odchudzania

[...] pożywienia – zmniejszenie aktywności tarczycy i ograniczenie konwersji T4 do T3 pozwala przeżyć dłużej w ekstremalnym środowisku i właśnie dlatego przy agresywnych metodach odchudzania (duży deficyt energetyczny) organizm celowo ogranicza aktywność tarczycy, co stanowi mniejsze zło. Polecałbym stopniowe zmniejszanie dawki hormonów tarczycy przy [...]

Wracam do REDUKCJI po grudniowej przerwie. Skończyło mi się 25 lat. Dostałam od męża rękawiczki na siłownie |-)takie fajne malutkie. Może się przydadzą%-) TRENING Jestem po 6 tygodniach treningów dla zielonych. To za dwa tygodnie mam zamiar zacząć trening AB z Odchudzania łopatologicznie. Mam nadzieje że trochę krzywa miednica nie jest [...]

[...] 1,5 litra ale to trwa godzinę. Litr gazowanego na śniadanie po prostu by mi się nie zmieściło w brzuchu. Chyba że mowa o piwie %-) Sprawdzanie na sobie różnych wariantów odchudzania / odżywiania / budowania masy jest spoko, monitorując dokładnie efekty. Jednym z tych wariantów jest jedzenie co 3 godziny - z którego tak bardzo się śmiejecie [...]

[...] do gory o 2kg.Metabolizm spiepszony wiec staram sie go naprawic i mam nadzieje ze juz nie przytyje.Schudnac raczej tez juz nie schudne,choc powinnam,ale nie wierze w siebie.dlatego musze zmienic nastawienie z odchudzania na zdrowy tryb zycia Dzieki Lady.Kurna staram sie a tu i tak doopa. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-01-16 11:43:02

[...] zaszkodziłaś tym dukanem Coś się musiało w hormonach poprzestawiać (już to kilka razy widziałyśmy). Ja jestem przeciwniczką diet LC u kobiet, przynajmniej w początkach odchudzania, one też mogą namieszać co nieco. Wydaje mi się, że pierwsze, co powinnaś zrobić to podreperować metabolizm wskakując na odpowienią kaloryczność. Można to zrobić [...]

bardzo dobre białko w brałem 3 razy dziennie podczas odchudzania zwaliłem średnio 4 kilo w ciągu miesiąca nie odnotowując żadnych spadków siłowych, bez jakiejś szczególnej diety....ograniczyłem tylko spożycie węgli na wieczór i dodałem więcej ryb

[...] nie sa sprzyjajace chudnieciu. Nie masz budulca dla miesni (to one sa glownym spalaczem tluszczu w twoim organizmie i to one podwyzszaja metabolizm), ktore jeszcze w dodatku ulegaja katabolizmowi w czasie twojego odchudzania. Do tego masz treningi które nie promują, w dłuższym okresie, podwyższenia metabolizmu co raczej jego spowolnienie.

[...] + pasztet.... Jeżeli ta dieta co masz 30.03 to odpowiednia dieta, zatwierdzona w dziale odchudzanie i podpisze sie pod nią np. Koniu, to kasuje konto na sfd. PS. Dieta z odchudzania która poprawiał Ci Paweł nie ma nic wspólnego z tym co jesz. Bo wątpie że jesz brazowy ryż z mlekiem na śniadanie. A pozatym gdzie białko, warzywa i omega. [...]

