piwo

[...] poziom tkanki tluszczowej:30%,moze nie jestem pewien Aktywnosc fizyczna w ciagu:praca Uprawainy sport :basen,3 razy w tyg. Odzywianie:nie jem slodyczy ale w weekend pije piwo,staram sie jesc zdrowo w ciagu tygodnia,pic duzo wody Cel:zgubic wage do 98 kg Ograniczenia zywieniowe:brak Stan zdrowia:brak Preferowane formy aktywnosci:basen 3 razy w [...]

[...] kanapki. Z czego zrezygnować i czym to zastąpić, zaznaczam że nie mogę sobie pozwolić na codzienne wypady do sklepu... Nie jem w ogóle słodyczy od 3 miesięcy, czasem weekend piwo. Myślę że gdy zacznę zdrowo jeść + rower + jakieś brzuszki ta straszna opona zejdzie...? Wiek: 20 Wzrost: 169cm Waga: 73kg. Nadwaga jest, ale widać to tylko na tym [...]

tak jak w temacie tylko zeby mnie nie wy***al jak wczoraj ze nie mam 18stu :/ wrrrr i*****nia :/ ;/ :/ albo zeby sie dalo jak w biedronce kupic piwo na bilet miesieczny

[...] teraz już 7 :D Teraz mam kilka pytań: 1.Podciągnięcia mam zwiększać co 2 tygodnie czy może co tydzień? 2.Po Fbw robić spilt czy regeneracje bo jeszcze, ani razu nie robiłem? 3.Przy pompkach mogę zrezygnować z poręcz i przerzucić się na krzesła? 4.Czy mi by się przydało teraz białko? 5.Czy można pić piwo czy tam ogólnie alkohol przy ćwiczeniach ?

[...] ryżem. Czy ta zamiana jest potrzebna ? (nie jest to dla mnie żaden problem - co jest lepsze?. 3) Czy należy definitywnie odstawić spożywanie alkoholu od czasu do czasu(piwo, wódka)? 4)Na razie mam zakupione odżywki na ok. 40 dni. Ile w tym czasie powinienem stracić na wadze tak trenując i trzymając dietę. (Mam 19 lat 176 cm wzrostu, 87 kg). [...]

[...] się upasłem. Miałem kaloryfer na brzuchu i prawie 38 w łapce. W związku z tym że nie cwiczyłem na silowni tylko pracowałem i dużo jadełem ( tłuste, ostre jedzenie, słodycze, piwo, fajki ) zrobiła mi się oponka na brzuchu, w ramionach spadło do 36 cm i ogólnie podupadłem. Przy wzroscie 182 cm waze teraz 90 kg i ta sytuacja mnie przeraża. [...]

Siema! Napisze Najpierw Moja Krótka Historie Mianowicie Trenuje Juz Kilka Ladnych Lat Mysle Ze Moj Poziom Zaawansowania W treningach jest Sredni Plus W 2007r Uległem wypadkowi który na dlugi czas mnie zdyskwalifikował z treningów Wtedy Sie troche rozbestwielem z uzywaniem sobie zycia (alkohol,bary,fastfoody,itp.) Od Roku regularnie trenuje i [...]

[...] z niej zadowolony(zdjęcia). Wcześniej sportowy dziś siedzący tryb życia/pracy. Lenistwo często góruje lub pojawia się opcja, aby zaniedbać swoją formę i zdrowie. Często pije piwo stąd bebech. Mam nadzieje, że z waszą pomocą uda mi się w końcu ruszyć dupsko i wziąć się do fizycznej pracy żeby czuć satysfakcje patrząc w lustro. Nie jestem [...]

[...] ze alkoholu nie pije od tygodnia a przez cały dzień pale tylko dwa papierosy zdarza się że spale więcej ale to tylko jak jadę na jakoś zabawę czy z kolega,mi na pizze czy na piwo.Ale wczoraj gdy miałem bul płuca to obiecałem sobie że już nie będę palił. Żeby sie jakiej gorsze świństwo nie przywlekło. Prosze was o jakoś informacje na ten temat. [...]

