piersią

Macie może jakieś "awaryjne posiłki" w rękawie? :D Tzn w przypadkach kiedy zapomniało się wziąć ze sobą posiłek do roboty 8-) dostępna jest alma i biedronka. Mi do głowy przychodzi kabanos z piersią kurczaka + bułki żytnie lub serek wiejski + banan. Co o tym sądzicie? Może macie lepsze pomysły? :P

Przed chwilka dwa sandwiche z razowcem i piersia z kurczaka a do tego 0.7 l pysznego mixu truskawek twarogu i szczypty cynamonu. Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-06-05 12:21:11

2 kromy razowa z piersią rzodkiewką masełkiem i pomidorkiem + kawka ;> mniaaam

o 17 wejdzie obiad makaron razowy z piersią i warzywkami ;>

Spaghetti durum z piersia kurczaka i sosem Lowicz.. Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-06-16 15:59:57

makaron po chinsku z piersia i warzywami

ma-karon, michu ja mam niezawodną miksturkę >> czosnek wyciśnięty + łyżeczka masła+miód+ciepłe mleko, potem od razu pod kołdrę Rano człowiek wstaje jak nowonarodzony i ma siły, żeby wietrzyc pokój A tak na serio to to bardzo pomaga A ta hitoria z młodą piersią to pewnie ku uciesze panów wymyślona

[...] warzywna + wędzone żeberka (albo kasza + sos z wątróbek). Sobota: prażonki/pieczonki (jak kto u siebie zwie) + mleko/kefir. Niedziela: rosół z makaronem + ziemniaki z piersią z kurczaka. To taki zestaw tygodniowy jest najczęstszy, teraz druga sprawa, pora posiłków... Treningi mam w poniedziałek, środę, piątek, czyli dni, w których mam [...]

PUSH- genialne w swej prostocie,zobaczymy czy mi pomoze:D maz sie na pewno ucieszy i odetchnie pelna piersia ;) swoja droga, najpierw musze lodowke wyczyscic wiec do swiat bede sie wdrazac a po swietach ruszam pelna para :D

Usredniajac ( zanizam tobie ilosc spalanych kcal na dzien, przyjelam najmniejsze wartosci i srednia dla ruchu, bo w dni z silownia spalasz lekko o 200kcal wiecej). TDEE=1400+400(sporty)+120(efekt termiczny)+200(kalorie spalane w pozostalych czynnosciach dziennych)= 2120kcal mniej wiecej tyle teoretycznie wynosi twoje dzienne zapotrzebowanie na [...]

tzn. na sniadanie zjadlem ryz z piersia i warzywami, potem chcialem ugotowac sobie jajka ale zamiast 5min gotowaly sie 30min wiec wiadomo - nie zjadlem wypilem WPC i oliwe i potem zaczely sie nalesniczki, ciasto i kanapki

Trening plecy i brzuch 1. sciaganie drazka z gory szerokim nachwytem 4 x 2. sciagnie podchwytem 3 serie 3. wioslowanie sztanga nachwytem 4 serie 4.wioslowanie sztangielka 4 serie 5. przyciaganie drazka z dolu do brzucha 3 serie + 1. unoszenie nog w zwisie na drazku i sklony przy wyciagu z gory 3 serie Komentarz Dzisiaj niesamowicie duzo energi i [...]

Tak też chcę robić Skeba, ale najwidoczniej inni chcą fotki, kolorowe napisy, albo i śiwecące i wypiske, że co 3h jem ryż paraboliczny z warzywmi, lyzka oliwy i piersią z kurczaka, a na sniadanie omleta, ktory jest chyba na 1 stronie ;)

ja też:D raz jem ryż z piersią, a raz pierś z ryżem...:)

[...] - białko + oliwa + kiełbaska śląska 5 - twaróg + oliwa Foto posiłku nr 2: Żarcie z niedzieli 1 - białko + oliwa + chleb 2 - ziemniaki + ponad ćwiartka kurczaka (ta część z piersią) 3 - na noc białko + oliwa Drugi posiłek mnie zabił Przez cały dzień nic więcej nie zjadłem Mój talerz z jedzeniem wyglądał jak miska z której cała rodzina [...]

Militia prawdopodobnie jesteś odwodniona. Karmisz piersią, a to ściąga z ciebie 0.75-1L wody. Twój organizm do prawidlowego funkcjonowania potrzebuje ok. 2L, na produkcję mleka zużywasz powiedzmy 1L. Czyli już w tym momencie masz deficyt jednego litra Kawa i czarna herbata działaja odwadniająco. Przyjmuje się zasadę, że aby zapobiec odwodnieniu i [...]

No zayebista jest.Teraz jak karmi piersią,to już w ogóle ma wielkie piersi Na starość będzie miała dobre zwisy do kolan

Cheat day jest raczej wtedy jak zapełniasz swoje zapotrzebowanie lub je nawet przewyższasz ( nie jestem na 100% pewien jak coś to mnie poprawcie) nie wydaje mi się, że 1 pączkiem, piersią z kurczaka kilkoma ziemniakami zapełniałem ok 3200kcl (moje zapo) plus do tego rano biegałem jak głupi po magazynach i pomagałem w remoncie?

niedzielnie 8-): 1 i 2) bezglutenowe bułki orzechowo-pełnoziarniste z warzywami, ziołami, domowym ajwarem, domowym majonezem i grillowaną piersią kurczaka + warzywa. 3) OBIADOSS! ryż jaśminowy + sałaty z miodowo-musztardowym vinaigrettem, ziołami i warzywami + indor w gęstym grzybkowym sosiku z cebulką. 4) bezglutenowy bajgiel [...]

Jeszcze ode mnie omlecik z wędzoną piersią z kurczaka w sam raz na pożywne śniadanie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/98489e49ae5a4fff9e6add782f50b313.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be1f2ac9009f46a5bc653918f33b4a3e.jpg