odchudzania

[...] to aktualnie mam mało kasy, więc ograniczam się do jedzenia. Czemu mleko lepsze od jogurtu naturalnego? Tyle o płatkach. Piszesz że mąka zamula jelita i spowalnia efekt odchudzania. No ale chyba mąka mące nie równa? Uwierz mi, ten mój chleb to naprawdę chleb żytni razowy pierwsza klasa. Kupuje go na wagę (6,50kg) i jest bez porównania do [...]

[...] ankraj przegladaj swój stary ,bo bardzo dobrze Ci szło.Ja od poniedziłku odstawiam brukselke i kapustę wyjem tylko zapasy. obliques ja mam zawsze małą schize po powrocie z odchudzania mniej treningów wiecej jedzenia ,ale z upływem czasu ta schiza jest coraz mniejsza Więc w wysokie miałam wegli-200g ,tłuszczy-30g a białka-165g.A trening robic [...]

Buzery? A jakie? Drogie? Ja też chcę! Pociągnąłbym z Wami jeszcze redukcję chłopaki bardzo chętnie, bo przyjemnie się tu z Wami "rywalizuje", ale widzę, że mój organizm już nie może po prostu. Wystarczy mu tego odchudzania, pora go trochę dokarmić.

dobra,sklep sfd. zamiawiam thermo speeda,to ostatnia rzecz w tabletkach ktora zamiawiam na rzecz mojego odchudzania. bylo juz kilka opakowan l-karnityny,fat burner,aplefit,chrom,cos tam cos tam z reklam z gazet,ratunkuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu.

[...] jeść/nie jeść tych rzeczy, które są polecone w temacie dla dziewczyn z niedoczynnością? - pytam, bo rozumiem sytuację, kiedy niedoczynność niekorzystnie wpływa na efekty odchudzania, u siebie takich rzeczy nie zauważam, a wymagałoby to ode mnie sporej zmiany diety, która niespecjalnie mi odpowiada ;) Zmieniony przez - vacerrosa w dniu [...]

[...] tak dobrze zaczoles. jesli nic ci nie jest a jedynie z kumplami obzerasz sie pizza popijajac piwkiem zastanawiajac sie nad zalozeniem kolejnego (juz 3-go) dziennika odchudzania - ze niby ma byc latwiej to Cie odsylam do zdjecia ze str. 7 http://www.sfd.pl/WPC_fan%2FBlog%2FRedukcja-t543349-s7.html Wiec ruszaj swoje dupsko i sie bierz do [...]

[...] powtórzenia, a te strome górki to raczej nie na dynamikę a na siłę, bo naprawdę trzeba mieć spory zapas sił by zrobić kilka serii skipu A pod stromą górkę ;) Co do tego odchudzania wracając to w inny dzień niż siła biegowa polecam robić dłuższe wybiegania i jakieś ćwiczenia aerobowe ;) to pomoże ci w odchudzeniu delikatnym, a w inny dzień [...]

nie no głównie zależy mi na poprawie skoczności więc ta dynamika jest mi niezmiernie potrzebna wraz z siłą. A co do odchudzania... Mam trochę "tłuszczyku" na udach, a chce się go pozbyć bo to może wpłynąć tylko pozytywnie na dynamikę itp:P Więc głównie powinienem skupić się na sprintach ?

[...] teraz to zobaczymy czy cos ruszylo. I pomysle co mozna zrobic Za ciezkiego treningu nie bedziesz w stanie robic, ani fizycznie, ani ze wzgledu na sprzet. Wiec wiekszosc odchudzania trzeba oprzec na diecie. A poniewaz twoj metabolizm troche zrypany jest, to bym jednak poprubowala go ociupinke podkrecic moze nie kosztem "masowania" [...]

[...] posilek to juz godzine po czy nawet dluzej. ten posilek potreningowy jest bardzo wazny w budowniu miesni i zwiekszaniu wrazliwosci insulinowej (co jest tez wazne w czasie odchudzania) Vajolet mi trudno cos doradzac, w sumie nie musisz zupelnie sie zaczynac znow odchudzac, mozna zostac tak jak jest, jeszcze ci troche tluszczu spadnie dzieki [...]

