[...] tarczyński 110g przy 2 2,99/szt warzywa na patelnię po grecku/włosku 450g przy 2 1,99/szt lody Carte d'or przy 2 10.09/szt lody grycan 500ml przy 2 5,59/szt jogurt naturalny 400g 75gr stokrotka 18-24.05.: filet z kuraka 11,77 łopatka cielęca BK 29,99 makrela wędzona 11,5 pieczarki 4,99/kg Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-05-17 16:59:17
chlopie odkopales temat sprzed 4 lat!!! na redukcji mozesz jesc kapuste kiszona ale bez przesady 1-2 razy w zupelnosci wystarczy.Pieczarki mozesz dodawac do dan dla poprawy smaku chociaz nie zawieraja praktycznie zadnych wlasciwosci odzywczych, wiec napewno nie zaszkodza
[...] ale to chyba nie czas na to. A wczoraj było tak: 06.02 DT Dieta: 1. Tradycyjnie owsianka z suszonymi śliwkami, bananem i czeko 2. Kasza jaglana z mięsem z ud kurczaka+ pieczarki, cebula, papryka 3. Jajecznica na boczku z chlebem + warzywa Upiekłam boczek. Jest pyszny. Nie przemyślałam tego :D :D :D Jutro z okazji tłustego czwartku zmieniam [...]
[...] ćwiczenia (minimum 3 razy w tygodniu) i już... Ale kobiety są leniwe (sory Panie ale tak jest) i znacznie łatwiej im zrezygnować z kolejnych ilości pozywienia niz iść na siłownie/fitness... Dlatego właśnie 13 dniowe diety polegające na odstawieniu wszystkiego są tak popularne A i najważniejsze - usunąć z diety wszystkie pieczarki!! To podstawa
[...] 4. zupa z kalofiora + serek wiejski Wyszło mi jakoś więcej posiłków :P Trening: Pilates 25 min 08.09 Dieta: 1. Budyń jaglany z wpc i czekoladą 2. mięso z ud kurczaka, pieczarki, cebula, papryka, ryż z pietruszką i kurkumą 3. Bułka żytnia, boczek, jajko sadzone, ser żółty Miało być bardzo tłusto z okazji tłustego czwartku a wyszło tylko 10 [...]