piersią

[...] i stresować, jak się czegoś nie da to trudno. Bziu dziś dla odmiany był dzień zwariowany i czasu na jedzenie nawet nie było :-( Staram się ugotować co 2-3 dni zupę z piersią z indyka, do tego ryż, kasza, lane kluski (jajko, mąka gryczana i owsiana), oliwa, śmietana i mogę zjeść na szybko porządny posiłek :-) 12.05 czwartek Aktywność Po [...]

[...] oliwa, ryż, kurczak, lane kluski (jajko, mąka gryczana i owsiana) - owoce (po biegu) - ziemniaki, masło, szynka wieprzowa Zauważyłam ostatnio ciekawą rzecz. Małego karmię piersią, ale za każdym razem dokarmiam też mm. Jakoś od tygodnia, odkąd ciągle chodzę głodna i więcej jem mały zaczął dłużej jeść z piersi i jednocześnie zjada mniej mm. [...]

[...] 3g agmatyny, 3 g kreatyny 5g kreatyny po treningu z obiadem /SFD/Images/2015/7/20/7f1057e2d47a47b3aae5c36fa262d3be.jpg Posiłek potreningowy: Ryż basmati 100g z surówką i piersią z kurczaka(250g) + marchew /SFD/Images/2015/7/20/6cff14f4f5f347e19555625992b48b84.jpg Bilans dnia: /SFD/Images/2015/7/20/46dcfeb358cb44ef84371d0dc40d5a0d.jpg [...]

[...] przed świńską środą - i wleciało cardio na rowerze to wpadło troche dodatkowego fatu dziś ... Troche.... tak }:-( Zarys: Pierś i udka gotowane, faszerowane cukinie z serem i piersią i warzywami parmezan i cheddar ponad 200g, około 150g masła orzechowego, antrykot wołowy na kokosowym(10g) wielkości około 300g Bilans około pewnie 300b 250-300t [...]

***************************************************************** DIETA Dziś pobudka o 5:30 Pierwszy posiłek- isoplex z owsianką+ kawa O 8:30 wciągnąłem ryż z piersią z kurczaka (fota poniżej )i poleciałem na 10:00 na trening. Po treningu poleciało 100g Gainera i Creacola O 12:30 znów zjadłem ryż+kurczaka Po powrocie z zajęc (16:00) zjedłem [...]

[...] treningu pompa okrutna I tak jak pisałem, uczucie obolałej klaty straszne, wole nie myślec, co będzie rano A jutro na obiad „czit” w takiej postaci: Z piersią z kurczaka oczywiście i ryżem. Taki sos, bo dziewczyna dziś się zbuntowała i zaleciła odmiane od kuraka pieczonego Poza tym stwierdziła, że dawno nie jadła [...]

[...] dobra rada" (nawet panie w sklepie czują się w porządku instruując kobietę z małym dzidziusiem odnośnie jej diety. Nie daj boże jakaś kobieta mowi,że nie chce karmić piersią ...to już jest wyrodną matką,będzie miala tempe dziecko itp:/ Co do spraw jedzeniowych też jestem zdania,ż enie ma sensu przesadzać. Jasne kawkę lepiej odstawić bo [...]

wiesz vena chlopaki sie wspomagaja odzywka bialkowa, ale Puma nie powie ci bys ja brala, nawet teraz startuje eksperyment, w ktorym w orginale az roi sie od chemii i cala zostala przez Pume wywalona z diety. Puma osobiscie stawia na czysta kulturystyke - jest tzw "naturalem " Cycek, hmmmm, jak by to powiedziec, jak stoisz bez stanika, [...]

[...] i dobrze się czuję na takim rozkładzie. Węgle w dni NT 150g, w treningowe 200g. Waga leci w dół, miesiączka się wyregulowała- wcześniej różnie bywało- długo karmiłam też piersią (2lata). Jak widzisz czasem to się waha, ale na dietę z kartą w ręku rozpisaną nie jestem gotowa. Żeby tak na tip top było. Niestety koniec kwietnia/ maj zaczęły mi [...]

