odchudzania

z tych zdrowotnosci to dzialaja raczej te do odchudzania, te ktorymi zalewa sie zoladek, poza tym tak bardzo bym sie tym nie przejmowal, bo nie daj wiekszych rezultatow, jesli bedziesz mial dobra diete, to zdrowotne herbatki nie beda ci potrzbne :) pomoglem - daj soga masz pytania - pytaj! Longrunner Keep on Running!

A może warto z córką porozmawiać, moze wpadła w manię odchudzania i boi się przytyć, może pani też zacząć smacznie gotować i urozmaicać dietę. Może ma jakieś zmartwienia i brak apetytu z tego wynika.

[...] (obojętnie jakim czy aerobowym czy siłowym). Przed treningiem siłowym ok.30min mała porcja carbo, ew. glukozy (20-30g). Oczywiście jeżeli robisz trening siłowy podczas odchudzania osttani posiłek najlepiej zjeść 1,5h przed treningiem z małą ilością węglowodanów, a przed treningiem nie ma mowy o węglach. Po treningu aminokwasy 6-12g (4-8tab) [...]

Kłaniają się podstawy odżywiania. https://potreningu.pl/articles/5472/odzywka-bialkowa-podczas-odchudzania

[...] bo w przeciągu 6 miesięcy zjechałem ze 101 do 79. Tyle tylko, że musisz pamiętać, że tak duży spadek wagi oznacza też duże spadki siły. Dziś bym się trochę inaczej do tego zabrał, ale wtedy musiałem zrzucić kg w trybie ekspresowym ze względu na zdrowie. Jeżeli nie masz takiego przymusu to nastaw się na dłuższy okres "odchudzania".

podczas ciezkich i wyczerpujacych treningow..mozna w trakcie... ..nie polecam jednak tej metody podczas odchudzania.... Pozdrawiam vegas

podstawą odchudzania jest dieta xD pizza przy odchudzaniu ?! <ściana> według mnie to nie przejdzie...

Woda schodzi na poczatku odchudzania, ale szczeze powiem ci nie wiem po co ci ona

[...] kcal, mianowicie jakies 1500kcal i malo wegli) zrzucilem ok 15kg i 8cm w pasie, niestety, skurczylem sie? - tak, zrzucilem tluszcz? - nie takze ja po moich doswiadczeniach odchudzania bez diety nie polecam *a biegac, pewnie ze mozesz, ale jak bedziesz biegal automatycznie pewnie bedziesz wiecej zarl, jesli nie bedziesz tego pilnowal, takze [...]

do odchudzania wystarczy 10 wskazowek zywieniowych i obliczenie kcal.

gdybyś włożyła odrobine siły w przeczytanie kilku postów na temat odchudzania to napewno nie napisałabys o srodkach przeczyszczających.Niech Ciebie nie dziwi reakcją innych- na tym forum nie stosuje się srodków przeczyszczających na odchudzanie! mało tego nie chudnie się 3kg na tydzień. Tu się chudnie zdrowo, powoli i bez jojo, ale do tego trzeba [...]

to nie gino albo masz lipomastie i wtedy najlepszym sposobem jest poczekac az skora nabierze wiecej sprezystosc, albo to poprostu obwisla skora i wtedy mozesz zrobic to samo co przy lipo nie wydaje mi sie zeby ci wyszlo gino od odchudzania chyba ze kozystales z jakis androgenow

Poważnie niszczy mózg? Masz jakiś art do tego? Już wygooglowałem, sporo tych negatywów jest :/ Spoko ;-) A tak z innej beczki, w 2 tygodnie zszedłem z 102kg na 99, tempo odchudzania mam odpowiednie? Planuje dobić do 85-90kg :-) Zmieniony przez - cygaret w dniu 2012-12-25 14:53:52 Zmieniony przez - cygaret w dniu 2012-12-25 15:27:09

Odżywka białkowa nie wspomaga odchudzania a służy do uzupełnienia diety w makroskładnik - białko. Białko można kupić jeśli ma się dietę, policzone i rozłożone makroskładniki i wie się czy akurat białka w tej diecie będzie nam brakować.

[...] czasu) wtorek: rano silownia, po poludniu rower tez 1,5h sroda: biegi wieczorem 1,5h czwartek: silownia rano wieczorem rower 1,5h piatek: rano silownia wieczorem biegi 1,5h sobota: wieczorem rower 1,5h niedziela: wolne z tym ze powyzsze u mnie bylo tylko niewielka czescia skladowa calego bardzo skomplikowanego i czasochlonnego procesu odchudzania

[...] lepiej widać, gdy użyjemy centymetra, a nie wagi. Dwukilogramowy ubytek będący wynikiem spalania tłuszczu jest równoznaczny z 4-5 kilogramową stratą wagi drogą normalnego odchudzania, w zależności od budowy. Te bezpieczne i skuteczne preparaty zmniejszające ilość tłuszczu w ciele - zwłaszcza, jeśli połączone są z dietą niskotłuszczową i z [...]

To oczywistość, że podczas redukcji pozbywasz się tłuszczu, co nie wyklucza faktu, iż stosowanie kreatyny podczas procesu odchudzania jest moim zdaniem zbędne, cokolwiek nie powiesz na ten temat, także cieszę się z Twojej interpretacji i głębszej analizy moich wypowiedzi.

Wspomagasz sie podczas odchudzania jakimiś srodkami/preparatami ?

neoprenowy taki do odchudzania?? myslalem ze to jest cos w stylu normalnego pasa

[...] i mam 170 cm.3 razy w tygodniu płyam jkos po 1-2 zalezy.Wychodze na dwór prawie codziennie i chodze po3-4 godzinki. Wiesz powiem ci ze i tak nie zmienie zdania co do mojego odchudzania. jA sobie wyznaczyłam cel i nie zejde nizej niz 45 ,zwłaszcza ze mam grube kosci i umięśnione ydki co mi sie strasznie ie pododba.Nie bede płakać mamie na konach [...]