odchudzania

[...] tylko dokupić odżywkę białkową i mogłem zacząć cykl. Ćwiczeń poszukałem na forum. Wszystko szło ładnie, kg spadały, jednak czekał mnie zabieg nadgarstka. Po 4 miesiącach odchudzania musiałem zrobić przymusową przerwę. Waga z 103kg spadła do 87kg. Czyli w ciągu 4 miesięcy zrzuciłem 16kg. Po zabiegu nie wróciłem już do ćwiczeń, chociaż [...]

[...] szkoła, dom. Ale postanowiłam poważnie wziąć się za siebie, wydaje mi się, że nazbierałam już w sobie wystarczająco dużo motywacji i psychicznie przygotowałam się już do odchudzania. Byłam kilka lat temu u dietetyka i dostałam dietę, jednak wtedy nie byłam w sanie jej przestrzegać. Przekształciłam ją trochę tak, żeby dopasować ją do mojego [...]

[...] trening oraz sposob odzywiania potrafi zmienic czlowieka.WIERZE ZE W ZDROWYM CIELE JEST ZDROWY DUCH. MOJE problemy zaczely sie w wieku 15 lat.Mama zmuszala mnie do odchudzania.Bylam bardzo zalezna od niej, ufalam jej.Wiem ze mnie kochala,chciala jak najlepiej ale nauczyla mnie ze liczy sie tylko wyglad,waga.To przez nia sie nieumijetnie [...]

Hej! Doskonale wiem, że jestem kolejną osobą, która prosi o pomoc. Czytałam wiele artykułów na temat odchudzania, przeglądałam to forum jednak nie do końca umiałam znaleźć właściwe dla mnie rozwiązanie. Moim problemem jest duża ilość tkanki tłuszczowej. Jeszcze nie wiem jaki dokładnie jest to procent w tej chwili, ale jakieś 2 lata temu było 27% . [...]

[...] aeroby 3 razy 30 minut w tygodniu. oraz trening HIIT 3 x w tygodniu a czczo z rana. Czy jeżeli zastosowałbym diete na około 1000k kalorii tą którą stosowałem podczas odchudzania to czy by mi mięśnie szlag trafił? Mam zamiar kupić na wtedy jakieś HMB oraz spalacz. czekam na odpowiedź i podkreślam że jestem świerzak. Pozdrawiam [...]

[...] przyspieszenia regeneracji powysiłkowej oraz poprawy siły, masy i wytrzymałości mięśni szkieletowych; - osobom z nadmiarem tkanki tłuszczowej dla przyspieszenia efektów odchudzania i stabilizacji niskiego poziomu wagi; Składniki: wolne farmaceutyczne aminokwasy ( L-leucyna, L-walina, L-izoleucyna), witamina B6,, substancja wypełniająca - [...]

[...] ja ważąc 51 kg jestem grubasem? Jestem bardzo drobnej budowy, w nadgarstku mam ok. 14,5 cm, co również wydaje się być nienormalne. Jeśli to ma jakieś znaczenie - od początku odchudzania się, nie jem w ogóle słodyczy, fastfoodów, cukru. Cukier pozyskuję jedynie z owoców i ograniczam go 50g dziennie, choć często zdarza się, że nie przekraczam 30g. [...]

[...] więcej, bywa mniej ale w tygodniowym bilansie wychodzi tyle mniej więcej). Ważyłam 53kg i miałam 23% tłuszczu. Miesiączkę straciłam po jakiś 2 miesiącach od rozpoczęcia "odchudzania" i tak nie mam jej do dziś. Obecnie ważę 46-48 kg i waga wskazuje 15-17% fatu. Wiem, że jem za mało ale przez tak długi okres czasu mój organizm przyzwyczaił się [...]

[...] libido, wahania nastroju i problemy z koncentracją. Max Kampelman: "I can tell you, the sex drive disappeared. There was none." Carlyle Frederick: "… little things that wouldn’t bother me before or after would really make me upset." Dalszy ciąg: http://potreningu.pl/artykuly/2284/termogeneza-adaptacyjna-przyczyna-stagnacji-podczas-odchudzania

[...] dyscyplin oraz ludziom prowadzącym intensywny tryb życia bądź posiadającym niedobory protein w codziennym jadłospisie. Sugerowany do stosowania przez osoby będące w trakcie odchudzania. PERFECT WHEY PROTEIN stosowany zgodnie z zapotrzebowaniem umożliwia: - szybkie przyrosty suchej masy ciała -efektywniejsze spalanie tłuszczu - skuteczne [...]