Siema molder ! pamietam twoje poczatki na sfd i to co widze teraz to przemiana masakryczna ! gratuluje :) ja podobnie tak jak Ty jestem typowym endo i wszedzie ludzie mowia zeby na masie kcal podbijac tluszczami a nie weglami ale u mnie sie to jakos nie sprawdza. Teraz czytam u Ciebie ze ty jesz duzo bialka, wegli a tluszcz w malych ilosciach. Ile [...]

[...] z meeeeeega zgagą. Dzień 1 Tydzień 3 (24.06.2013) Wyczerpana fizycznie, ledwo stałam na mogach, mroczki przed oczami, ale nie ma bata, trzeba coś jeść, przecież karmię piersią. Nie rzygałam, ale cały dzień w łóżku przeleżałam, bo ciągle mnie brało na wymioty jak tylko do pionu stawałam. Miska: kleik z rozgotowanego białego ryżu, jabłka i [...]

[...] 0 g tłuszczu? Weźmy np rybę... Tuńczyk ma prawie zero tego tłuszczu, ale inna ryba np śledź ma już go dużo dużo więcej. Czyli cały czas mam się tym tuńczykiem faszerować? I piersią z kuraka? Samo białko + ww mnie zapycha... Wszystko takie sypkie... hernegild miałam na myśli, że że ja dam radę w domu, bez siłowni ćwiczyć Ale wiesz... dla [...]

witam biorac przyklad z innych kolegow na forum ,I ja postanowiłem pokazac swoje posilki jakie jadam od paru miesiecy , moje danie tzn ,warzywa z patelni z piersia z kurczaka i kasza gryczaną 120g piersi z kurczaka 150g warzyw na patelnie 40g kaszy gryczanej 330cal w tym 35g bialka, 7g tluszczu i 30g wegli

Do Karol_PL : Tak, możesz zjeść po treningu ryż z piersią z kurczaka. Dostarczysz tym posilkiem białko jak rowniez weglowodany

[...] ? Najbardziej zaciekawił mnie fakt biegania. W takim razie powinnam sobie odpuścić bieganie ? Najsmutniejszy jest fakt : Przy prawidłowej diecie w okresie karmienia piersią i wydłużonym czasie jego trwania klepsydra oraz gruszka maja szanse pozbyć się nadmiaru tłuszczu z ud i jest to właściwie jedyny zdrowy sposób na te miejsca. Jutro [...]

Cukier dopiero we wrześniu, bo teraz nie mam jak logistycznie tego zrobić. Piersią niestety już nie karmię :( Dzięki za info odn. tłuszczy, wieczorem przekalkuluję. Dzisiaj starszy zaczął zajęcia adaptacyjne w przedszkolu. Zmienił mi się zupełnie harmonogram dnia. Jak na razie panuje chaos. Nie wiem kiedy biegać (teoretycznie mogłabym teraz, tylko [...]

Tutaj w szpitalu się podpisuje przed porodem kartkę czy będziesz w szpitalu karmić piersią czy mm i raczej z tym nie ma problemu . Ale zapewne takie miejsca jak Viki pisze istnieją Zmieniony przez - marta894 w dniu 2021-05-28 20:31:29

U mas obu synów rodziło się w tym samym szpitalu. I ogólnie żona była bardzo zadowolona. Nie było żadnego ciśnienia na karmienie piersią. Jedyny buc jakiego spotkaliśmy tam to był ordynator oddziału dziecięcego, który już po porodzie "badał" młodszego syna. Bez żadnych badań nagadał takich głupot, że w tym momencie uważam, że powinienem mu obić [...]

Mi sprawiały przyjemność te obowiązki. Tyle że u mnie odpadało karmienie bo żona karmiła piersią. Poza tym wszystko może facet robić bez najmniejszego problemu.

Bolek dzieki za wyjaśnienie co do durum sog poleciał;)Uciekam teraz na trening..Jak wróce to poszukam gdzie można kupić makaron razowy i jakich firm..a przy okazji tych srednich wartosci to czy ryz paraboliczny tez nie miesci sie czasami w tychj wartosciach raczej srednich?i czy nie lepiej w takim razie juz po treningu po uzupelnieniu ww prostych [...]