piersią

[...] - wiadomo szkoła, gdzie nie mam warunków by to tak jeść. W każdym razie kumpel doradził mi bym po prostu ryż zamienił sobie na chleb razowy i nosił do szkoły kanapki z piersią, a sałatkę przesunął sobie na później jak już będę w domu. Dlatego mam takie pytanie czy rzeczywiście mogę tak zrobić ? Jeśli tak, to w jakich ewentualnie ilościach [...]

[...] 2 razy dziennie. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Przeciwwskazania: Nie zaleca się podawania preparatu dzieciom oraz kobietom w ciąży lub karmiącym piersią. Należy zachować ostrożność w przypadku osób z chorobą wrzodową żołądka. Sposób przechowywania: Przechowywać w temp. pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych [...]

[...] zmianę). godz.10:00 jabłko/grapefruit godz.13:00 2 Wazy z sezamem (lub 2kromki Kołodzieja)również z wędlinką i zieleniną godz.15:00-16:00 ryż ciemny/kasza gryczana z piersią z kurczaka(schab/indyk/kotlety mielone domowe-czyli nie chemia)+duużo brokułow/kalafiora/sałaty/obecnie kapusty na gęsto,fasolki szparagowej itp godz.16:30 [...]

[...] wtedy ważyłam 70kg. Urodziłam córkę początkiem sierpnia i końcem września wzięłam się na miskę i trening ale przez październik waga nawet nie drgnęła . Dodam że nie karmie piersią ponieważ mała od samego początku miała z tym problem Makro wygląda tak BTW 120 - 70 - 250 DN BTW 120 - 70 - 200 DNT przykładowy dzień miski [...]

[...] z serem żołtym/salami/szynką itp. Jeśli nie ide na uczelnie - pomijam. Obiady - Ziemniaki jem jedynie w weekend (rodzinne obiadki). Na co dzień jest to ryż, makaron z piersią kurczaka/mięsem mielonym w sosie z suszonymi pomidorami lub w mleczku kokosowym. Kolacji nie jadam (sporadycznie, może raz w tygodniu jakaś kanapka). Tak jak pisałem [...]

[...] komplikacje zmusiły mnie do leżenia ostatnie dwa miesiące plackiem. Mimo to, przytyłam jedynie 9kg, a kilka miesięcy po ciąży ważyłam już 63kg. Kiedy skończyłam karmienie piersią, a moja waga znów zaczęła iść w górę do 67kg, postanowiłam wziąć się za siebie. Od marca zeszłego roku ćwiczę w domu 5-6 razy w tygodniu. Są to różne ćwiczenia - [...]

[...] ożywił się duch walki o powrót do dziewczęcej sylwetki.Cwicząc regularnie po dwie godziny coraz bardziej zaawansowane ćwiczenia Pilatesa, trzymając rozsądnej przy karmieniu piersią diety w końcu odzyskałam moje kształty. I tu ci niespodzianka, zaszłam ponownie w ciążę. Tym razem moja batalia o figurę nie musiała trwać zbyt długo, gdyż pozostały [...]

[...] nerkowca, mleko odtłuszczone 0,5 lub jajecznica z 3 jaj, pomidor, cebula na oliwie z oliwek Posiłek 2: Makaron ( Lubella Pełne Ziarno )z tuńczykiem lub Kasza Gryczana z piersią z kurczaka lub Ryż Brązowy z filetem z mintaja w warzywach Posiłek 3: Serek Wiejski z rodzynkami lub z orzechami włoskimi lub Twaróg Półtłusty z tuńczykiem Posiłek [...]

[...] zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci. Uwaga: nie zaleca się stosowania u dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Wartości odżywcze Porcja 5tab Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 300tab SKŁADNIKI AKTYWNE Aminight Mega Tabs Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS [...]

[...] żelaza. Uzupełniam niedobór suplementami z żelazem. Miesiączkuje regularnie, jestem po jednej ciąży (cesarskie cięcie, 2 lata temu) i zdarza się jeszcze czasem, że karmię piersią w nocy, chyba bardziej z potrzeby bliskości dziecka niż z głodu. Ćwiczę 5-6 razy w tygodniu. Zacznę od ćwiczeń. Wygląda to następująco: 1. Trzy razy tygodniowo, co [...]

