odchudzania

[...] herbate a soki itp. dochodza od jutra do Jej jadlospisu. akapit drugi:nie bierze zadnych srodkow hormonalnych, nerwy byly spowodowane tym ze wmowila sobie koniecznosc odchudzania ale nei podchodzila jak trzeba i z mojego punktu widzenia pchala swoj organizm ku najgorszemu, glodowki, rozregulowanie, bulimia, anoreksja w pozniejszym [...]

[...] lekko metabolizm. Zresztą aby odłożyć w postaci tłuszczu energię dostarczoną przez białko organizm musi się nieźle napracować, żeby je na ten tłuszcz przerobić W każdym razie białkiem to się nie masz co martwić, ale na zrobienie masy mięśniowej w trakcie odchudzania-przy ujemnym bilansie energetycznym raczej nie masz co liczyć. smoczek

[...] mało, to chudniesz" - no ok, ale ile za mało, w jakim czasie i ile kilogramów? Chociaż są ogólne zasady (vide 7tys. kcal / tydzień / kg), to każdy człowiek jest inny i dlatego właśnie te zasady są bardzo nieprecyzyjne. Tak myślę : ]. Cóż, pewnie dowiem się, jak już zaprzestanę odchudzania i zostanę na siłowni, czy coś z tego może wyjść...

[...] rodniki wiadomo .... m.in mutacje komorek DNA itp ... tak wiec istnieje mozliwosc wystapienia skotkow np w wieku lat 40 w postaci nowotworow np endometrium czy piersi .... odsylam do podr biochemii 'stryera czy harpera' co do odchudzania to na pewno duuzo wody i komplet witamin ... pozdrawiam XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

[...] ale efekt jest watpliwy. jak schudniesz jeszcze to biorac pod uwage twoje dotychczasowe efekty, biust zmaleje jeszcze bardziej, no niestety to tez jest tluszcz. W czasie odchudzania miesnie rowniez sie traci, ale w ktorym miejscu to tez nie mamy wplywu, ksztalt i wielkosc lydek jest mocno zalezna genetycznie i nie wiemy co na nie wplywa, [...]

Ups, nie zauważyłem że to dział odchudzania Jeśli jesteś na redukcji, to rzeczywiście lepiej by było jak byś unikał alkoholu, a w szczególności piwa. Z tego co pamiętam to już wódka ma mniej kcal. niżeli piwo noo ale wiadomo jak to się kończy na wódce...

zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html Tutaj znajdziesz zebrane tematy na temat odchudzania, wszystko ładnie wytłumaczone. Odchudzanie to nie tylko dieta, ale też trening aerobowy. Pozdrawiam

moim zdaniem za dużo białka.. 1.5g/kg masy ciała, tak rozłóż na początek.. a daj wiecej weglowodanów, potem ewentualnie juz w trakcie odchudzania moze kolezanka manipulowac weglami, w sensie obnizać je a podbijać białkiem..

[...] i minusy jak wszystko Zastanawiam się skąd Twoje pytanie..Jeśli tak Ci zależy na wartości kalorycznej (co jest w sumie zabawne..nie gniewaj się)to pewnie jestes w trakcie odchudzania itd. Więc patrząc na temat pod tym kątem.. Podczas żucia gumy zwiększa się wydzielanie soków żoładkowych.. co pozornie tylko tłumi głód..Po jedzeniu to jest [...]

zakaz odchudzania na antykoncepcji!!!!!!

[...] potreningu.pl 1. http://potreningu.pl/articles/2693/ekstremalne-rozwiazania-dietetyczne-a-niski-poziom-libido 2. http://potreningu.pl/articles/2822/spadek-libido-podczas-odchudzania--jak-mu-zaradzic 3.http://potreningu.pl/articles/5036/niedobor-snu-obniza--libido 4.http://potreningu.pl/articles/3981/permanentne-odchudzanie-zabija-libido [...]

6-8 tygodni redukcji możesz zrobić a później znowu buduj masę. Podczas odchudzania nie zgubisz mięsni, więc sie nie obawiaj.

[...] tak. Diete stosuję (zero tłuszczów, min białka, duzo witamin.) Aktywnośc fizyczna też duża i chyba większej sie nie da póki co :) Tylk ochodzi o to, że chciałbym efektywniej teraz zrzucic balascik, ponieważ w październiku wracam na uczelenię i nie będę miał już tyle czasu oraz warunków do odchudzania. Czy ten produkt Olimpu wogóle nie działa ?

Sauna jako polaczenie z treningiem jest bardzo korzystna. Podczas odchudzania (spalania tluszczu) wytraca sie sporo toksyn. Intensywne pocenie pomaga wytracac toksyny z organizmu. Przy treningu na mase (miesniowa) - pomaga w regeneracji miesni. Poprzez pocenie sie - w organizmie ubywa wody. Niedobor wody po saunie jest dosyc szybko uzupelniany. [...]

To co powiedziała smoczek, rozstępy nie są wynikiem odchudzania. Z wyjątkiem kremów i innych specyfików polecam wprowadzić diete utrzymującą wagę ciała na stałym poziomie i zająć się sportem. Wszystko w tej sytuacji będzie miało zbawienny wpływ: bieganie,rowe,basen,aerobik,siłownia itd. przynajmniej na początku pomoże dziewczynie doprowadzić swoje [...]

Owszem,ale to jest bodaj najmniej zdrowa forma odchudzania Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] ECA przed treningiem bo nie masz energii to popracuj nad dieta lub zracjonalizuj treningi i pozostan przy kreatynie; jezeli jestes na diecie redukcyjnej i wspomagasz ECA efekt odchudzania to odpusc sobie kreatyne z powodow ktore opisal Biniu; "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." --Albert Einstein

[...] bardzo słabą linię obrony, próbujesz swój brak wiedzy zastąpić kłótnią o cyferki:) Na maksa- oznacza na maksimum możliwości.HIIT to doskonały trening nie tylko w kontekście odchudzania i to nie jest "mój" wspaniały plan- bo ja tego nie wymyśliłem...To że przez 10 lat robiłeś tylko jeden z bardzo wielu rodzai interwałowego treningu naprawdę [...]

[...] bardzo słabą linię obrony, próbujesz swój brak wiedzy zastąpić kłótnią o cyferki:) Na maksa- oznacza na maksimum możliwości.HIIT to doskonały trening nie tylko w kontekście odchudzania i to nie jest "mój" wspaniały plan- bo ja tego nie wymyśliłem...To że przez 10 lat robiłeś tylko jeden z bardzo wielu rodzai interwałowego treningu naprawdę [...]

szczerze mówiąc nie mam pojęcia:) to informacja z SFD,powtarza się w wielu postach na temat odżywiania i odchudzania.