[...] też namówiłem ją na zasięgnięcie Waszej opinii. Dziękujemy za wszelkie sugestie :) Jestem kobietą. Mam 45 lat. Od dłuższego czasu podejmuję, niestety nieskuteczne sposoby odchudzania. Moje pierwsze próby zaczęły się 5 lat temu. Systematyczne ćwiczenia oraz dieta spowodowały w stosukowo krótkim czasie spory ubytek wagi i zadowalające efekty, [...]

Dieta dla niecierpliwych Sposób odchudzania przeznaczony dla osób, którym zależy na jak najszybszym pozbyciu się zbędnych kilogramów. W ciągu 6 dniu stosujemy diety oparte o jeden składnik - mogą to być owoce, białko, warzywa, itp. Wymaga jednak silnej woli i zdeterminowania. Jadłospis: Dzień ryżowy (800 kcal) 15 dkg ryżu ugotować na sypko. [...]

[...] września i uczęszczać do niej 5 razy w tygodniu na urządzeniach aerobowych przez około 2 godziny i do tego dieta z którą też muszą się uporać.W czasie mojego nieefektywnego odchudzania zamęczyłam wszystkich ludzi w domu jak i poza nim więc nikt nie chce słyszeć o ścisłym menu co wiąże się przygotowywaniem oddzielnych posiłków,odmiennych od [...]

OLIMP Lady Term 60 kaps. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b10d4012b71b4275a3c118fb5b7f3578.jpg OPIS OLIMP LADY TERM to suplement diety dla pań wspomagający odchudzania zawierający kompleks specjalnie dobranych substancji pochodzenia naturalnego, takich jak ekstrakt z gorzkiej pomarańczy zawierający synefrynę, kory wierzby białej będący źródłem [...]

[...] nową użytkowniczką i od jakiegoś czasu śledze różne wątki na tym forum. Zapoznałam się z wieloma ciekawymi i przydatnymi artykułami. Muszę przyznać że takiej bazy na tematy odchudzania i treningów nigdzie nie można znaleźć. A wiec mam prośbę ułożyłam sobie dietę ale nie ma mi jej kto sprawdzić więc proszę o pomoc. Jeszcze krótko o sobie. Jestem [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/EAT_CONTROL_i27484_d400x400.jpg EAT CONTROL Opis -Skuteczna kontrola apetytu. -Przyśpiesza proces odchudzania. -Włókno pomarańczowe które wywołuje uczucie sytości. -Reguluje poziomu cukru we krwi oraz pomaga kontrolować poziom insuliny. Eat Control firmy Bio Tech jest naturalnym produktem ,którego zastosowanie w [...]

[...] wypróbuję coś takiego. To może być całkiem dobrym pomysłem. Na innej stronie przeczytałem, że po 2 tygodniach masowania, masa wchodzi wolniej i tak samo po 2 tygodniach odchudzania tłuszcz spada wolniej. To wyczaił niejaki Torbjorn Akerfeldt. Czytałem tę stronę między wierszami, wśród setek innych. Na niej zalecają przez 2 tygodnie być na [...]

[...] wypracować w sobie taka dyscyplinę, aby utrzymać wagę w granicy 58-59 kg. Wyglądam wówczas bardzo proporcjonalnie i nadal kobieco, dobrze mi z tą wagą. W poprzedniej próbie odchudzania moją motywacją były nieszczęscia spowodowane problemami z byłym chłopakiem i inne nieciekawe historie z życia wzięte. Przez te pare miesiecy jednak udało mi się [...]

[...] Treningu Siłowego Naprawa treningu wykracza poza temat artykułu, jednak aby tracić tłuszcz musisz trenować ciężko z zamiarem utrzymania masy mięśniowej i siły podczas fazy odchudzania. Używaj 30- do 60-sekundowych przerw pomiędzy seriami, ciężaru pomiędzy 70 do 85 procent 1RM, ćwiczeń wielostawowych, zawsze licz tempo i utrzymuj wysoką objętość [...]

[...] (bo zaraz potem są święta) czyli pełne 14 tygodni będzie zarówno wystarczający jak i dostatecznie długi. Zaznaczam, że jestem osobą z dużym bagażem doświadczeń w zakresie odchudzania, niestety raczej tych złych, a teraz chcę schudnąć przede wszystkim zdrowo, trwale a przede wszystkim tym razem "dietowanie" nie ma być celem samym w sobie. [...]