odchudzania

No widzisz :D A głodówka jeszcze tańsza :D Ze mną to gorzej, bo za bardzo jeść lubię i na kisielku bym długo nie pociągła :D Ale mam nową metodę odchudzania: przepierniczam kasę na książki itp a potem nie mam za co żarcia kupić :D

[...] badanie porownujace dlugofalowe efekty diet o roznych poziomach B/W/T, opublikowane w "New england journal of medicine" nie pokazalo znaczacych roznic w efektach odchudzania. I nie mow, ze kobieta nie schudnie, bo niejedna juz "odchudzialam" i wiekszosc nie rezygnowala z weglowodanow w żadnym posilku. Sama tez potrafie zejsc [...]

Efekt odchudzania na chama tak wyglada: http://www.sfd.pl/Czas_si%C4%99_pokaza%C4%87!Gumis_%3D_Carire%2C_nowe_foty_str._22-t400028.html Teraz kolega musi cwiczyc by cos z soba zrobic, trzeba wszystko rownomiernie i z glowa, by schudnac i przynajmniej zachowac swoje miesnie

W przypadku odchudzania chrom jest nic nie wart. Ze sprawdzonych srodkow na redukcje tkanki tluszczowej polecam ECA. Pozdrowka

[...] sie do bardzo wiarygodnego zrodla zdaje sie jakis serwis dla osob z cukrzyca i dowiedzialam sie ze nie ma ZADNYCH naukowych dowodow na to ze faktycznie chrom pomaga w odchudzania prawda jest ze zmniejsza wachania cukru we krwi. (kiedy cukru jest za duzo trzostka uwalnia insuline, ta zas jest odpowiedzialna za zmagazynowanie nadmiaru [...]

[...] Co do jakości wysłanych zdjęć przepraszam, na razie nie jestem w stanie zrobić lepszych (brak sprzętu). Wstawiam miskę, mam nadzieję że jest lepsza od poprzednich. Co do odchudzania, zawsze mi wmawiano, że od leków na astmę tyję, jak miałam 14lat byłam w sanatorium i tam miałam dietę odchudzającą. Schudłam tam przez miesiąc 8kg (ważyłam wtedy [...]

Tematu z odchudzania nie widziałem, ale rzeczywiście jest tam parę mądrych osób (miałem na myśli inne niż Morales). mat - sam musisz zdecydować czy redukować, czy masować. Pamiętaj też, że im więcej mięśni tym bardziej efektywna jest redukcja. Mało czasu zostało do wakacji, nie wiem czy jest sens redukować. Zwłaszcza, że taki stubborn fat (na [...]

No w drązęk chyba się zaoptrze bo rzeczywiście jest bardzo tani. Mam jeszcze jedno pytanie czy podczas odchudzania trzeba zmniejszyć ilośc węlowodanów czy czego ?? Bo przeczytałem tematy o żywieniu ale sie pogubiłem javascript: test(''); Zmieniony przez - tomcio155 w dniu 2008-02-18 22:23:29

[...] i czułem że trening był zrobiony dosyć dobrze - dlaczego to pisze? kiedys jak sie odchudzalem z 120 do 77 kg to przez 2-3 lata tkwiłęm na jeden wadze 82-85 z jakąś manią do odchudzania, gdy przytyłem 2/3kg to byłem przerażony, pamiętam, że w tamtym okresie dodatkowo chodzilęm duzo na boks aby mieć jeszcze jakąkolwiek dodatkową aktywność. Mam [...]

[...] Twoj organizm bedzie dazyl do zmagazynowania jak najwiekszej ilosci zapasow energii. Popatrz moze tez i tutaj: http://www.sfd.pl/Najcz%C4%99%C5%9Bciej_pomijane_prawo_odchudzania_%2E%2E%2E-t174827.html] Jaka jest opinia Twoich lekarzy na temat odchudzania? Moze powinnas wstrzymac sie do czasu kiedy leki zaczna dzialac? Jestem pewna, ze [...]

