pieczarki

[...] ch6ra @@-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, żelazo, kom bucha, dodatkowo od lekarza: laryngUP, rutinoscorbin, ibuprofen, immunoINFEC. warzywa pieczarki, pomidory, papryka, marchew, fasolka szparagowa, cebula, kabaczek napoje woda - 2 litry, robois, kawa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e66ffb6302c64063bfa25208ecd25b77.png [...]

[...] @@-) MISKA Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega3, żelazo, kombucha, dodatkowo od lekarza: laryngUP, rutinoscorbin, ibuprofen, immunoINFEC. warzywa pieczarki, cebula, marchew, kabaczek. napoje woda - 2 litry, robois, kawa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dd051893cb7f4224b4f48089e1257498.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

[...] czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran,omega3, żelazo, kombucha, dodatkowo: rutinoscorbin, immunoINFEC. warzywa kapusta, cebula, marchew, kapusta kiszona, papryka, pieczarki, zupa jarzynowa napoje woda - 2 litry, kawa, rooibos, zielona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be0c61076fb949d79017e6d5d22ed627.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

[...] Wieczorem lampka wina wytrawnego. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran,omega3, żelazo, kombucha, rutinoscorbin, warzywa kapusta kiszona, zupa jarzynowa, marchew, papryka, pieczarki, kalafior napoje woda - 2 litry, 1xkawa, 2xherbatka na nerwy%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d5938046ef20452aa0f8eed2ea806b9e.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

[...] Wpadła dodatkowa kasa i mam dwie opcje,albo zamawiam drążek do podciągania i gumy, albo ide do fizjo. MISKA Miska czysta. Suplementy: MZB, tran, omega3, kombucha, witaminy warzywa, marchew, pieczarki, papryka, kapusta kiszona, kalafior. napoje woda - 2 litry, kawa rozpuszczalna Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-10-29 18:43:53

[...] czuje się... nie wiem nawet nie umiem tego opisać... jakiś taki kryzys mam. MISKA Miska czysta. Suplementy: MZB, tran,omega3, kombucha, witaminy warzywa, marchew, pieczarki, papryka, ogórki kwaszone. napoje woda - 2 litry, kawa rozpuszczalna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c57d1a403fd4db6893fb759bfcecbbb.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

[...] awersje do jedzenia i jestem w stanie zjeść dopiero jak jestem naprawdę mocno głodna. Nie widzę sensu się zmuszać. @-) 7:00 i 10:00 - ryż brązowy, schab wieprzowy, papryka, pieczarki, marchew, jabłko, grejpfrut 16:00 - żeberka, ryż brązowy, ogórki kwaszone, marchew, pistacje Suplementy: MZB, tran, omega3, kombucha, witaminy napoje woda - 1 [...]

[...] pamięcią to nigdy nie miałam aż tak słabej odporności. @-| Ćwiczę, lepiej jem jak kiedyś, więc powinno być lepiej. A tu odwrotnie. MISKA Miska czysta. 10:00 ryż brązowy, pieczarki, cebula, sarnina. 13:00 czekoladowy omlet, ryż i marchew. Jeszcze coś wpadnie, bo jestem koszmarnie głodna, ale coś lekkiego bo nie mam siły gryźć. Suplementy: [...]

+ dieta: warzywa ( ogórki, marchewki, pomidory, papryka, pieczarki) + napoje: woda 1,5 l, 3x zielona herbata + pantotenian wapnia, wit C1000 + 2h spaceru /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b05198493cb4cf6b60caf4ce9527f56.png

[...] wyprostowanej nogi do tyłu 10x 5,7kg/ 10x 5,7kg/ 10x 5,7kg na nogę 3. uginanie nóg z leżenia 10x 19kg/ 10x 19kg/ 10x 19kg 4. łydki 4x max 22/15/10/9 dieta: brokuł, kapusta, pieczarki, pomidor, cebula napoje: woda 1,5l, skrzyp+ pokrzywa+ mięta 3x, kawa inne: odżywka białkowa, olej z wiesiołka, chrząstka rekina dzięki eveline, kop w tył zawsze się [...]