[...] ogorkiem i sałatą. 3 posiłek: Obiad na stołówce - zazwyczaj biorę filet z kurczaka lub rybę + ziemniaki + surówka/sałatka 4 posiłek (przed siłownią): 100 lub 200 gram ryżu z piersią z kurczaka 5 posiłek: 100gram ryżu z jabłkiem/bananem albo makaron z twarogiem 6 posiłek: 6 kromek chleba tostowego, ser żółty, szynka, polędwica czasem jakaś rybka z [...]

hahaha chciałem już dawno załozyc sobie dziennik ale nie zrobilem tego, powodu nie znam, mniejsza z tym! SIEMA. Dlaczego tu jestem? Ponieważ uprawiam sport taki sam jak wiekszosc z was! i czasem mi brakuje motywacji i cierpliwosci do tego co chce osiagnac, mysle ze wy i wasze opinie,porady, itepe mi pomoga pokonac siebie i swoje słabości! Coś o [...]

Witam. Jest to mój pierwszy post na forum lecz czytuje je od jakiegos czasu i myślę że podstawową wiedzę na temat diety i treningu posiadam. A więc do rzeczy proszę o odpowiedz na kilka pytań oraz poprawienie diety jak i treningu. Jezeli dobrze policzyłem moje zapotrzebowanie wynosi okolo 2200kcal. Cel to redukcja wagi do 75kg czyli 6kg, jezeli [...]

Witam Mam 16 lat , to moj 1 cykl , 70kg wagi 174cm wzrostu cwicze 6-7 miesiecy , 4x w tygodniu na silownie , obecnie treningi pilkarskie mam 2x na hali + biegowka , 3x biegam codziennie z psem , a6w w domu i to by bylo na tyle waznego co moze pomoc w udzieleniu mi prawdilowej odpowiedzi. Mam to brac w taki sposob ze: w dni, w ktorych mam [...]

[...] łączy GH FREAK™ z TEST FREAK i/lub ANABOLIC FREAK ® dla silnego zestawu budującego mięśnie! Ostrzeżenia: TRZYMAJ Z DALA OD DZIECI. Nie stosować w przypadku ciąży i karmienia piersią. Produkt niewskazany dla osób poniżej 18 roku życia. Przed użyciem skonsultuj się z lekarzem jeżeli masz lub w Twojej rodzinie były przypadki raka prostaty, [...]

[...] względem treningów jak i odżywiania. Przytyłam bardzo dużo, ponieważ 33 kilogramy, obecnie moja waga wynosi ponad 90 kg i nie mogę już tego znieść Mam jednak zamiar karmić piersią i nie chciałabym "przedobrzyć" z odchudzaniem i ćwiczeniem, aby nie stracić pokarmu - poza tym muszę wziąć pod uwagę że po tylu miesiącach bez żadnego ruchu, po [...]

Dieta, w cudzysłowiu, bo nie trzymam się jakiś ścisłych reguł...no ale po kolei. W ostatnim roku przybyło mi sporo tłuszczu, głównie w okolicach brzucha i zamierzam coś z tym zrobić. Nie mam w planach jakiejś ścisłej diety, bo zwyczajnie nie mam na nią czasu. Nie oznacza to jednak, ze mi nie zależy ;) Mam 170 cm wzrostu i ważę 73 kg, jednak [...]

[...] skóry. Opóźnia procesy starzenia Regeneruje skórę po oparzeniach. Przyśpiesza gojenie drobnych mikrourazów( stłuczenia , opuchlizny) Łagodzi objawy trądziku młodzieńczego i różowatego. Może być stosowany przez kobiety w ciąży i mamy które karmią swe pociechy piersią. JEST DOSYC DROGI BO KOSZTUJE PONAD 100 ZL CZY JEST WARTY SWOJEJ CENY?

WItam, moim celem na ten rok jest nieustane zdobywanie masy miesniowej . Wiec wiem ze dieta to najwazniejsza rzecz przy moim zalozonym celu lecz trudno mi jest ja caly czas utrzymywac ale staram sie :) Na poczatek wpisuje moje wymiary z poczatku przygody z silownia a nastepnie napisze obecne nie sa porazajace bo dopiero teraz wiem jak dobrze sie [...]

[...] Uczulenie na którykolwiek ze składników produktu. Produkt jest przeznaczony dla osób zdrowych. Może powodować przyrost masy. Nie stosować w ciąży oraz okresie karmienia piersią. Przechowywanie: Suplement diety powinien być przechowywany w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać w temperaturze pokojowej, w zamkniętym opakowaniu, [...]