odchudzania

[...] normalnego jedzenia udało mi się trzymać wagę przez rok), mam problemy, co dokładnie widzę dopiero teraz z odległej perspektywy. 5 lat temu zachęcona efektami poprzedniego odchudzania wróciłam do tego samego, nic nie szło, poszłam do dietetyka, mówiąc, że nic na mnie nie działa. Dostałam dietę podejrzewam 500-600 kcal 88-O (od południa tylko [...]

[...] ponieważ tlenek azotu nasila m.in. procesy fizjologiczne warunkujące erekcję. (ciekawe jakie dzialanie u kobiet%-)) CLA + Green Tea Suplement diety który wspomaga proces odchudzania. Główne składniki preparatu to CLA (Sprzężony kwas linolowy) oraz Green tea (ekstrakt z zielonej herbaty), które wykazują działanie termogeniczne oraz lipotropowe [...]

margot słucham i będe słuchac :) mam już dosyć wiecznego odchudzania się bez skutków motywację mam za duza, zarażam powoli nią męża, choc On nie ma czego zrzucać :) stanik, to miseczka C pewnie powinnam się prawidłowo pomierzyć zadbam o to, dziekuję podziwiam - nieźle Ci idzie !! to tez dla mnie motywacja :)

[...] okropnego. Kilka godzin siedzenia na doopie, żarcia wszystkiego, co najgorsze - ziemniaki, kluski, biały ryż, sosy, a na dobitkę tony ciast i alko :-D Siedzenie i żarcie, tyle żarcia, że ludzie nie mają nawet siły podnieść się na spacer. A najlepsze jest to, że prawie na każdym takim spotkaniu poruszany jest w rozmowach temat odchudzania. }:-(

[...] mi spokój...zdycham po dzisiaj... ilość zrobionych swingów plus potem jeszcze zabawa za ciężkim kettlem na warsztatach zabiłam mnie... #-P#-P#-P potem napiszę więcej. akcja odchudzania Asi przynosi bardzo pozytywne rezultaty, tj. -2kg w osiem dni /-)_ w obwodach też leci. nie wiem ile, bo myślę, że mój cm kłamie, ale po ciuchach widzę, że jest [...]

[...] co było tej zimy. 1.Chcesz wyglądasz tak, jak w chwili obecnej? Dopiero teraz, przed tą cholerna 30stka, dotarło do mnie, że marnuje życie takim a nie innym podejściem do odchudzania i żadne głodówki, kopenhaskie, czy dukany które prócz wykończania organizmu, wykańczają psychicznie nie sa kluczem do sukcesu. Tym razem stawiam na sport. Wiem, [...]

Mierz obwody, nie patrz tylko na wagę (jeśli chcesz to teraz kontrolować). Najlepiej jakbyś po prostu złapała te zdrowe nawyki, ćwiczyła i potraktowała to jako styl życia... i nabrała dystansu do siebie, wagi i odchudzania. Tłuszcze z orzechów, oliwy, olej lniany fajnie smakuje w surówkach.

Hormony mam w normie, a przynajmniej miałam. Ta osteopenia została mi z czasów odchudzania śladowymi ilościami kalorii... Jedyny problem był z prolaktyną, stąd zanik okresu. Teraz nie wiem. Badania robiłam kilka lat temu jak się jeszcze odchudzałam... Obliques kocham cię :) Zmieniony przez - mavika w dniu 2011-01-20 17:13:39

[...] czerwony, czarny i pewnie inne kolory teczy tez sie znajda. Mamy tu rowniez pod dostatkiem batatow czyli slodkich ziemniakow (tutejsi twierdza, ze to rewelacyjne podczas odchudzania). Ryby kocham i uwielbiam i wszelkiego rodzaju warzywa. Owoce jak najbardziej, olej kokosowy rowniez - kupuje naturalny bez zadnych dodatkow. Problem moze byc z [...]

Coz brak konsekwencji jest głównym błędem każdego odchudzania i potrafi położyć najlepszy plan

ok, czyli pn, śr i czw rano siłowy, A i B z odchudzania łopatologicznego. zamiast wypadów wejście na stopień, ławkę 30-40cm a domu w weekend poucz sie wykroków

[...] nie go nie ukończyłam... Odciągła mnie wtedy od tego depresja, gdybym wtedy wiedziała, że właśnie to może mi pomóc... BO teraz od miesiąca zdrowo się odżywiam, robię FBW z odchudzania łopatologicznego i właśnie to uwolniło mnie od depresji!!! Wiem, dziwnie to wszystko brzmi, ale czuję się wspaniale i mam ochotę żyć właśnie dzięki treningowi:D W [...]

o fitness klub cool Radziu co w tym dziwnego, ze chudniesz, to udowodnione ze za mala ilosc kalorii to jeden z podstawowych bledow odchudzania, ale laski nie chca tego przyjac do wiadomosci Poza tym, zasatanawiam sie nad wplywem psychiki, ktory nie pozostaje bez znaczenia Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-07-30 11:04:10

[...] to chociaż powtórzeniami staram się. miałam zakupić hantle regulowane, ale niestety narazie brak środków. potem może jakiś bardziej sensny trening ogarnę może ten z odchudzania łopatologicznego. narazie nie mam pomysłu co do treningu na górę ciała. co polecasz na mięśnie skośne, ogólnie na brzuch? z klatką to ja wiem że powinnam więcej [...]

"Czujna jak ważka":-D:-D Hm kolano trochę się odzywało, ale w porównaniu z tym co było we wrześniu, to malutko :-) Jeszcze 2 tyg biorę leki (miałam odwiedzić ortopedę jak się skończą), ale pójdę po 15 czerwca żeby zakończyć 3 miesiąc odchudzania skoro i tak powiedział że muszę chudnąć :-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-05-15 23:45:53

ja też z tdp :P .. a bardziej z odchudzania ;> wiec sie pilnowac :P

[...] personalne: nie, nie mam zamiaru glodowac. Z reszta, moja obecna dieta to nie glodowka. 2 lata temu schudlam na diecie ok. 1300 - 1400 kcal, i przez ponad rok po zakonczeniu odchudzania nie tylam, zaczelam dopiero po miesiacu z noga w gipsie i tonie slodyczy na pocieszenie - zadna tajemnica, nie zwalam swojej nadwagi na tajemniczo spowolniony [...]

[...] miesni tam gdzie ich ci brakuje. Tobie brakuje miesni wiec je rob, jezeli bedziesz w trakcie tego uwazac na to co jesz tylko zyskasz, jezli nie, bedziesz miala wiecej do odchudzania. latwiej psychicznie bedzie gdy zrobisz sobie teraz diete na zero i postarasz sie o miesni i pozniej wezmiesz sie powaznie za odchudzanie niz gdybys miala [...]

tłuszcz zorbił się mało ubity Obli kiedyś o tym pisała, jako o dobrym znaku odchudzania kavvuś, optymistycznie jest ^^

[...] były bardzo konkretne informacje, o probiotykach, znów ardzo dużo badań, potem protokół autoimmunologiczny, Iwona niestety poruszyła bardziej podstawy swojego podejścia do odchudzania a liczyłem na troche szersze podejście do tematu. Było sporo merytorycznych dyskusji, nawet jedna konfrontacja Iwony z Panią Lucyną Ostrowską (stare pokolenie [...]