odchudzania

wszystkim paniom i panom tracącym motywację do odchudzania i ćwiczeń polecam zajrzeć tutaj : http://www.sfd.pl/temat77536/

[...] dojść do ładu ze swoimi psyche, potem suplementy jeżeli rzeczy które innych motywują, was dołują - oznacza to że macie problemy natury innej niż "zagadnienia techniczne" dotyczące odchudzania w takiej sytuacji niestety nie podejmuję się wam doradzać w sprawie chemicznego wspomagania, bo mogłoby to przynieść więcej szkody niż pożytku

[...] ich w diecie, ale może mają jakiś sens, chętnie przejrzę. No, najgorsze jest już nawet nie to, że po takiej diecie osoba niezdyscyplinowana ma szanse na jojo i w czasie odchudzania różnie może być. Tylko, że taką "diete" uklada dietetyk, bądź lekarz ?? Ciekaw czy to znajomy polecony czy jak A z prowadzenie, to właśnie mi chodziło, [...]

[...] do wagi po skończeniu diety z mega dużym deficytem. Odpowiednio chudnąć to kg tygodniowo, bez efektu jojo, stale powoli bez zachwiań równowagi w organizmie. Taki sposób odchudzania jest najodpowiedniejszy (chyba że jest zagrożenie życia to co innego). Proponuję abyś zwiększyła ilość zjadanego białka (mięso chude, jajka, mleko, ser biały [...]

[...] bylem bardzo szczuplym kolesiem... 182 cm wzrostu i tylko 62 kg wagi. Przez te lata cwiczen uroslem i przytylem troszke (tak jak widac w profilu . Nigdy nie cwiczylem pod katem odchudzania sie (bo z czego?), ale czasem lubie sobie wskoczyc na steperek i pochodzic tak ze 30 minut. Dobra odmiana od treningu czysto silowego pozdrofki NO BAAAA

z Dieta najlepiej pomoze Ci madu Pozdrawiam :d a co do suplementow to na razie niech je odstawi .preparaty stosuje sie w ostatniej fazie odchudzania gdy juz nie idzie. Diete + cwiczenia w zupelnosci wystarcza a co do diety tak przy okazji moglbys napisac godziny i ktory trening jest przed i po treningowy ? Zmieniony przez - Remzi90 w dniu [...]

No mam znajomego gdzie akurat L-karnityna ma potwierdzone działanie, oczywiście połączona z ćwiczeniami regularnymi... ale sądzę, że białko pomoże w procesie odchudzania :) ActivLab dobre? Dobre, bo sponsor, czy jednak poprawili się? Kiedyś średniawą bardzo opinie mieli... na mega smaku mi nie zależy, raczej jakość i skład. Ok, to białko AL [...]

Jak białko ma Ci pomóc w procesie odchudzania? Ono służy do uzupełniania braków w diecie, jeśli nie masz braków to nie kupuj. Białko i witaminy od AL bardzo dobre, BCAA możesz zakupić, reszta zbędna.

1.Czy kawa ma zły wpływ na odchudzania bo czytają na forum , żeto raczej pomocny suplemeny jednak w 2 ksiązkach dietycznych czytałem o szkodliwości kofeiny co uważam za głupie jednak moge podać autora i książke dla dociekliwych. NADMIAR KOFEINY MOŻE BYĆ SZKODLIWY DLA OSÓB Z NADCIŚNIENIEM, ALE MOIM ZDANIEM NA REDUKCJI TO SUPLEMENT NIEMAL [...]

[...] ryzykujesz, że utrata wagi będzie oznaczała także utratę mięśni, a utrata mięśni, to obniżony metabolizm, a to z kolei prowadzi do efektu jojo po zakończeniu okresu odchudzania. Na dobry początek tu masz kilka linków: http://www.sfd.pl/temat64042/ http://www.sfd.pl/temat158622/ http://www.sfd.pl/temat164189/ [...]

No tutaj nie miało być, więc jeśli nie ma możliwości powrotu do odchudzania to proszę o usunięcie;)

No tutaj nie miało być, więc jeśli nie ma możliwości powrotu do odchudzania to proszę o usunięcie;) widze ze jest przeniesiony ja nie mam wplywu na to co sie znajduje w innym dziale - pogadaj z modami tam na razie (za chwile) zamkne,zeby nie zaspamowac - w razie W pisz na pw co z nim zrobic oki? Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-02 17:47:34

akurat sam trening siłowy do odchudzania to ma naprawde mało "do powiedzenia" Bez aerobów czy to w wersji tradycyjnej czy HIT zapomnij o chudnieciu! No o diecie nie wspominam bo to oczywiste heeheh Leniwy Kain HIT Jedi www.mma.sfd.pl

[...] Tak bardzo przyzwyczailiśmy się do twierdzenia "Jedz mniej, jeśli chcesz schudnąć", że stało się ono jedną z głównych dietetycznych doktryn. Natomiast filozofia odchudzania, którą chcę Ci przedstawić, jest oparta na bilansie energetycznym. Badacze z Georgia State University opracowali technikę mierzenia godzinowego bilansu [...]

[...] nie mają zbyt wiele cukrów. Mają też glukozę, błonnik, witamin, minerał, itp. Wszystko może być trucizną. Zależy od dawki. http://potreningu.pl/articles/1072/owoce-i-warzywa-a-masa-miesniowa http://potreningu.pl/articles/2642/czy-w-czasie-odchudzania-minimalizacja-spozycia-owocow-jest-konieczna- Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-16 17:15:31

[...] jest to, że mięta działa dezynfekująco i rozkurczowo m.in. rozkurcza mięśnie gładkie (dla pań ważna uwaga-przynosi ulgę w bólach menstruacyjnych). Na koniec jeszcze uwaga od mojej mamy-farmaceutki. Miętę poleca ona jako wspomaganie odchudzania, bowiem pobudza ona wydzielanie soków żołądkowych tj. ułatwia i przyspiesza trawienie. Pozdrawiam.

człowieku! Czeka Cię męczarnia! Nie żartuję! poprostu MUSISZ mieć dietę, jeśli mówisz, że nie możesz trzymać się posiłków, to zrezygnuj z odchudzania! Zrozum to! Do tego trening na siłowni + bieganie + pływanie + rower + spalacze.

Jak nie jesteś zdrowy i masz problem, to tym bardziej powinieneś skorzystać z wiedzy specjalistów, a nie forsować jakieś własne teorie nt. odchudzania. Po drugie musisz dać swojemu organizmowi czas. Z dużej wagi chudnie się etapami, w międzyczasie robiąc przerwy na regenerację. Czasowe podniesienie kalorii poprawia funkcjonowanie hormonów i [...]

Hej 'elo71' ... Na pewno efekty Będziesz Miał i twasz schudnie o to się nie Martw .... PS. Tak, to moje zdjęcie i ja na nim ... Na mojej HomePage Znajdziesz więcej porad dotyczących treningu jak i odchudzania, zapraszam ... ** Zapraszam Na HomePage ** * http://www.Bearnet.prv.pl * ***********************

[...] na poczatek. Wiąże sie to z pewną wiedza na ten temat. Dlatego nim mamy cokolwiek powiedzieć, musimy wiedzieć na czym stoimy. Wymagamy podstawowej wiedzy na temat odchudzania, i chcemy by kazdy przeczytał artykuły w postach podwieszonych przynajmniej w tym dziale. Są tam własnie odpoweidzi na pytania i propozycje przez ciebie dane: [...]