "

Cały następny post jest o czym?

"No niestety znowu się nie udało, nie w tym odcinku, nic k***a z tego.

Ja tam spisuje to dla czystej ciekawości (pierwszy raz). Chociaż przyznam że już kilka razy odmówiłem sobie czegoś niepotrzebnego z myślą o tym że średnia dzienna wzrośnie. Tak więc jakieś to plusy ma."

Nie łapię o co kaman ?

10.09.2014 - Dzień 44

Wczoraj tradycyjnie ABS nie wszedł

Wstajemy o 9, śniadanie od razu z grubej rury, coś posiedziałem na necie bez sensu, praca od 14 do 22 i koniec dnia. Dzisiaj ABS już wszedł. Jutro też praca od 14 do 22 więc dzień może wyglądać podobnie.

Dieta
- śniadanie tortilla z 500g kurczaka + warzywa
- w pracy shake mleko, wpc, orzechy włoskie, banan
- kolacja 2 jajka, mozarella ,warzywa
- w pracy weszła babeczka owocowa

Trening
ABS x22

Na siłowni nie byłem chyba jakoś od 4.09 - niestety zapowiada się na to, że pójdę dopiero 1.10...czyli miesiąc przerwy - kupiłem jakiś OK SYSTEM i nie doczytałem w warunkach zakupu że wejść można właśnie od 1.10. Po weekendzie jednak wprowadzam nowe formy treningu domowego:

- tabata - tu mam w planach cisnąć niemiłosiernie jak tylko doczytam jak
- rozciąganie - chętnie wyczytam jakiś program +/- 20 minutowy
- pompki i przysiady - normalnie w seriach i powtórzeniach





Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-09-11 00:42:00

Detoxik

No niestety znowu się nie udało, nie w tym odcinku, nic k***a z tego.

Ja tam spisuje to dla czystej ciekawości (pierwszy raz). Chociaż przyznam że już kilka razy odmówiłem sobie czegoś niepotrzebnego z myślą o tym że średnia dzienna wzrośnie. Tak więc jakieś to plusy ma.

Clay a jakie Ty masz teraz cele treningowe ? Jakieś fotki albo dziennik ?

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-09-10 00:27:31

Teraz lekki marazm bo jestem w trakcie zmiany pracy, jeszcze kilka innych sytuacji sie 'dołożyło. Tak czy owak czas najwyższy 'aby jeść jak prawdziwy facet i ćwiczyć jak prawdziwy facet' ( to nie ironia, tylko zgadzam sie z Koniem ).
Musze ogarnąć jak najszybciej nową siłownie, chociaż to nie będzie trudne . W moim mieście miałem za free przez 4-5 miesięcy przy klubie piłkarskim, lecz teraz mi zaproponowano jedyne 80 zł za godzine wynajęcia xd . A na gruponie mam karnety po 80/miesiąc, 300/ 3 miesiące :)
Tak więc powoli masa, masa masa . Zobaczymy jak będzie wychodziło z czasem bo to pierwsza taka akcja, a już nie chce być chudym szczurem tylko bardziej sie postarać.
Póki co 75 kg, 9,8 % bf ( robiłem analize składu ciała ) . Tak więc tłuszcz spadł z 16% bf'u. Brzuch sie schował, więc czas najwyższy zdrowo rosnąć :) . Znajomy jest trenerem personalnym w Wawie więc mam mnóstwo możliwości i pomocy. Dziennik, fotki ? Hm może Od nowego roku jak sie wciągne konkretnie :)

Lepiej wszystko szybko poogarniać, do nowego roku to trochę długo tak czekać

Robiłem pomiary pasa dzisiaj rano, jest dobrze. Średnia spadku cm / tydzień mnie zadawala jak najbardziej. Więcej info w rozpisce wieczorem.