[...] na wolnym ogniu około 10 minut mieszając uwagi jak mamy sos to możemy przygotować klasyczne włoskie tagliatelle potrzebujemy do tego makaron typu tagliatelle, smażone pieczarki, starty żółty ser, jakieś mięso (oryginalnie powinny iść polędwiczki wołowe, ale śmiało można wrzucić kuraka) uwaga na fotkach robię podwójną porcję sosu [...]

Kasza pieczarki ....samo zło na mój brzusio.

[...] spirulina /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f6dc548860214a3781bead2bb51a4aa7.png Zmieniony przez - sweetlittletiger w dniu 2014-08-24 19:09:23 WARZYWA: szpinak, sałata, ogórek, pieczarki, marchew, burak PŁYNY: ok. 2,5 l wody, 2 herbaty ziołowe SUPLEMENTACJA: żelazo, witamina D3, witamina C, spirulina TRENING: trening A (2 serie - 15 powt.) 1) Wznosy [...]

Obiadek. Duuuuuzo salaty,brokulki, brukselka, 2 pieczarki, kurak i oliwa Dooooobre bylo Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-01-22 14:29:00

Dzisiejsza miska: + sałata lodowa, pomidory, pieczarki, ogórki i chrzan :-) woda, kawa, rumianek, mięta z koprem włoskim. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77f9d0f0ad99491c9398f370e711cdf9.png Mam strasznego doła :-( spadek formy i nastroju :-( Chyba Xawery na mnie tak działa :-( Zmieniony przez - Niniczka w dniu 2013-12-05 19:40:30

Dzisiejsza miska: + warzywa, sałata, pomidory, ogórki, pieczarki + woda, kawa, mięta z koprem włoskim, rumianek i melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3ad894016454194af635014354ab5bb.png

[...] DOBOWA: 1 221,6 kcal 191,6 g 20,2 g 41,6 g Mniej więcej coś takiego wyliczyłem pewnie jeszcze się pozmienia z waszą pomocą ;) 1 Śniadanie 6 jaj całych plus pieczarki 2 Drugie Śniadanie Tuńczyk w sosie własnym plus ogórek/pomidor 3 Obiad 300g kury 250g warzyw (brokuł kalafior kapusta) 4 Kolacja Twróg chudy/serek wiejski plus [...]

[...] SUMA DOBOWA: 1 221,6 kcal 191,6 g 20,2 g 41,6 g Mniej więcej coś takiego wyliczyłem pewnie jeszcze się pozmienia z waszą pomocą ;) 1 Śniadanie 6 jaj całych plus pieczarki 2 Drugie Śniadanie Tuńczyk w sosie własnym plus ogórek/pomidor 3 Obiad 300g kury 250g warzyw (brokuł kalafior kapusta) 4 Kolacja Twróg chudy/serek wiejski [...]

[...] ** BCAA 13g ** Kofeina 200mg ** Ca + Mg TRENING I po treningowy ryż 100g gotowane jabłka 300g banan 150g kura 200g whey 50g II makaron durum kura warzywa (cebula, papryka, pieczarki) ser żółty sos omega 3 III twaróg jajka płatki owsiane orzechy laskowe omega 3 ** Ca + Mg BTW: 215/50/260 ~2350kcal [...]

Dzika masa by ELbodybuidler- Dzień 20- 01. 01. 14 r Dieta: 4 jajka+ 3 kromki+ 300 g marchew 120 g pierś z kurczaka+ 90 g p. jęczmienne+ 100 g kukurydza+ 3 pieczarki+ ogórek kiszony Na razie zjadłem dopiero te dwa posiłki. Jak będą wyglądać kolejne nie wiem ponieważ dziś nie jem w domu bo jadę z dziewczyną do Jej rodziny i tam będę się żywił, [...]