[...] tylko ja mam zawsze klopot ze stsowaniem dietki. Ale ogolnie nie przesadzam z jedzeniem i troche z dietki posilkow stosuje. Czy sa na forum juz te twoje zdjecia z cyklu odchudzania. Te aeroby to robic po treningu czy np. w dni beztreningowe? A, i czy te tabletki brac tez tylko w te dni kiedy robie aeroby? Brac je rano i wieczorem czy przed [...]
Może lepszym pomysłem będzie podetknięcie cioci pod nos artykułów i opracowań dot. odchudzania? Żeby sama zorientowała się, co jest zdrowe a co nie i jakie są konsekwencje diety cud.
[...] czy odżywianie 1. http://potreningu.pl/articles/2693/ekstremalne-rozwiazania-dietetyczne-a-niski-poziom-libido 2. http://potreningu.pl/articles/2822/spadek-libido-podczas-odchudzania--jak-mu-zaradzic 3.http://potreningu.pl/articles/5036/niedobor-snu-obniza--libido 4.http://potreningu.pl/articles/3981/permanentne-odchudzanie-zabija-libido [...]
O, przepraszam, nie przeczytałem podstawowych postów odnośnie odchudzania :D. Więc pozostaje jedno pytanie - czy jeśli chce się skupić na gubieniu masy, zaczynając wszystko od zera, powinienem się skupić bardziej na diecie czy aktywności fizycznej? Czy ważniejsze są aeroby czy ćwiczenia typu ABS?
O skutkach ubocznych nie słyszałem, do odchudzania lepiej pic zieloną herbatę.
Niema skutków ubocznych . Co do odchudzania to tak jak kolega wyżej napisał .
suplementy po to chyba sa zeby przyspieszyc proces odchudzania i budowania sylwetki, tak ?? a slyszalem ze HMB przyspiesza o 300% rozpad tluszczow i zamienia je w miesnie. jezeli cos zle mowie to prosze o poprawienie mnie. THX :)
uhm no tak musialem sie troche doksztalcic, moj blad Komórka tłuszczowa, podstawowa cegiełka magazynu energii, w trakcie odchudzania pozbywa sie sukcesywnie swojej zawartości. Staje się coraz mniejsza, ale nie zanika. Coraz bardziej pusta czeka na "lepsze czasy", a nawet staje się źródłem sygnałów stymulujących ośrodek głodu. [...]
[...] że trzeba ciąć kalorie co tydzień po czym można byłoby z łatwością doprowadzić do załamania metabolicznego (przy restrykcyjnie małej ilości energii w diecie ). Przebieg odchudzania jest zależny od wielu czynników m.in. w gre wchodzi (poziom masy mięśniowej, tłuszczowej, stan gosp.hormonalnej, intensywność treningów, jakość żywienia i.t.d...)
Akurat ćwiczenia robione na brzuch są tylko jedną ze składowych odchudzania, zaryzykowałbym nawet, że z tych najmniej istotnych. Na pewno ważniejsza jest dieta i właściwy trening siłowy. Jak wrzuciłbyś swoją wizję przynajmniej jednego z tych dwóch, to ktoś by to ocenił.
mysle,ze da rade pytanie tylko czy w takim duzym dziale jakim jest doping jest to potrzebne? w odchudzania taka ankieta, miala za zadanie po pierwsze uzyskac jak najwiecej info o danej osobie , po drugie poczatkowo w takim temacie mogli wypowiadac sie tylko modzi i doradcy, normalny user nie mogl sie do niego wpisac obgadajcie sprawe w swoim [...]
leczenie farmakologiczne odchudzania "bez diety", mozna uzyskac dzieki preparatom: sibutramina (meridia) orlistat (xenical) nie polecam zdarzaly sie zgodny nie kombinuj z lekami
tu masz o treningu http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html co do odchudzania musisz ogarnąć diete na minusowym bilanie ale przy tej wadze nie wiem czy masz co redukować
zrobic znowu redukcje:) po okresie odchudzania, powinienes wykonac stopniowy powrot do wiekszej kalorycznosc, zbyt szybki i duzy skok moze wywowac slynny efekt jojo, czyli dosc szybkie przybranie na masie, glownie tluszczowej.
[...] http://potreningu.pl/articles/877/dlaczego-warto-wlaczyc-owoce-do-diety-odchudzajacej http://potreningu.pl/articles/2642/czy-w-czasie-odchudzania-minimalizacja-spozycia-owocow-jest-konieczna- Skrótowo : owoce jak najbardziej są ok. Wartościowe źródło nie tylko węglowodanów, ale i błonnika, witamin i [...]
Krótkie okno może sprzyjać problemom jakie omówiłem w ostatnim artykule na blogu: http://180rekompozycja.pl/termogeneza-adaptacyjna-przyczyna-stagnacji-podczas-odchudzania
Reguralne posilki i duza ilosc bialka w diecie pobudzaja metabolizm a to jeden z warunkow zdrowego odchudzania. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni
Nie masz bladego pojęcia o CKD. Co więcej nie masz pojęcia o podstawach odchudzania więc tam radziłbym się udać. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html /pozdr
[...] killer + mel b na nogi pośladki brzuch, czasem dodatkowo sklalpel, później trochę biegałam, od tego czasu próbuje ćwiczyć i jeść zdrowo, ale nie wychodzi ;/ bo od tamtego odchudzania efekt jojo. W lipcu 2 tygodnie jadłam 1800 kalorii kierując się wskazówkami stad + ćwiczyłam fitness blender na zmianę z ćwiczeniami ze str fitappy na nogi, [...]
jako dziecko mialem do czynienia ze "specami" od odchudzania. wazylem duzo za duzo i pierwszy kontakt byl z jakas "cudowna" firma z lodzi. pojechalismy cos tam pogadali, dali siatke jakiejs herbaty i kazali pic. efekt marny ;P drugie spotkanie mialo miejsce w szpitalu mswia i po zbadaniu mnie pani doktor powiedziala, ze jedyna [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