[...] Tutaj ogromna prośba do Was. Gdybyście mogli pomóc ułożyć mi dietę i polecili dobre odżywki, byłbym dozgonnie wdzięczny (jeśli ktoś jest z moich okolic, to mogę postawić piwo). Wcześniej chodziłem na siłownie brałem białko serwatkowe + kreatynę (był to mój pierwszy cykl), później w drugim cyklu zdecydowałem się na kreatynę + HMB (przytyłem 5 [...]

[...] Gozdek Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 85 Wzrost: 181 Cel treningowy: ladna sylwetka Staż treningowy na słowni: 4 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet/silownia Dieta: ograniczam pizze i piwo Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] oleje roslinne i oliwa z oliwek,jak najbardziej powinna znalezc sie naszych potrawach. -no i alkohol,ktory w malych ilosciach jest wskazany(lecz chyba kazdy to wie)natomiast ciekawostka jest to,ze wcale nie musi to byc czerwone wino,rownie dobrze moze to by piwo lub jakis drink,chodzi tylko o zawartosc alkoholu. Tylko tyle zdazyle zobaczyc

Potrzebuje pieniedzy na piwo, narkotyki i prostytutki

[...] trzeba pozwolic sobie na uzywke. Cwicze intesywnie na silowni,zdrowy tryb odzywiania i mam pytanie co najbardzej pasi za uzywka nie mowie w ilosciach. Papierosy Alkohol -piwo -vodka Marichuana Ziolo Gruda Dopalacze mieszanki ziolowe tapsy sole Wedlug mnie chyba koles ktory dziennie pali 1/4 jednej fajki to mu niezaszkodzi 2-3 piwa na [...]

[...] zupy lub ziemniaki, kotlet, surówka(moje + plus to co zostawi dziewczyna ;)) lub spaghetti - kolacja: jajecznica lub kanapki Od czasu do czasu jakaś pizza, a ... i lubię piwo. Z ruchu pozostało mi: spacer do pracy 4km(2km, 2km), jeden dzień gry w piłkę(2h). No i teraz najważniejsze co zmienić w odżywianiu codziennym i odżywianiu przed [...]

[...] lub rybę z grilla + ziemniaki lub ryż Na kolacje zawsze kanapki z serem białym i pomidorem + kakao Za około miesiąc może 2 chce zakupić odżywki jakieś. Czy mam odstawić piwo?? bo podobno niebardzo sprzyja ćwiczeniom etc (pije 1 w tygodniu mniej wiecej po 5 piwek przy meczu) Prosze powiedzcie mi co robie źle?? co zmienic?? co do tego [...]

[...] od 1.5 roku nie rosnę. Doradzcie mi co mam zrobić żeby urosnąć jeszcze chociaż z 10cm. Dodam że w życiu wypaliłem może z pięć papierosów, a piję tylko okazyjnie, średnio 1 piwo na 2 miesiące. Mam parę kompleksów np. jak przebywam wśród znajomych to ja jestem z nich najniższy i jest to trochę krępujące albo bracia którzy są dla mnie pod pewnym [...]

[...] Wiek 21 Wzrost 194 Waga 105 Płeć Mężczyzna Wymiary wrzucę gdy będę miał możliwość. Przechodząc do sedna, moim celem jest zrzucenie zbędnego sadła, które nabyłem pijąc piwo, siedząc bezczynnie na dupie. Celem jest systematyczne zrzucanie wagi, do początkowo planowanych 90kg. Mam możliwość ćwiczenia na siłowni, ale bez diety nie [...]

[...] 4 razy w tyg. trening typowo na rzezbe + areoby. Niestety i z wielkim zalem musze przyznac, ze nie mam diety. Na poczatku postanowilem ograniczyc cukry, jesc po 18, pic piwo jesc fastfoody... Wiem, ze to jest malo, ale z czasem bede wiecej zmienial ;). Poziom mojej tkanki tluszczowej to 21%, lecz mierzony byl 4 miesiace przed braniem [...]

[...] Bilirubina całkowita 0,35 mg/dl Aminotransferaza alaninowa (ALT) 137 U/I Aminotransfereza asparaginianowa (AST) 34 U/I Martwi mnie tutaj ALT, dzień przed badaniem, wypiłem kawę, oraz jedno piwo, może to mieć wpływ na te badanie. Według was jest się czym martwić? Co prawda badania planuję powtórzyć jeszcze w środę. Z góry dzięki za odp.