odchudzania

[...] to lepiej zainwestowac w dobry spalacz? nie dosc, ze spalacz pobudzi do dzialania, odmuli to jeszcze dolozy swoja cegielke do tego, aby udalo ci sie uzyskac lepszy efekt odchudzania. W zaleznosci od tego jakie spalacze testowales lub czy w ogole tetsowales mozna pozniej dorzuycic do wersji bazowej nico johimbiny co bardzo fajnie pozowli na [...]

a np. ja w czasie odchudzania co 2 tyg., moge zjesc normalny obiadek ? nie mowie o obzeraniu sie slodyczami frytkami hakmmburgerami tylko jeden nromalny dzien jedzonka?

[...] tych dwóch burnerów mogłoby być szkodliwe. Ja bym jednak spróbował Ale się nie sugeruj tym. Twoje odchudzanie zacząłbym, podobnie jak kolega Uriel mówi, od zbadania poziomu hormonów tarczycy. Trzeba dodać, że Blaze Xtreme zawiera składnik, który stymuluje produkcję T3. A sam proces odchudzania zrobiłbym w systemie 2 tyg blaze, 2 tyg efka.

[...] mam silną wolę, więc jeżeli za coś się zabieram to robię to na 100%. Nie mam mowy o podjadaniu czy opuszczaniu treningów, a jednak efekty są znikome. U mnie proces odchudzania wygląda tak, że przez dobrych kilka tygodni waga praktycznie stoi w miejscu, po czym zdesperowana drastycznie ograniczam jedzenie (500-1000 kcal/dzień) i waga [...]

[...] siebie moge dorzucic: pij 2 - 3 l wody dziennie i jedz otreby pszenne, zytnie lub owsiane lub mix z tych trzech rodzajow otrab. Ale z blonnikiem tez nie nalezy przesadzac bo moze podraznic jelita i efekt bedzie odwrotny od zamierzonego. Przed odchudzaniem nie mailes takich problemow? Kto doradzil Ci glodowke jako metode odchudzania ? pozdrawiam

[...] ww złożone w odpowiedniej dla ciebie (małej) ilości (ryż kasza,od biedy makaron,pieczywo z maki razowej i zytniej.) WW proste możesz spożyważ po treningu. A z tym spacerem albo innym rodzajem wysiłku aerobowego przed śniadaniem pomyżl na powaznie to może być klucz do Twojego odchudzania. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] nie pij kawy!!!!!!!! pomoze ci na "5minut" a w efekcie strasznie zaszkodzi ja pije zielona herbate, jest znacznie efektywniejsza i dziala bardzo dlugo, przy tym nie ma sie problemu z zasnieciem wieczorem co do odchudzania to czasem nie stosuj diet 1000kcal itp glodowkowych bo dostaniesz efektu jijo i sobie rozwalisz caly metabolizm

[...] czasie. Nie zalezy mi na sylwetce kulturysty :) Chce odzyskac forme, splaszczyc brzuch. Wierze, ze bedac systematyczna jestem w stanie cos ze soba zrobic. Odnosnie odchudzania, mimo, ze dzial nazywa sie jak nazywa to musze przyznac, ze ciezko jest to ogarnac a wlasciwie wprowadzic w zycie. W tej chwili schudlam do 61 kg, czuje sie [...]

akurat trening silowy ma do odchudzania bardzo duzo ____________________ The NOTORIOUS B.I.G.

jest tez jeszcze pare rzeczy o ktorych byla mowa wyzej, ktore nie tylko moga ale podczas odchudzania/rzezby staja sie kluczem tego procesu. ____________________ The NOTORIOUS B.I.G.

[...] z deathem trochę mniej się stykam, z metalu wolę coś nowego, nowego dla mnnie, czyli black - bo wcześniej blacka w ogóle nie czaiłem. Aaa przeczytałem też twój post ze zdjęciami.... duuży jesteś. A tak nawiązując do tematu odchudzania - tematu właściwego dla tego posta - to jak właściwie idzie? Pozdr. Rendy

O oponie nic nie pisales... To juz sprawa odzywiania, ale jakis HIIT, mozesz dac w dni bez treningu. Wrzuc jadlospis, do "odchudzania", to sprawdze... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-02 16:00:40

[...] HIIT-a moim zdaniem nie nadaje. Jesli jezdzisz na rowerze w zroznicowanym terenie to tak chcac/niechcac masz juz interwaly. Potrzebujesz diety!!! Kolejnosc dzialan podczas odchudzania to: 1. Podanie wagi, wzrostu, oszacowanie %bf, okreslenie celu i przedzialu czasowego na realizacje, wypelnienie ankiety 2. Policzenie dziennego zapotrzebowania [...]

[...] cwiczenia co pare tygodni i ilosc powtorzen dziala idealnie :-d I dobrze, ze na budowaniu masy miesniowej ci nie zalezy , bo na diecie odchudzajacej nie da sie tego zrobic Trudno by miesnie mialy kalorie do wzrostu, a wrecz organizm chetnie je spala w czasie odchudzania,a tak nawiasem mowiac, to wlasnie miesnie spalaja tkanke tluszczowa.

ale nadal nie wiem czy po tej czekoladzie beda efekty odchudzania czy nie czy mam przerwac ta diete jesli nie to czy moge ja stosowac wiecej niz 2 tygodnie

[...] dziedziczne, bo mam mastopatię po mamie. Staniki raczej dobre noszę A w ogóle to nie ważna wielkość tylko kształt jak już. Co komu po wielkich piersiach wiszących do pasa to raz. A dwa to na biuście świat się nie kończy, zawracanie głowy. W kwestii odchudzania natomiast - chyba lepiej mniej mniejszy tyłek kosztem mniejszych piersi niż na odwrót

Skoro Kieszko tak mówi..to musi to być prawda Przyznam, że nie wyobrażałem sobie do tej pory odchudzania ,,wysokowęglowodanowego,, Życzę powodzenia wszystkim stosującym, choć sam pozostanę zwolennikiem klasycznej diety zbilansowanej by Morales, która jak do tej pory w moim przypadku się sprawdza.

po zalogowaniu zapraszamy do działów odżywianie oraz trening dla początkujących oraz odchudzania

[...] APTEKA :-) Kolega brał clen i miał sporo sajdów, zniechęcił mnie do niego. Salbutamol jest ponoć ciut słabszy. Novothyral wybił mi z głowy endokrynolog, ponoć nie nadaje to sie do odchudzania bo napędza głód i człowiek więcej je... Chociaż ludzie się na tym odchudzają. Mówił że lewotyroksyna jest ok, branie przez miesiąc nie powinno zaszkodzić.

W jakim wieku jestweś koleżanko? Wiedz o tym że aby zażywać efedrynę to trzeba być dorosłym, a co do odchudzania to poczytaj posty które Ci polecili i najważniejsza rada - nie stresuj się, stres,m depresja bardzo powoduje tycie - autentycznie, więc rozchmurz się i ciesz życiem bo optymistyczne nastawienie do świata wspomaga odchudzanie! Leniwy i [...]