[...] energetyczne czy słodkie, raz na tydzień, nie częściej, jakaś kostka (no 3 ;)) czekolady, ale jak całkiem będę ze wszystkiego rezygnował to długo nie wytrzymam. No i to piwo/drink przed snem. A jeszcze co jest może istotne jak kończę pracę o 14 a siłownie mam o 18 to zwykle po obiedzie mam 45-60 min drzemki - może to przez to? Poniżej plan [...]
Nacjol a co każdy ma bić te laby które bijesz Ty lub które Ty preferujesz bo masz do nich dostęp |-) U mojego cenowo drożej od pmp/phoenix. Z tego co wyczytałem to rotex jeszcze tanszy od pmp więc Marcel znów stawiasz piwo za trefne informacje %-) Zmieniony przez - Rewold w dniu 2012-06-28 12:12:24
[...] Sztrugsy 3x15 90 kg Coś ala lekki CF 3 x 10: Podciąganie szeroko/pompki Dieta Lodyyyyyyyyyy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd86d0794b184afc8a9a1d69d7c0a3a8.png Dzień 26 DNT (sobota) Niestety nie liczony i wpadła pizza + piwo =D Myślę, że ten jeden dzień tragedii nie zrobi. Pomiary w środę to się okaże. Zmieniony przez - Rhu w dniu 2014-02-16 20:45:45
Dziekujemy, zaraz mu wysle maila ze wisi mi piwo za to Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************
[...] Zmiany zachodzące w budowie mojej sylwetki powodują że czuje się lepiej, atrakcyjniej. No i oczywiście dzięki treningom, nie marnuje wolnego czasu stojąc pod klatką i pijąc piwo, jak robi to spora grupa moich kolegów czy to ze szkoły czy z podwórka. 5. Zacytuj zdanie, powiedzenie, tytuł piosenki, filmu itp. itd. który motywuje Cię do treningu. [...]
[...] mnie trosk i świat jest taki wspaniały. Ponadto łącze przyjemne z pożytecznym rozwijam swoje ciało i krzepię tężyznę fizyczną. Jedni wolą iść sobie do kina drudzy na piwo a ja na siłownię! 5. Moją motywacją jest cel, który sobie obrałem – zająć jak najlepsze miejsce w tegorocznych zawodach w wyciskaniu sztangi w kategorii do [...]
PilkaPN - Haha tylko do zdjęcia taka ściema a później ciągnąłeś browary pewnie haha :D Albo lepiej Białeczko i piwko w shakerze :D Heh, alkohol odstawiłem w 99%, od początku stycznia wypiłem jedno piwo. Mam taką zajawkę na zdrowy tryb życia, że nawalić się to dla mnie teraz żadna frajda :)
19.06 @nightingal Czasem trzeba cos wypic nie ma co sie oklamywac. Jak dla mnie zimne piwo po treningu tajskiego to norma.. jak by to nie brzmialo %-) Teraz robie nalewke , zobaczymny czy cos z tego wyjdzie My na weekend do zakopanego uciekamy natomiast tylko we dwoje.. ciezko zebrac ekipe bo zawsze jest jakies ale Od tego tygodnia chyba [...]
To ze nie pozwalają wnosić swojego jedzenia czy picia, to normalne jeżeli obstawiają bufet swoimi ludźmi. W środku można coś kupić, jakieś naczosy, czy hot dogi (to co można szybko podać dużej ilości osób), wiadomo że drożej. Jakieś napoje i lane piwo też było. Może przy UFC będzie inaczej, chociaż wątpię ;)
Amirkhani jest wyjątkowy, trudno o kogoś takiego %-) Wolałbym iść z Amirkhanim na piwo niż z Jonesem %-) może jak Aśka zdobędzie pas to wpadnie do Krakowa!? to by było coś, mistrzyni świata w UFC Aśka Jędrzejczyk na gali :-)) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-03-11 22:31:29
[...] posiłek Kopytka + schab + buraki /SFD/2016/11/11/7b0a273f247b4bccb81a14e630fadc0f.jpg 20:00 Mecz Polski 100g chipsów leys z pieca + cola zero (może wpadnie jakieś małe piwo 0,3) Podsumowanie dnia: ~3100kcal T120g W290g B205g Tłuszcz trochę ponad normę ale obiadu od mamy się nei odmawia }:-( Trening trochę się dłużył, narodowe świeto [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Masz taka prace to tylko skomponuj diete ;). Zobacz ile wydajesz na chipsy , piwo itp. Obecnie ryz i piers z kurczaka to wydatek nie taki ogromny jak ci sie wydaje. Jak masz jakies wolne chwile to i w pracy mozesz cos porobic
[...] podbijam do chłopa z którym wczesniej za szczeniaka miałem sprzeczności i mi groził , było to w barze na imprezie karaoke, przysiadam sie do niego gadam z nim o czymś tam piwo mi postawił a po chwili mu mówie "Stary wiesz pamiętam jak kilka lat temu miałeś do mnie problem, ciesze się że już tak nie jest" takie kacje sa zaje***te bo [...]
[...] to nie impreza u kolegi, tu nikt nie zawoła WOW jak zobaczy twoją nokię, na ulicy dostaniesz w czape i nie bedzie nokii. ścisz dzwonek jełsi możesz, pieniądze na bilet czy piwo przygotuj wcześniej i wsadź do kieszeni- nie będziesz musiał wyciągać portfela - ja zostąłem kiedyś napadnięty w tunelu pod kolejką- długo myslałem czmeu i przypomniałem [...]
[...] na bilarda i jakiś kryminał się przyp******ił, ale nie do mnie tylko do tego drugiego, a do mnie mówił: 'ty to jestes spoko ale twoj kumpel to jakos mnie wko***a', nawet mi piwo kupil... Skonczyło się tak, że mój kumpel musiał uciekać z knajpy, a ja wyszedłem bez problemów... Dodam, że obie sytuacje zdażyły się, jak miałem kilkanaście lat i [...]
[...] Jak wracasz ciemną ulicą do domu i się przyp***doli jakaś grupka, to zapomnij łaskawie na chwilę o swoich prawach i ratuj zdrowie/kasę/życie. A już bardziej konkretnie: żeden śmieć nie zaczepi cię na zatłoczonej ulicy, a nawet jeśli zrobi to ciemnej bramie to nie będzie sam!! Jak jest w pojedynkę, to podejdzie i POPROSI o 20 gr na piwo i tyle!!
[...] tak obniża i to bardzo.Dokładnie Ci tego nie umiem wyjaśnić ale mówie z własnego doswiadczenia bo wiele razy to"sprawdzałem"POwiem Ci ,że szczególnie wódka obniża piwo troche mniej choć też ale po wódce to była masakra.Oczywiście nie mówie tu o nastepnym dniu bo to normalne ale mówie o pierwszych kilku dniach.Odczuwałem to w płucach [...]