piersią

[...] żywieniowe, to jak najbardziej ok. Zawsze jakiś krok do przodu. Staraj się komponować posiłki tak, aby miały wysoki poziom smakowitości. Jeżeli będą one jałowe, jak ryż, piersią, czy pieczywo z mięsem, to nawet osoby z dużym apetytem nie będą miały ochoty tego jeść. Warto w kuchni trochę pokombinować, stosując się do różnych ciekawych [...]

[...] to jakichkolwiek skutków jak będę po prostu starał się po swojemu jeść ? oczywiście nie mam na myśli śmieciowego jedzenia tylko jakies jajecznice na sniadanie, obiady z piersią z kurczaka, duza ilosc owocow i warzyw itp. tylko z tym jest taki problem, że jedząc jak to nazwałeś "po swojemu" nie jesteś w stanie określić czy jesteś na dodatnim [...]

czym lepiej? oczywiscie patrzac okiem hardgainera, w ktorego wejdzie tak samo placek ziemniaczany babuni czy ryż biały z piersią

Gainer = jedzenie w proszku ,tak jagby ryż z piersią z kruczaka

moja propoycja to zamiast kombinowac, bierz chleb razowy z ugotowaną piersia z kurczaka

Preparat multiwitaminowy mimo, ze nie zastapi naturalnych witamin i mineralow, zawsze jest wskazany ale lepiej to skonsultowac z lekarzem. Kwas tluszczowy omega-3 a mianowice DHA jest bardzo wazny przy powstawaniu i funkcjonowaniu mozgu, wiec jego suplementacja przydalaby sie jeszcze przez okres rozwoju dziecka. Jest dowiedzione naukowo, ze dzieci [...]

[...] tranigiem i po jak nie masz siły. A jak jesteś taki uparty ze musisz coś zeżreć to kup Gain Bolic z Olimpu tani i dobry ALE JA BYM NA TWOIM MIEJSCU WOLAL DIETE P.S 5-7 posiłków co 2,5-3 h (wiem ze wszkole trudno ale jakieś kanapki mozesz z piersią z kuraka i bułką grahamką wziąśc przeciez) Zmieniony przez - disturbian w dniu 2008-11-21 13:22:30

[...] ) Ogólnie moja dieta w przykładowym dniu wygląda tak: Rano: - Płatki owsiane / jak mam czas to jajecznica ( chociaż żadko ) - Szkoła/Praca : niestety kanapki np z gotowaną piersią kurczaka, lub jakiś ser albo szynka - Mleko często w szkole pije lub jakieś naturalne soki bez konserwantów -Owoce - mandarynki, jabłka, banany ... - Po południu [...]

[...] moich bardziej doświadczonych kolegów.. aha - co do wyższości odżywek nad jedzeniem - po treningu przy mojej trochę szybkiej przemianie materii są bezapelacujnie lepsze, posiłek za długo się wchłania...może endomorficy z wolną przemianą lepiej reagują na samo białko a najlepiej kasze z piersią po treningu (wtedy nie łapią tłuszczu).. pozdr.

[...] torebka ryżu waży 100g podczas gotowania ryż wchłania wodę nieraz może jej wchłonąć ok 200g czyli po ugotowaniu waży 300g z czego 100g to ryż a 200g bezkaloryczna woda. Z piersią jest na odwrót podczas obróbki to ona traci wodę i jak np wrzucisz na grilla to ze 100g zrobi Ci się 60 ale BTW liczysz nadal dla 100g bo te 40g co straciła to woda

widze jakie blędy popełniłem, postaram sie to zmienic. Te 2 sniadanie jest gorsze, poniewaz ja wtedy przebywam w szkole a nic innego niz slodycze itp nie ma. Dla chcącego nic trudnego. Zrób bułkę z piersią z kurczaka + owoc. I już masz pełnowartościowe II śniadanie.

[...] czasami 4 razy w tygodniu. Po ostatnim posiłku albo przed śniadaniem. Pracuje fizycznie. Poniżej wstawiam dietę do oceny. II posiłek czasami zastępuje kanapkami z ugotowaną piersią z kurczaka i chlebem razowym. III posiłek jeśli chodzi o ww to zmieniam ryż na: kasze, ziemniaki ok 400g,makaron, jeśli chodzi o kurczaka to zmieniam go na ryby tak z [...]

Witam napisze moje dzienne posilki. 1. Kefir z odzywka bialkowa,banan, platki owsiane, zblenderowane.(chciałbym to zamienic na cos innego ). 2. 4 kawalki chleba razowego , chude szynki drobiowe, salata pomidor. 3. Obiad. Zalezy od dnia, jem zupy warzywne, fasolowa, ryz z piersia od kurczaka, warzywa na patelnie +troche oliwy z oliwek. Nieraz [...]

[...] które możesz dać z pożywienia najlepsze to jest Vitargo. Producent pisze na opakowaniu "produt jest opatentowanym, unikalnym węglowodanem" a zaraz dalej Skład : skrobia jęczmienna makaron/ziemniaki z piersią z kury bądź wołowiną => najlepszy posiłek dla mnie po treningu. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-19 14:03:46

Białko zaraz postaram zmniejszyć a co do ryb to będę robił na przemian z piersią . Co do posiłków to jeszcze nie jestem przyzwyczajony jest takie ilości jedzenia na raz , ale będę starał się ograniczyć do 4-5. Godziny takie dziwne mi wyszło bo chodzę jeszcze do szkoły i jestem uzależniony od busów. Treningi będę miał rozpisane przez trenera ,a [...]

Bakterie w twoich jelitach odetchną pełną piersią

[...] szybciej, można twierdzić że jest w nim więcej metabolitów antybiotyków itp. ale mięso wieprzowe czy wołowe jest produkowane w podobny sposób. Kurczaka można jeść i jako mięso białe może on przeważać w naszej diecie nad wieprzowiną oraz wołowiną ale nie samą piersią człowiek żyje ;-) Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2015-02-01 01:02:50

Witaj droga Kasiu, zaczne od tego ze tez rok temu urodzil mi sie synek(to tak musialem sie komus pochwalic). I moja zonka tez miala podobny problem. Na poczatku odpowiem na pytanie jak dlugo? Otoz tego Ci nie moge okreslic gdyz kazdy/kazda z nas ma inne cialo, inny rodzaj konstytucji ciala(budowa charakterystyczna dla danej osoby). Ale poprostu [...]

to jest to samo jak szamasz ryz z piersia kuraka mutant to gainer, czyli żarcie w prochu wegle+białko uzupełniasz braki w diecie

wiem że jestem zielony i nie chcę się wymądrzać. Pytał tylko ile posiłków jem dziennie. A więc rano ryż z piersią kurczaka lub jajecznica. potem w pracy kanapki z jakąś zieleniną serem mięskiem. ok 13tej -15tej obiadek mięsko warzywa i ryż. wieczorem kanapki z serem i jakas rybka. Mniej więcej tak to wygląda. Słyszałem żeby unikać ziemniakó. Nie [...]