piersią

[...] na miękko. Po treningu: 2. Jaglanka na mleku z Whey, chia, rodzynki, banan. + Lion. 3. Flaczki domowe, bułka. 4. Filet w sosie słodko - kwaśnym z makaronem. Burgery z piersią. Lodzik. BTW - 240/105/490 /SFD/2017/9/14/345d65c89cee4438b5a60fdffa16971b.jpg Myślałem ostatnio nad zmianą treningu. Natalijka kiedyś poleciała różne FBW. [...]

[...] mozarella + warzywa: 537kcal/63B/23T/20W) Obiad: Łosoś z grilla + ziemniaki z piekarnika + kapusta kwaszona: 831kcal/57B/43T/55W Czwarty : Brak Kolacja: Razowy z masłem i z piersią grillowaną: 467 kcal/50B/8T/46W Jutro doładujemy węgli!  Suplementacja: Gold Omega-3 (3kaps) Witamina D3 5000 IU Vitamin & miner mega (po 1 caps) Purple Wraath [...]

No bo wlasnie to jest smieszne z tymi "niedoborami". Nie zawsze chwilowe niedobory sa negatywna rzacza, czesto dziaja mobilizujaco - stajemy sie efektywniejsci w wykorzystaniu pozywnienia. Co do uzupelniania sztucznego zdania wlasnie z ww powodu sa rozne. To samo mozna powiedzic o witaminach kiedys byl wielki bum a pojawija sie niesmiala [...]

Witam Pana! Chciałem zapytać o kilka rzeczy. Od ponad 3ech tyg jestem na redykcji bo tłuszczu duzo na brzuchu i klatce piersiowej.typ budowy raczej endo.waga na ta chwile okolo 112. trening silowy robie 3xtydz. po treningu silowym wypijam bcaaxplode(1g/10kgmc) i robie 35-40minut bierzni.po bierzni znów bcaa xplode i pare capsow glutaminy w [...]

[...] źle? Maksymalnie odwodzisz łopatki od siebie w dolnej fazie ruchu i dynamicznie ściągasz je z przytrzymaniem w szczytowej fazie ruchu. Pracują tylko łopatki, łokcie się nie uginają. To ćwiczenie ma poprawić środkowy akton mięśnia czworobocznego grzbietu. Bardzo dobre, tylko uciążliwe, bo masz mocny nacisk na klatkę piersią i trudno się oddycha.

MAM PYTANKO KTO I GDZIE NAPISAL BY MI ROZPISKE DO TRENINGU.JESTEM 3 MIESIACE PO PORODZIE CHCEM WROCIC DO FORMY CZYTALAM O ROZNYCH DIETACH ALE NIE MOGE STOSOWAC PONIEWAZ KARMIE PIERSIA.PROSZE O ODPOWIEDZ.

[...] (gwałtownie) w ciągu roku przed operacją, zaćma, jaskra, aktywne zapalne schorzenia oczu, zwyrodnienie siatkówki u cukrzyków, rozrusznik serca, kobiety karmiące piersią oraz w ciąży lub planujące ciążę w ciągu najbliższych 6-ciu miesięcy, choroby tarczycy, okres okołomiesiączkowy - ze względu na obnizoną odporność organizmu. Z [...]

[...] gorzej wygladało podobnie śmierdziało...pianka jak z cappucino na wierzchu. Raz kozie śmierć BEZ ZATYKANIA NOSA(jackass) wypiłem całą szklanke i...zwymiotowałem ryżem i piersią z kurczaka które jadłem pół odziny wcześniej... juz tego nie mam zamiaru brac...nie wiem jakie efekty by były i czy wogóle by były ale jak mam za każdym razem spawać [...]

[...] zdjęcia jeszcze nie czas. Bedzie dobrze to sie pokaże. Teraz napewno jest jeszcze za wcześnie Już wczesniej kiedys jadłem ryż rano. Jakoś mi nie włazi. Wole już razowy z piersią i warzywami. Przed treningiem i po to standart ryż + pierś gotowana... Czasami mam juz tego dosc, ze chce sie zrzygac po takim jedzeniu pzdr Zmieniony przez - [...]

