pieczarki

[...] DIETA: 1.płatki owsiane, jajko, ogórki zielone TRENING NR 1 2. płatki owsiane, whey , ogórki 3. kurczak,cukinia, pieczarki, orzechy 4. kurczak, oliwa , ogórki TRENING NR 2 5. sernik(twaróg,whey,jajko), oliwa, warzywa ------------------------------------------------------------------ [...]

masista - nic się nie stanie, nawet 10-15g może być. Właściwie jest to kwestia odczuwania dyskomfortu w żołądku na treningu Pieczarki są ok. Marchew jest ok, tyle że posiada wysoką wartość kcal, dlatego uwzględniaj ją w bilansie diety. Nazwa tej oliwy? Ja nigdy osadu nie miałem w swojej oliwie więc może to świadczyć o złej jakości produktu.

[...] brak na cokolwiek i śpię cały dzień@-) DIETA 1. kasza jaglana, owoce leśne mrożone, koktajl odżywczy HEPPALIFE 2. jajka, kakao, truskawki 3. masło, serca kurze, marchewka, pieczarki, cebula 4. i 5. polędwiczki wieprzowe zapiekane z serem żółtym, sałatka z sałaty, pomkidorów, ogórków, szczypiorku z olejem z orzechów włoskich 6. twaróg chudy [...]

Kotleciki z tuńczyka na podstawie pomysłu Remika http://www.sfd.pl/Atak_tu%C5%84czyka.-t1015231.html U mnie: - Tuńczyk w wodzie - Mozzarella - Jajko - Mąka ryżowa - Papryka - Pieczarki marynowane - Przyprawy /SFD/Images/2015/7/15/17cdf78effbf4685999248859e0d4fff.jpg /SFD/Images/2015/7/15/9050e5bb30cf46b0af9e099f48ce1773.jpg [...]

Jajka, wędzona pierś z kurczaka, marynowane pieczarki, szczypiorek, masło, przyprawy ;-) /SFD/Images/2015/7/17/d79f56be6a5c4fd9bc2ace07b5438215.jpg /SFD/Images/2015/7/17/68656e5544d94600bf80156f9c995fa4.jpg /SFD/Images/2015/7/17/fe3cf8cc6b2b4b6387428213c3da9390.jpg

Grillowane burgery z żółtym ryżem Burgery Udziec wołowy + jajko + łyżka mąki ryżowej doprawione pieprzem i czosnkiem Ryż Gotowany w curry, kurkiem i odrobinie soli Grillowane pieczarki i czerwona cebula /SFD/Images/2015/7/25/722b2d51247349aaa0f1c6f6ec561e07.jpg /SFD/Images/2015/7/25/8a5a2eef709345b7aac9866348d4d6ea.jpg [...]

Ciężki trening w taki skwar, ale jakoś poszło... potreningowy: - antrykot - ryż + pieczarki + 20g tao tao slodko-pikantny - woda kokosowa /SFD/Images/2015/8/8/cdccdb28cdd342408fd79b8150535bf9.jpg /SFD/Images/2015/8/8/fd1167fd04da4a31b869dff05d5f4811.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-08-08 18:08:46

Szybki "chinol" - filet w sezamie - makaron ryżowy - por, papryka, pieczarki /SFD/Images/2015/8/10/265505415cc14c5299221c6d64178e85.jpg /SFD/Images/2015/8/10/a4d7d2c25d71457dae27f0e172b18cf7.jpg /SFD/Images/2015/8/10/252801d5828a4775865e4d01c93d8a13.jpg /SFD/Images/2015/8/10/955c346e09274b74b7c841d1fa2355c3.jpg

Na szybko - jajka - mąka ryżowa - boczek - pieczarki, por, papryka - sól, pieprz, oregano, bazylia foty gotowca nie ma bo telefon zdechł %-) /SFD/Images/2015/8/16/13af7b2b1387434a9b801a29e34ab087.jpg /SFD/Images/2015/8/16/44969311bdc240578338fda210cf70d6.jpg

- Filet z uda kurczaka doprawiony czerwoną pastą curry, papryką słodką, sokiem z cytryny i solą - Makaron ryżowy - Pieczarki, papryka /SFD/Images/2015/8/29/a4fc917f99a24514b375aa70bac7f323.jpg /SFD/Images/2015/8/29/27b19512a39e4d8ea5f8b588e9b48bac.jpg /SFD/Images/2015/8/29/b1d1a467ef4f494c8c6382f40da6c1b0.jpg [...]

