1. witaj, z tym poziomem tluszczy wystarczy dieta i ttrening, spalacz tutaj nie pomoze przyspieszyc procesu odchudzania, zwlaszcza ze jestes mlody i Twoj metabolizm jest dosc plastyczny, wystarczy odpowiendio do niego podejsc. 2. nie bedzie powodowal ziekszonej lipogenezy, czyli ogladania fatu 3. nie ma to kompletnie sensu. jak na masie odklada [...]
witaj. przenioslem temat bo zalozylas go w zlym dziale. dobrze by bylo jakbys napisala nam cos wiecej o sobie, bo w ciemno trudno dobrac jakiekolwiek "wspomagacze" odchudzania;-) czyli ewentualne termogeniki ect http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
[...] pamietaj tez ze jest to na oko. Z odzywek polecam: Bardzo dobry spalacz http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Thyroburn-opis25998.html i bcaa na ochrone miesni i wspomaganie odchudzania http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html powodzenia Zmieniony przez - parab0l w dniu 2012-05-07 13:03:01
imbir jak najbardziej jest OK w diecie i ma wiele zalet, podobnie jak choćby takie przyprawy jak cynamon, kurkuma, chilli, czy pieprz, ale większość (zwłaszcza kobiet) upatruje w takich newsach nowego mesjasza odchudzania. Bez odpowiedniej diety, treningu, regenracji nawet wiadro imbiru i innych dodatków nic nie da ;)
[...] duze problemy z przemiana materii nie bywam w lazience nawet tydzien.... czy na to tez da sie cos zaradzic i czy tabletki ktorych jest bardzo duzo na rynku typu wspomaganie odchudzania i przyspieszajace przemiane materii sa skuteczne ??a przede wszystkim nie szkodliwe?? poniewaz nie chce niszczyc sobie zdrowie takimi specyfikami. chcialabym [...]
Wprowadziłeś zbyt chaotycznie swój wydatek energetyczny. Proces odchudzania to nie sprint. Szybko to możesz zrzucić glikogen i wodę, ale nie tłuszcz. Zastanów się na czym Ci zależy. Adekwatnego żywienia nie ominiesz.
Jeszcze jedno pytanie mam byłem u lekarza i dała mi jakiś antybiotyk na 2 dni to zatoki uszy czy coś tam nie zęby Lekarz powiedziała że przy odchudzania lepiej nie brać witamin i minerałów bo one pobudzają do jedzenia i się nie odchudza wtedy co Wy na to?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Normalna skóra, może minimalnie naciągnięta, jesteś po prostu mocno zalany. Zajrzyj do odchudzania, do podwieszonych tematów, dowiesz się m.in., że odchudzanie nie polega na odstawieniu tłuszczy tylko cukru i ogólnie dostosowaniu bilansu kalorycznego diety do Twojego zapotrzebowania.
[...] i wiecie ze na kg masy ciała ma byc 2g to tyle odmierzacie i wtedy strasznie mówicie ze macie diete... już widzę jak odmierzacie sobie porcję 100g makaronu buahaha A co do odchudzania jak juz ktoś tam wspomniał że bez diety się nie wypowie... chyba oczywistą rzeczą jest że jakbyś komuś doradził np animal cuts to już tylko od jego diety i [...]
Te testy są odpłatne i reklamowane były w telewizji śniadaniowej przez właścicielkę kliniki, która takie testy wykonuje. Zalecałbym ostrożność, gdyż rewolucyjne metody odchudzania nie istnieją (podobnie jak diety cud)i najczęściej stanowią tylko chwyt marketingowy.
Jak będziesz pilnował diety i treningu to osiągniesz cel, spalacz to nie cud środek który spala tłuszcz w mgnieniu oka, w początkowej fazie odchudzania nie ma sensu go stosować
[...] poprzez sport, moge ci powiedziec, ze nie ruszajac sie potrzebujesz mniej kalorii niz gdybys poświeciła swoj wolny czas na zajecia sportowe. To jest, na tym forum, jednym z warunków udanej redukcji. Nie czuje sie kompetentna w doradzaniu odchudzania poprzez ostre ciecie kalorii, ktore trzeba zrobic jezeli nie uprawia sie odpowiedniej formy ruchu
generalnie spalacze nic nie pomagaja, nie te dostepne na rynku, to de facto pobudzacze i owszem zwiekszaja potliwosc ale, nic nie wnosza do odchudzania. Chyba ze si eje traktuje jako dopalacz do tego by wykrzesać z siebie wiecej energii na treningach :-) odzywianie i cwiczenia za to zawsze przyniosa efekt, jezeli nie ma go tu szukaj odpowiedzi. w [...]
[...] 5-6kg, a znieśc z ciała "brzuch" który nie jest mały jak by nie było :) "obiżenie matabolizmu "- ok .. nie musze wcale stosowac wiekszych diet chodzi mi o naprawde prawidłowe posiłki pod opcje"odchudzania jak nie o diete to poprosze Ciebie o propozycje ćwiczen które powinny mi pomóc w zwalczeniu zbednego ciała :)
[...] wypełnienie. Jednak utraconą tkankę możemy zastąpić nową, inną, znacznie lepiej wyglądającą. Dodatkowe kilogramy masy mięśniowej zadbają o wypełnienie elastycznej skóry. Najlepszą drogą do osiągnięcia tego celu będzie podjęcie treningu siłowego już w trakcie odchudzania. Stosuj zdrowa dietę i odpowiednio trenuj a zapewne wszystko będzie dobrze .
[...] by codziennie nie jesc tego samego). Daj foto jak możesz. Z tym produktem mam doświadczenie - jest lajtowy ale osobiście nie polecam wogole brać spalaczy na początku odchudzania. Mi leciało aż miło na samej diecie i KONKRETNYM treningu. Co do teog typu dodatków nie jestem jednak bardzo doświadczony więc słuchaj się innych w tej sprawie [...]
Ja bym kalorie odejmował z węgli jak leci. Schudnąć pierwsze 5 kg to nic trudnego ( tym bardziej ,że na początku odchudzania głównie tracimy duże ilości wody). Dodaj jakieś aero/ćwiczenia siłowe i waga poleci w dół. Ogólnie organizm różnie reaguje na węgle - jednym od razu idzie to w pas , inni mogą jeść bez oporów.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i straciles tylko 2 kg to znaczy ze gdzieś robiłeś błędy napisz swoją diete wypełnij ankiete działu: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html poczytaj tematy z tego linku dotyczące diety/odchudzania: www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html