[...] na siłce i robić wszystko po cichu. Demol Nie zalał specjalnie. Z pralki mu cieknie ciągle czy coś bo ma kuchnie nademną. Tak z innej beki. Wróciłem dośc pozno z siłki. Wypiłem zaraz po białko. Ale nie zdąrze wszamac ryża z piersią. Zjem tylko twaróg+oliwa. Jakaś tragedia sie stanie ten raz? Zmieniony przez - schnapik w dniu 2009-12-07 20:57:04

[...] mam ciągot : ) Czyli normalne zdrowe podejście..... Kiedy mieszkałem w Krakowie w blokach , w ogóle nie miałem ochoty na małe piwko.....jednak od kilkunastu lat mieszkam w domu na Podhalu i teraz oddycham cała piersią , cieszę się z przebywania na powietrzu. Oczywiście przy takich warunkach w okresie letnim , małe piwko wchodzi sympatycznie ;-D

[...] temu urodziłam przez cesarskie cięcie synka (cesarka podyktowana ułożeniem pośladkowym dziecka). Dziecko jest zdrowe i bardzo, bardzo kochane :) Karmimy się naturalnie piersią co 3 godziny. W nocy przesypia 5 godzin więc jest dłuższa przerwa. Maluch bardzo dużo przybiera (2,7 kg w pierwsze 7 tygodni!). W ciąży przytyłam 25 kg, najwięcej w 9 [...]

[...] za CIebie, tylko uważaj na siebie na początku proszę, żeby nie zrobić sobie krzywdy, rodziłaś naprawdę niedawno, wszystko na spokojnie i będzie okay. Jeśli dodatkowo karmisz piersią to naprawdę możesz dużo zdziałać na wysokich kaloriach. Stanik jeszcze nie dotarł - dostałam mail że go szyją. Zamawiałam od Ewy Michalak (zobacz sobie stronkę), dam [...]

ja juz 4 opykalem a wastalem o 9:30 rano owsiane+jajka pozniej sos bolonski z miesem+makaron gainer i przed chwila chinzczyzna z piersia i ryzem a tak wogole to wczoraj poszlo ok 5200 kcal w ciagu dnia u mnie w tym od 22-2 w nocy ze 2000 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-24 14:03:33

[...] widziałem. I? ;) ""On sam jej szuka", czego szuka?" Zwady.. zaczynając do słabszych i kozacząc sam się prosi o wp******. "By być rycerzem na białym koniu który zasłania swą piersią słabych i schorowanych? To nie jest film, tylko prawdziwe życie. Ci goście będąc na twoim miejscu nie bronili by Ci dupska." Taa, prawdziwe życie w którym większość [...]

[...] raz robiła ale świetny wyszedł , ja tylko trochę pomogłem ale w sumie cała zasługa mamy , co do posiłku 5 to serek homogenizowany naturalny+wpc+wiórki odrobina mleka zblendowane a do tego kanapki z piersią Bambi fakt posiłek świetny non stop mam chęć jeść taki posiłek A co do przepisu ? wrzuce go później bo już cały napisałem a mi wyrzuciło ;d

wszytko co ci pod nos podlozyli tzn ?:D:D bo pewnie jak zwykle przesadzasz:PP biegac chora? uh uh... nie dobre dziecko z ciebie:D ja jade za tydzien do domu i sie boje ze za duzo bede jadla:/ ale juz zygam piersia i twarogiem rybami zreszta tez bo ile... ile mozna ble

[...] nie dałem rady przytrzymac w 100% bo musiałem załatwic pare spraw, za to był dziś pieczony kurczak w jabłkach z ryżem i deser z galaretką, troche hamburherów domowych z piersią z kurczaka, troche z wieprzowiną i teraz kostka twarogu. Szkoda że fot nie zrobiłem. Ide zobaczyc co tam w TV, i spac, jutro wypis z treningu pleców. Zmieniony przez [...]

Asia jeszcze oftpowo- piękne zdjęcia, super wyglądasz- i cera taka promienna. Widać, że oddychasz pełną piersią :D

[...] Ś: sałatka z ryżu długoziarnistego, ogórka, pomidora, gotowanej piersi z kurczaka + oliwa z oliwek II: kasza jaglana z malinami i olejem kokosowym O: risotto (na basmati) z piersią z kurczaka i warzywami K: kasza jaglana z 2 kostkami gorzkiej czekolady, 2 jaja na miękko Risotto było smażone. Kolacja taka, a nie inna wynika z głodu, lenistwa i [...]