odchudzania

[...] gotuje- i to chyba takie sa jakieś dziwne. to jest zupełnie co innego niż zwykły makaron! monti bardzo zaleca takie makarony na pewno są znacznie lepsze i dają lepsze efekty odchudzania niż tradycyjny makron al dente!!!! ser sojowy tofu ma niskie ig i tez jest polecany, jęśli składa się tylko z wody, soi, soli bez zadnych dodatków niedozwolonych. [...]

[...] mnie szybko to bym nie powiedziała szybciej niż na typowym montim, ale na pewno wolniej niż kopenhaska musisz się zdecydować na czym ci zależy. jak zaczęłam akcję odchudzania to ważyłam sie codziennie i byłam przekonana, że po miesiącu będę miała ciało bogini ale nie ma możliwości, żeby zasoby tłuszczyku gromadzone przez lat 26 nagle w [...]

[...] i czuję się "nieświeża")i zasypiam w minute od położenia głowy na poduszce tak jestem zmęczona a mam wbite do głowy (chyba to wina różnych dziwnych forów na temat odchudzania) że nie powinno się jeść na 3h przed pójściem spać. Błąd? Ile czasu powinno się odczekać po ostatnim posiłku? Tu na forum przeczytałam że 0,5-1h ale to znalazłam [...]

[...] sredniej półki, od lat zbiera bardzo dobre opinie, choc nie wyrywa z butów, to myslę że biorąc pod uwagę i wiek, i okolicznosci - powinien być odpowiedni. I sugestia - wegle nie odkwaszają, a ich naturalne zrodla takie jak chocby produkt zbozowe- również działają kwasotwórczo. Warto myślę byś wrzucił dietę do działu odchudzania do sprawdzenia

[...] Obecnie około 2 miesiące, lata wcześniej może z pół roku 12. BUDŻET: 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Pytanie z serii ile jak i kiedy. Jestem obecnie w trakcie odchudzania, zainwestowałem w kilka specyfików i chciałbym się dopytac jak je stosować. Chodzi konkretnie o l-karnitynę, l- ornitynę i l-argininę. (dodatkowo wcinam białko w [...]

[...] nie przywiązywałabym sie do tej stymulacji hormonu wzrostu. Odchudzanie to nie tylko proces chwilowy, to głownie i najważniejsze czas po nim i na to pracuje sie w czasie odchudzania. Mogłabym jeszcze porozwodzic sie w temacie, ze u wielu kobiet taka ilość bialka jak proponujesz, zupełnie blokuje redukcje, mało ktora w ogole jest w stanie go [...]

[...] wyjątkowe przypadki.. trochę prościej jest z treningiem siłowym, ale co jeśli na dworze pięć stopni, śnieg, deszcz, bolące gardło a mi akurat wypada hiit/aeroby? Przecież nie pójdę biegać bo rozłożę się na dwa tygodnie.. no a z drugiej strony to i tak jedzenie jest podstawą, i nie będę z braku treningu rezygnować z odchudzania.. co wtedy robić?

co do odchudzania chcialabym sie dowiedziec czy picie duzej ilosci wody (tj. tak jak gdzies przeczytalam ok 8l!!) czy to jest mozliwe aby schudnac ok. 6kg w ciagu tygodnia???? czy nie mozna mniejszej dawki spozywac tej wody ???:)prosze o odpowiedz:)przy tym mozna duzo cwiczyc??? aha jeszcze jak skutecznie zniszczyc brzuszki:)? jakies cwiczonka [...]

[...] ,że tak ,inni że nie .Oglądałem jakiś reportaż w który m mówili ,że w saunie pali się tłuszcz poprzez podwyższoną temp. ciała i ja jestem takiego samego zdania . 10:W czasie odchudzania podczas pocenia się nie ubywa nam tylko woda ,ale i masa pierwistków potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu . Dlatego powiniśmy pić dużo wody [...]