Vajolet Aga, chcialam dodac pare slow na temat odchudzania. Bo teraz podczytujecie wszytskie eksperyment i zaczynacie widziec pewne rzeczy. jednoczesnie ustawiacie sie od razu frontem do jedngo sposobu jedzenia jako jedynie slusznego. Wezcie jedno pod uwage, wszytsko co proponuje Puma jest dokladnie takie same jak to co robia zawodnicy [...]

NO wlasnie z ta kapiela, jezli bedziesz sie czula slabo nie rob tego, ja sie troche boje na tej diecie za wiele takich rzeczy wkladac by sie nie skonczylo omdleniem. Ale bedziesz wiedzic jak sie czujesz jeszcze 5 dni do i koniec tego odchudzania

[...] mi się w głowie, po treningu miałem czasem momenty bez tchu. Zgagi brak, ale samopoczucie podobne jak po Venomie. Mocny, ale mi specjalnie nie pomógł. Widocznie to mój kres odchudzania naturalnego. Działanie: 7/10 Arginina Activlabu Brałem jak producent przykazał, była pompa duża cały czas, ale to „zejście” po prawie każdym [...]

[...] bo jestem mocno opalona a jak wiadomo czarne wyszczupla }:-() |-). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b7dd04d5ab14f59a471fd39ef0c2512.png ------------ Co dalej? no wiadomo dalszy etap odchudzania, który potrwa dokładnie 70 dni- potem dłuższa przerwa. Rozkład Rozkładu sama nie zmieniam czyli wracam do tego co jadłam przed wyjazdem (o ile Obli nie wpadnie [...]

[...] TV propaguje taki model żywienia #-P. Takie pitu, pitu %-). Kupiłam kalosze oficerki z ocieplaczem %-). Doprawdy nie wiem, dla kogo oni to wszytko produkują...chyba tylko dla anorektyczek. Łyda mi wchodzi na styk :-D. W następnym etapie odchudzania w celu muszę napisać: odchudzanie łydek|-). Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-09-30 23:34:16

[...] tłuszczowa12,26 kg nadmiar tłuszczu-5,11 kg materia inna niż tłuszczowa43,95kg woda32,17kg zatrzymanie płynów0 brak masy mięśniowej-1,59 ( choć wydaje mi się ,że w trakcie odchudzania straciłam o wiele więcej mięśni :( ) waga zdrowa57,8 kg (czyli tyle co ważyłam przed odchudzaniem :( ) Powiedziała mi także ,że moja podstawowa przemiana materii [...]

[...] że nadszedł czas głodu i zacznie odkładać wszystko, co mu dostarczasz na zapas. Efekt: zamiast chudnąć, zaczniesz tyć, mimo że będziesz coraz mniej jeść. aha, przeczytaj sobie artykuł obliques o najcześciej zadawanych przez kobiety pytaniach na temat odchudzania: http://www.sfd.pl/-t585708.html Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-11-12 15:59:43

[...] ułożyłam sobie trening. Ale wydawało mi się, że tych ćwiczeń musi być sporo, aby można się było zmęczyć. Nic bardziej mylnego. Po zaprzyjaźnieniu się z Treningiem nr 1 z odchudzania łopatologicznego, już po pierwszym ćwiczeniu jakim jest MC czuję zmęczenie. A 5 ćwiczeń + pompki lub plank sprawiają, że przez kilka minut leżę na podłodze i [...]

[...] najmniej ważny... tak czy inaczej przepraszam w takim razie za zawracanie głowy, gdyż pisząc posta kierowałam się pkt.2 koncepcji tego forum "Pomożemy ułożyć dietę na czas odchudzania i czas po nim ", więc nie wiem gdzie się pomyliłam. Nie jedną tego typu prośbę widziałam na tym forum- pierwsza z brzegu kroovka "Chciałabym zrzucić 10 kg, [...]

[...] ale mi właśnie chodzi o tą psychikę. wiadomo, że większość ludzi otyłych ( w tym moja mama) jest zestresowana i nie zwraca uwagi na to jak i czym się odżywia. jeśli mógłbyś coś szkrobnąć o tej psychologicznej stronie odchudzania, będę w siódmym niebie jeśli nie, to stuknij, gdzie można się o tym dowiedzieć. thanx and SOG ave Piotrek