odchudzania

[...] zasoby energetyczne i jest sens dokładać mu roboty? Może poczekać, aż rzeczywiste poczucie głodu da sygnał do jedzenia? Kiedyś Evo pisał o jedzeniu BiT po treningu celem odchudzania. Albo z innego forum to pamiętam ;) Jak to się ma do tych węgli potreningowych? Pytanie też, jak długo rzeczywiście wchłaniają się węgle w otoczeniu B, a [...]

A słyszałeś o raku żołądka i jelit powodowanym przez aspirynę? Tak w ogóle to w sensie odchudzania aspiryna ma jakiś sens tylko w przypadku wysokiego bf. 20% będzie jakoś na granicy

Yosis zawartość laktozy w mleku jest wyższa niż zawartość białka, co w mojej opinii niekoniecznie stanowi jakiś wielki problem dla osób odchudzających się. W kontekście odchudzania znaczenie może mieć wysoki indeks insulinowy mleka, zbliżony do białego chleba. Sama laktoza ma niski indeks glikemiczny i insulinowy. Dodatkowo istotny może być fakt, [...]

[...] się ładunek glikemiczny. Dlatego jeśli zjesz pół kilo makaronu, to nawet jeśli będzie to makaron razowy, dostarczysz do organizmu sporą dawkę cukru. A z tymi tłuszczami to juz zupełne nieporozumienie. Pomimo, że one wogule nie podnoszą cukru, to jednak spożycie dużej ilości grozi katastrofą w aspekcie odchudzania. Dlaczego chyba wszyscy wiemy?

tylko to czy to bedzie na stale zalezy jedynie od tego jak sie bedziesz odzywiac po zakonczeniu odchudzania a z tego co piszesz masz klopt. Druga sprawa "zdrowe odzywianie" to bardzo wzgledny termin bo sami naukowcy w tym temacie nie sa w stanie dojsc do porozumienia -Teoretycznie co 7 lat nastepuje wymiana wiekszosci naszych komorek [...]

[...] dobrze ale tylko w ciuchach. Oczywiście są wyjątki ale to zazwyczaj osoby które oprócz biegania robią coś jeszcze. Samo bieganie w przypadku niektórych osób jako forma odchudzania się nie sprawdzi. Z tymi dietami to jest też tak, że nie za bardzo można myśleć w stylu: "Schudnę to potem się nawpie.... " Broń Boże nie osądzam tych ludzi w [...]

łyżeczka dziennie styknie kiedy pomiary? Jakiej jakości masz te jaja i kurczaka, pamitaj ze fermowe sa zródłem obcych hormonów co u ciebie moze zle wplywac, tak samo zastanów sie nad czasowym wywaleniem nabiału dobre i od strony hormonalnej i odchudzania

[...] się na zdrowie - to fizyczne przede wszystkim. Psychika dołączyła równolegle i to TAK się zmieniła, że wyjść z podziwu do dzisiaj nie mogę /-)_ 1. Należałoby nie stawiać odchudzania jak czegoś najistotniejszego. Gubienie cm przyjdzie samo, a z presją i spiną, niestety dużo ciężej pokochać sztangę, bo ... 2. Sztangę trzeba miłować %-) Nie ma [...]

Deee - a Ty żyjesz jeszcze??? Miałeś się codziennie "meldować". A tu nic- cisza i d... blada pewnie z odchudzania i treningów. Popraw mnie jak się mylę. Bardzo chcę się mylić:)

[...] dwa sezony wymiary moich ud poszły o 8cm w górę :-) Zobaczę jaki wynik będzie po redukcji :D Jeśli chodzi o bieganie to faktycznie pozostawiam tą aktywność na dalszy etap odchudzania. Z doświadczenia wiem, że już dobrze biega mi się już z wagą w granicach 88-92 kg, dwa lata temu biegałem z nią od 5min15sec/km (dla dystansu 5kg) do 6min15sec/km [...]

[...] co pisze. Paatik dla mnie lampart jest bardziej wiarygodny niż trener. W sumie ciężko znaleźć dobrego trenera, bo teraz łatwo zrobić papier a trenerzy to "specjaliści" od odchudzania a nie ćwiczeń. Oczywiście nie wszyscy, ale przynajmniej w moim otoczeniu większość. Nie potrafię sobie wyobrazić takiego ustawienia pod sztanga jak opisałaś ;-) U [...]

niektore posty w dziele odchudzania mnie rozwalaja a w moim towarzystwie to chyba tylko ja dbam o forme heh ide juz spac caly dzien na powietrzu zrobil swoje dobranoc makelroj

[...] Serial "Tajemnice ludzkiego ciała" jest dla tych, którzy mają odwagę zmierzyć się z prawdą o stanie własnego ciała i umysłu." Na Zone Clubie jutro bedzie "obsesja odchudzania" (Truth About Size Zero, The - odc. 1)o 20.00 http://www.pl.zoneclub.tv/Trailery/No_Size_Zero/ Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-06-07 16:11:58

[...] chudych na Zone Club. Nie ogladam pierwszego,ale tytul brzmi niezle. Nie wiem czemu lubie tego typu programy "Skąd bierze się obsesja kobiet na punkcie wyglądu, wagi i odchudzania? Szokująco chude – niebezpieczny wyścig to program, w którym kamera podąża za dwójką dziennikarek, Kate Spicer i Louise Burke, które przechodzą na [...]

[...] kolegow poleca mi jakies dodatkowe srodki (odzywki , suplementy) ja jednak nie jestem za bardzo - i slusznie, suplementy maja sens dopiero "na ostatniej prostej" odchudzania, gdy masz 12% tluszczu, a chcialbys zejsc do 10% i regularnie cwiczysz. Patrz http://www.sfd.pl/temat128699 -> pkt 2. Generalnie tez: [...]

[...] stracić zbędny tłuszcz. Jednak moim zdaniem, dywagacje na temat, czy zrezygnować z tłuszczy czy z węglowodanów, są zbędne, dopoki nie zastosujesz się do podstawowego prawa odchudzania : żeby palić tłuszcz, trzba dostarczać mniej kalorii niż się spala. Innymi słowy - konieczny jest ujemny bilans energtyczny. Bez tego kombinowanie z dietą nic nie [...]

http://mistrzowie.org/20765/Efekty-odchudzania ktoś tu jest sławny

hahahahha brawa dla kolegi Ignatusa z forum tu link ze strony http://mistrzowie.org/20765/Efekty-odchudzania Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-08-28 20:54:39

[...] za odpowiedz. niestety, nie mam mozliwosci body fat scanningu. ale co do spodenek i termogenezy lokalnej - napewno zastosuje rade. poza tym, w ostatnim okresie (6ty miesiac odchudzania) mam wrazenie ze waga jakos stabilizuje sie, ale tez przyzwyczailam sie w duzej mierze na inny tryb odzywiania. Jeszcze mam 6 - 7 kilo do stracenia, ale 18 [...]

nie mylisz się ale tak ogólnie rzecz biorąc ketoza do odchudzania jest zbędna no ale ok