Ostatnio splodizlem jeszcze dwa posty ktore moga sie przydac nie tylko poczatkujacym Pierwszy dotyczy odchudzania - jest tam duzo ciekawych linkow itp itd http://www.sfd.pl/temat186031/ Drugi dotyczy diety i odzywiania w kulturystyce: http://www.sfd.pl/temat185328/ Serdecznie polecam i czekam na wasze opinie Pozdrawiam

[...] węglowodanów dla osób które są w stanie ją trawić i nie mają wad genetycznych z jej przyswajaniem związanych co do nabiału - ser biały chudy (plus wołowina i pierś z kurczaka) jest podstawą wszystkich moich działań w zakresie odchudzania i jakoś nie widze aby wpływał negatywnie na ten proces - tyle mogę powiedzieć z własnego doświadczenia

[...] przed toba wiele, wiele lat i chcesz by nowa sylwetka byla na stale, by glupie dwa tygodnie nie zbabraly ci metabolizmu i nie przemienily sie na dlugie lata "wiecznego odchudzania" . Nawet jak teraz zajmie ci dluzej to przynajmniej bedziesz wiedziala jak utrzymac twoja uzyskana wage, pozxnasz reakcje swojego ciala i nie bedzie to sie [...]

[...] czy nawet tym, przy których się trzyma te "elektrody" również w dłoniach (naprawde nie wiem, jak to sie nazywa)- w każdym razie ważę się nie na siłowniach, ale w centrum odchudzania. Troche ten rozmiar 42 zrobił się ciasnawy, ale może tak było już wcześniej. W każdym razie moje wymiary od kilku miesięcy pozostają niezmienne. Moje pytanie [...]

eee, nie, na kopenhaskiej nie chodzi się głodnym, może jeden dzień jest głodowy. Ona jest dobra jako start do odchudzania, bo chudnie sie i człowiek nabiera ochoty na jeszcze, poza tym ogranicza uczucie głodu i powoduje skurczenie żołądka

[...] tak zadręczać, kiedy sa łatwiejsze sposoby na sprawdzenie wyników w znoju o figure i zdrowie? Mozna z dużą dokładnością w sensie wizualnym (a to chyba najważniejszy aspekt odchudzania) zobaczy te efekty po ubraniach Ja tak robie. Dziś np. od rana cała jestem w skowronkach, bo właśnie siedze i pisze do Was w swoich ulubionych spodniach, w [...]

[...] O cukinii słyszałam, że dodają, muszę spróbować, jak nie ma smaku, to nawet lepiej, nie zepsuje smaku papryki Do fasolki normalnie stosuję bułkę tartą na masełku, w okresie odchudzania nic albo troszkę masła. Sos winegret kojarzył mi sie z sałatkami na zimno. Bym wypróbowała, ale nei mam oleju lnianego i musze sie przyznać, że na samą myśl robi [...]

bez przesady ja oczekuje na raport jak przyjade ile ubylo tu i tam. dobra, ide na na jakis browar milego odchudzania Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2005-08-23 23:03:04

jakie kłopoty? dajcie na luz to jest dziennik odchudzania a to że baby tyle szumu robią to wszyscy wiedzą więc zostawta i nic nie kasujta

Zaraz, a co jest takie, że ma tylko bialko? Czy masz na myśli tylko preparaty, te tłuszcze rybne - fuj, witaminy, białko w preparacie? I nic do zzarcia? Żadnych myszek? qazar, otwórz szerzej buzię i napisz coś więcej, kopenhaską przeżyłam jako wstęp do tego odchudzania, to może...

dobra,to jajco z obiadu przechodzi na sniadanko a co do odchudzania to wcale tak nie mysle ze trzeba nie jesc...nie robie sobie zadnych glodowek,1000kcal itp...a to 10kg to bez zadnej konkretnej diety,tzn byla,ale to tak: 5 posilkow,bez pieczywa,makaronu,slodyczy,fast foodow,owocow i wogole opieralam sie na produktach o niskim IG i sie schudlo