To pochodzi ze wstępu do książeczki nt odchudzania dołączanej do suplementu lub czasopisma, właściwie rozbudowanej ulotki. Widziałam takową niecałe trzy tygodnie temu niestety bez źródła do którego została dołączona, w środku są przykład diet głodówkowych :))

[...] do Ciebie przemawia. a jeśli chodzi o odżywkę ja zawsze robilam na wodzie, moze czasem w ramach deseru ze słodką śmietanką, ale to było dawno ;-) LukaszK - mleko w kwestii odchudzania (chociaż body rock zdaje się nie o to pytala)- 1) mleko to zasadniczo cukier, węgli ma więcej niz białka, a 2) w kwestii zdrowia, płyn w kartonie sprzedawany jako [...]

bardzo ciekawie czyta sie Twojego bloga Oblique, widac ze masz spore doswiadczenie a cialo imponujace!!! szczerze Ci zazdroszcze. to forum podsunal mi kolega, siedze od wczoraj, jestem po wazniejszych art z Odzywiania i Odchudzania no i Twoim blogu, ktorego czytalam o nocy mamy wiele wspolnego, rowniez jestem mama dwojki malutkich dzieci tylko ze [...]

[...] wspomaga ten proces. Większości z nas trening siłowy kojarzy się jedynie z budowaniem masy mięśniowej przez kulturystów. Najskuteczniejszym treningiem siłowym w okresie odchudzania jest trening całego ciała podczas jednej sesji. Powinniśmy ćwiczyć wszystkie główne grupy mięśniowe podczas jednej sesji. Kluczem do utraty tkanki tłuszczowej [...]

[...] w moich żyłach. W liceum zaczęłam trenować w klubie średnie dystanse 1500m i 3000m. Udało mi się zdobyć 3 medale na poziomie wojewódzkim :) W liceum byłam już wyleczona z odchudzania, ale pasja do biegania została i kontynuowałam treningi. Dodam że czytam forum SFD od 2001r - i do dziś mi on towarzyszy. Większość wolnego czasu spędzałam [...]

[...] dotyka i z tym zyc;-) tluszczaki rosna niezaleznie od niczego, jest to po produ blad genetyczny, ktory sprawia, ze tluzcz zebrany jest w torebke i zamykany, stad podczas odchudzania, jego masa zazwyczaj sie nie zmienia, chyba, ze mamy do czynienia a angiolipoma, ktry posiada wlasne unaczynienie, wtedy jest lekka poprawa podczas redukcji. ja [...]

Daj pan spokój. Jak wkleję fotkę to laski z odchudzania przestaną się mnie słuchać

[...] za tym pojdzie, ale wtedy lepiej zostac nie na rotacji tylko przynajmniej na 1800kcal Musze powiedziec ze na prawde najwieksze problemy maja dziewczyny z dluzsza histora odchudzania. Wiesz co, moze rzeczywiscie zostan na tym co jest i sprobujemy jeszcze jod na przyklad ziele morszczynu raz dziennie do tego dwake selenu i witE . Mnie twoja [...]

tyle ze ty wiesz ja a reguly odchudzania nie idziemy w parze ze soba no zjem wiecej w takim razie bo na prawde chodze glodna

Wczoraj usłyszałem najgłupszą teorię dot. odchudzania :-D Gościu niecały 180cm, 120 kg - krata na brzuchu jak ludzik Michelin. Łazi na basen 2x w tygodniu, ostatnio się z nim wybrałem, okazało się że cały czas siedzi w jacuzzi. Stwierdził, iż robi to bo bomble pod ciśnieniem rozbijają tkankę tłuszczową - udowodnione naukowo i sobie chłopak [...]

[...] ujemnemu bilansowi kalorycznemu, skład diety ma znaczenie ( dieta na hamburgerach i frytach nie będzie się równać zbilansowanej), ale nie takie by nad nim panikować A do odchudzania zawsze potrzebna jest cierpliwość Pamietaj ze bawisz sie z organizmem ludzkim uksztaltowanym na okresach głodu i niedoborów żywnościowych, niektore badania [...]

[...] poradze sobie!!! Teraz dopiero wiem, że dzięki odpowiedniej diecie i treningowi tędy droga,ale to juz inna bajka, wszystkikolorowe pisemka i powalone artkuly dla kobiet nt odchudzania powinny byc usuwane. Na nich bazowałam niejednokrotnie i wiele krzywdy wyrządzałam swojemu organizmowi wielka krzywdę. Pozdrawiam! Zmieniony przez - Carmenca w [...]