- Wołowina udziec - wieprzowina karkówka - makaron ryżowy - jajko sadzone - pieczarki, szczypiorek - tao tao słodki chili - masło /SFD/Images/2015/8/31/d2b90353e24348d69a00df443c9275f1.jpg /SFD/Images/2015/8/31/48ce1ff32b3d48b58decb95acf08c712.jpg /SFD/Images/2015/8/31/0c69135ef68f45249d64d6612392e52e.jpg

Na jutro do pracy podobny zestaw... - banan - jajka - płatki jaglane - wpc biała czekolada - olej kokosowy - wiórki kokosowe - udziec wołowy - ryż - pieczarki marnowane - ogórki konserwowe /SFD/Images/2015/9/1/c4abd9f20f544a419b6060fdac271e49.jpg /SFD/Images/2015/9/1/f7eb6352d355457e931687e93010fca4.jpg

[...] i chęci żeby przygotowywać na jutro jakieś dwa posiłki, także leci jeden jakże wykwintny pojemniczek mocy :)) - zmielona karkówka - wędzony filet z piersi kurczaka - ryż - pieczarki marynowane - papryka ostra, papryka słodka, oregano, sól, pieprz ;-D /SFD/Images/2015/9/2/0ed1c18304e74f4493e7c0641b237907.jpg [...]

fajna, fajna.... frytki zawsze spoko ! 8-) _________________________________________________________ polędwiczka wieprzowa ryż kapusta kiszona pieczarki, papryka /SFD/Images/2015/9/5/c6e19256c2114140aed1ada6485d853e.jpg /SFD/Images/2015/9/5/c578a851d8844d46aada0b83fb92c52c.jpg

Na jutro do pracy... 370 udziec wołowy 200 ryż 16 boczek 10 oliwa z oliwek + troche pomidorów z puszki, pieczarki, papryka słodka i ostra, pieprz ziołowy, zioła prowansalskie /SFD/Images/2015/9/20/d95593b84053406999b51b706670324a.jpg /SFD/Images/2015/9/20/503b05a22f0a41da837b22f92e2a5203.jpg

Wiem, wiem ... "dawno nie było" nalesników z mięchem .... no to myk ! :-D Naleśniki ryżowo - gryczane Mielona pierś z indyka Szynka schwarzwaldzka Lodowa + papryka + pieczarki marynowane Troche keczupu i musztardy bawarskiej :-D /SFD/Images/2015/9/25/7ca04332031440dba7e2ef9f0d4205e6.jpg /SFD/Images/2015/9/25/1720a0e1138944ed910c264f9b7fe3ae.jpg [...]

Zapiekanka: Wołowina mielona (udziec) Ryż Cebula Pieczarki Kilka kropel piri-piri "wierzch": papryka pomidor Jajko ( mało efektownie rozbite %-) ) Bazylia, oregano /SFD/Images/2015/10/15/68e2eb73a5944198be9fca58d0056a40.jpg /SFD/Images/2015/10/15/2f4e4e7ceff248c6b90a2d6b03fd28c0.jpg /SFD/Images/2015/10/15/c0e1d0348d534c27a869a8d72355473d.jpg [...]

Mała przekąską ;-D Trewal wędzony Wafle ryżowe Papryka zielona /SFD/Images/2015/10/25/0756263788d3472d812352646ebb454d.jpg /SFD/Images/2015/10/25/128f640f310c433a90132f5f65f5a0c7.jpg /SFD/Images/2015/10/25/59dedd354b4b434e8ab229f6dfbcd5e0.jpg Na jutro do pracy Mielony udziec z indyka smażony na dwóch plastrach boczku Kasza Jaglana Pieczarki, [...]

Polędwiczka wieprzowa zamarynowana w czosnku, soku z cytryny, pieprzu ziołowym i przyprawie "5 smaków" Smażona na maśle klarowanym Makaron ryżowy Pieczarki, papryka, szczypiorek :-) /SFD/Images/2015/11/6/eac0416d956549f2bee46f72ab9828f7.jpg /SFD/Images/2015/11/6/8e768d12bedd4837b72340b4aec2fa8e.jpg [...]

[...] wyjdzie okej Naleśniki: - mąka gryczana - mąka ryżowa - jajko - woda gazowana - papryka słodka, oregano, sól Wkład: - Łosoś wędzony (polędwica) - majonez - sałata lodowa - pieczarki marynowane - cebula czerwona /SFD/Images/2015/12/6/c6652942db824a86bc9e078af88adc37.jpg /SFD/Images/2015/12/6/709ded38ad6b4bbd8d0b1e4bece21815.jpg [...]