Witamy Ładna sylwetka i ja nie widzę tu masywnych ud Odchudzania na pewno nie potrzebujesz, raczej odrobiny mięśni. Na początek proponuję trening siłowy, obwodowy, całego ciała jednego dnia. Trening na maszynach, przyzwyczai Twoje mięśnie, stawy i ścięgna do pracy z ciężarami. Za kilka tygodni zmienimy trening na wolne ciężary, tak jak ćwiczą [...]

Suplementacja karnityną to akurat wyrzucanie pieniędzy w błoto, moim skromnym zdaniem. Tu jest post na ten temat: http://www.sfd.pl/temat197842/ Niektóre inne suplementy rzeczywiście warto stosować podczas odchudzania, ale to już wykracza poza tematykę tego działu.

[...] mi o to ze nie jestem zwiazany z tym w tym stopniu zeby liczyc zapotrzebowania itp. Nie podobaja mi sie strasnzie umiesnione sylwetki, wole szczuple i wyrzezbione. Co do odchudzania, no nie ukrywam ze nie bylo to jakos dobrze zaplanowane odchudzanie, 3 posilki dzienne, tylko zdrowe jedzenie. Teraz tez nie jem np. tlustych potraw, bo mnie od [...]

[...] tkankę tłuszczową w mięśniową ? Odpowiedź na to pytanie brzmi nie,najpierw musisz spalić tłuszcz a potem budować mięśnie inaczej się niestety nie da... Odnośnie Twojego odchudzania to może być pewien kłopot z tym że oprócz tłuszczu będziesz tracił również mięśnie bo nie będziesz dostarczał odpowiedniej ilości białka do organizmu... Myślę że [...]

[...] Z reszta zawsze byly grube. Wiec ostatnio sprobowalem to spalic i sie mi w ciagu 2 tygodni intensywnego programu udalo dokonac, uda sa nieco mniejsze i bardziej ksztaltne i teraz jestm z efektow bardziej zadowolony. Wiec genetyka genetyka, ale sa metody aby miesnie uksztaltowac. O metodach odchudzania ud napisze jak dziewczyny przedstawia fotki.

[...] na poziomie 1700 kal B/T/W - 130g/70g/reszta - nie wliczasz zielonych warzyw, składniki wg zaleceń ladies http://www.sfd.pl/-t752315.html - po drugie weź trening nr 1 z "odchudzania łopatologicznego" - tylko masz dobierać ciężar tak żeby w ostatniej serii robić resztkami sił z zachowaniem poprawnej techniki, oczywiście nie zapomnij o [...]

[...] jak „szczotka” i „wymiatacz”, pożywka dla pożytecznych drobnoustrojów. Znakomicie więc odgrywa rolę w kuracjach odchudzających gdzie toksyny blokują możliwości odchudzania. Z perspektywy prozdrowotnej do zalet tego niedocenianego składnika dieta zaliczamy: - pobudzenie funkcji żucia i wydzielania śliny - zwiększenie wypełnienia [...]

[...] tyle i powinno wyjsc na minus. Nie jest to tak, z jednej strony musisz tworzyc minus energetyczny, ale on nie moze byc za duzy, bo organizm zaczyna sie bronic i nici z odchudzania. Nie patrz sie na cwiczenia jak na matematyke, ale podejdz jak do przyjemnosci, cwiczysz by byc zdrowa, by twoje cialo nauczyc zuzywac kalorie, a nie po to by je [...]

[...] Poza tym pamiętam Twój wątek chyba w odżywianiu, każdy wybijaj z głowy (Twojej znajomej o ile dobrze pamiętam), żeby na czas karmienia piersią nie ":stosowała diety" na odchudzania na prawdę przyjdzie czas. dokładnie tak przedsięwzielismy. Nawet w książce Mirosława Jarosza z 2012 roku sa o tym słowa. Po karmieniu zrobimy diete,narazie [...]

Możesz mi nie wierzyć, ale jest dużo mitów na temat odchudzania ;) Mleko po treningu jak najbardziej: http://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu-t742205.html Pół szklanki do śniadania też nie zaszkodzi. Mi też z mlekiem poszły kilogramy, co prawda tylko połowa tego co u Boksera, ale zawsze coś. Odnośnie jajek- u mnie zwiększenie ilości żółtek pomogło [...]