Można raz w tyg odpuścić?

Witam,
Wlasnie jestem w koncowym etapie ukladania diety, po 2 miesiacach jedzenia "normalnie" czas wrocic do prawidlowego odrzywiania.
Moja przyszla dieta spelnia calkowicie zapotrzebowanie organizmu i na papierze wyglada bardzo dobrze. Mam nadzieje, ze rownie pieknie bedzie w praktyce.

Pytanie:
Czy rygorystycznie przestrzegajac diety od pn do sb mozna troche odpuscic w niedziele?

Napewno czeka mnie wtedy rodzinny obiadek czyli ziemniaki z sosem i jakims miesem. W ten jeden dzien nie chce tez brac bialka i carbo, zawsze na troche dluzej starczy oszczedzajac raz w tyg Wiec tego dnia bedzie mi ciezko wyrobic zapotrzebowanie na WW i B a T moga byc nawet za wysokie.

Czy trzymac caly czas poziom i jesc dobrze, bo inaczej moze to zle wplynac na budowanie masy (beztluszczoweh co wazne)? Czy raz pofolgować?

Pozdro

jaki cel ?? jak redukcja to raczej nie jak masa to moim zdaniem mozna

możesz i dla psyhiki dobre

Można odpuścić, byle nie za ostro. Na każdej diecie, również redukcyjnej wskazany jest mały odpoczynek, choćby dla kondycji psychicznej. Poza tym fakt, że pakujemy nie może z nas zrobić dziwolągów towarzyskich. Takie jest moje zdanie Zawsze możesz przejść na CKD, to będziesz sobie odpuszczał legalnie co tydzień

korzystny zabieg
https://www.sfd.pl/temat218784/ 

Temat z linku dla mnie na czasie Ellis ( redukcja ). Jak dobrze, że chce Ci się pisać bo jest przynajmniej wiele ciekawych rzeczy do czytania i nie trzeba samemu eksperymentować na sobie

jak dla mnie to raz na jakis czas ale raz w tygodniu to sporo

Tez tak uwazam.

a np. ja w czasie odchudzania co 2 tyg., moge zjesc normalny obiadek ? nie mowie o obzeraniu sie slodyczami frytkami hakmmburgerami tylko jeden nromalny dzien jedzonka?

Zdecydowanie polecam taki "zabieg" z kilku powodów.
1.Higiena psychiczna.
2.Dostarczenie organizmowi substancji odżywczych,których jest pozbawiony w trakcie diety.
3.Urozmaicenie.
4.Przyjemność:)
Sam sobie pozwalam na taki "odpust",raz w tygodniu.Ogranicza się to jednak,do góra dwóch posiłków,ponieważ normalne;) jedzenie powoduje,że czuję się znacznie gorzej niż na "swoim" odżywianiu:).Poza tym i tak zwracam w tym czasie uwagę na dostarczenie potrzebnych mi makroskładników.Są jednak smacznie(czyt.kalorycznieprzygotowane.Ku mojemu zaskoczeniu ten post zawierał dużo,sensownych wypowiedzi,choć upatruję tutaj(jestem cholernye nieufnyusprawiedliwiania słabej woli:).Ciekawe czy w praktyce wszyscy stosują TYLKO jeden taki dzień...Pozdrawiam.

Nie bądź taki podejrzliwy bodyline