DirtyHarry mi sam powiedzial na gg ze juz nie cwiczy i ze pije piwo itd chyba nie pamietam dokladnie jak z tym piwem ale ze nie cwiczy to napewno Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) [...]
chłopaki, mam pytanko moge kupić w sklepie z odrzywkami czyste biłako, takie jak np z ovopola, czy takie mozna tylko na zamówienie dostać bo nie orientuje sie !!!!! Rzucilem : piwo, palenie i sex, no i bylo to najgorsze 15 minut w moim zyciu
[...] do tego białko, nio i tak sie zastanawiam czy tio nie zamało na cykl który powinien twać jakieś 5-6 tygodni ??,każdy proponuje mi inny sposób brania tej kredki, ch.. mnie trafia !!! tio moj pierwszy cykl na kreatynie bedzie , a jak wy tio robicie ??? <thxZAodp> Rzucilem : piwo, palenie i sex, no i bylo to najgorsze 15 minut w moim zyciu
jeszcze jedno pytanko .. ile godzin po zarzyciu kretyny utrzumuje sie ona w organizmie ??? Rzucilem : piwo, palenie i sex, no i bylo to najgorsze 15 minut w moim zyciu
[...] sucho w domciu,mam tylko ławeczke i atlas,hantelki,ćwicze dla przyjemności, wiecej mi z tego chyba rzeźby przyszło i tio jest kierunek w którym chcę podązać,a teraz przyszła mi ochota i czas na zrobienie jakiegoś cyklu pierwszego, chce zobaczyć czy sie opłaca czy nie :) Rzucilem : piwo, palenie i sex, no i bylo to najgorsze 15 minut w moim zyciu
dzieks Michaił, przeczytam napewno, myśle ze bedzie mi sie udawało zjeść te 130 g bialka dzienie liczac 2 g na kilo masy ciała , a jak nie tio zawsze można sie jeszcze napchać odrzywką :) hehe Rzucilem : piwo, palenie i sex, no i bylo to najgorsze 15 minut w moim zyciu
Stara Ekipa: staram sie z ta dietka na ile moge, zobaczymy --człowiek uczy sie na błedach :P pozdro Rzucilem : piwo, palenie i sex, no i bylo to najgorsze 15 minut w moim zyciu
[...] ostatnio ciosik trudnio mi je zmeczyć, a ćwicze w domciu i nie mam tam wszytskich sprzetów, robie brzuszki z 10 kg cieżarkiem za głową, z 20 kg szyja by mnie rozbolała LOL , podnoszenie wysprostowanych nog do góry, podciaganie kolan, tesh chyba za dużo powórzeń robie !!! Rzucilem : piwo, palenie i sex, no i bylo to najgorsze 15 minut w moim zyciu
a ja zrobiłem faze nasycenia na poczatku 20 g, 15 g , 10 g i w czwarty dzień brałem jush 5 gram i dziennie tak biore w dni treningowe jak i w dni w których nie ćwicze, i mam pewność że nie zmarnuje !! na końcu zrobie tą faze przesycenia czy jak i tam tio sie nazywa :) Rzucilem : piwo, palenie i sex, no i bylo to najgorsze 15 minut w moim zyciu
bueheheh tak kazdy kto wypije jedno piwo bedzie uzalezniony Tak ostatnio kumpel mowil że od trawy sie uzależnia i potem jestes narkomanem i umierasz mój kolega, ba nawet sporo kolegów powinno juz sie przewracać w trumnie
[...] od kwietnia kaptry unoszac sztange do klatki o ja jakie hja mam teraz zakwas:) a i jescze cos po wczorajszej silowni z kolega szlismy sobie na jedno piwko do baru aby uczcic moj record:0 w sumie to chyba jednoi piwo odrazuy po silowni pomoze zwlaszcza ze zimne i 7% (warka strong) ale potem poszedlem do domu i sie normlanie najadlem:) pozdrawiam
[...] (np. mi) Dużo też ma do tego psychika. Im bardziej chcesz tym jest coraz gorzej. Mam podobnie jak Xardero. Jak jestem na masie, to schabowe, karkówki smażone w oleju, piwo + swoja micha i idzie. Jak mam michę zapiętą na masie na 100%, trzymam się indeksów nie indeksów uważam na wszystko co może mnie zalać, to idzie opornie na maksa. Na [...]
[...] podkręcę intensywność - nieco muli mnie głowa (chyba skutek faszerowania się energetyzującymi suplami) - smak supli to czysta chemia. Ja zamiast coli, pepsi, itp., wolę piwo, czy wytrawne wino, więc naprawdę nie był miły dla mego podniebienia. Z drugiej strony Arnold zwykł mawiać, że gdyby wiedział, że zjedzenie kilograma g...a pomoże mu [...]