Co po diecie kopenhaskiej?

dobra,to jajco z obiadu przechodzi na sniadanko a co do odchudzania to wcale tak nie mysle ze trzeba nie jesc...nie robie sobie zadnych glodowek,1000kcal itp...a to 10kg to bez zadnej konkretnej diety,tzn byla,ale to tak: 5 posilkow,bez pieczywa,makaronu,slodyczy,fast foodow,owocow i wogole opieralam sie na produktach o niskim IG i sie schudlo

angelikas co do drugiego jadłospisu - tylko Ci się wydaje, że to dużo jedzenia. Taka makrelkę 150g łykniesz i nawet nie poczujesz
A serio to chyba zacznę korzystać z Twoich jadłospisów, tylko odejme węgli... ach te magiczne 10kg, które zgubiłaś - zazdroszczę. Ale ale z tego co pamiętam to z aktywnością fizyczną u Ciebie nie za bardzo?

qaz nie obrażaj się o te zdrady - baby takie są, ale i tak Cie kochamy












bo musimy

kurde, jakie to proste! No i dlatego Cie podziwiam, bo większość osób w Twoim wieku odchudza sie głodówkami - efekt łatwy do przewidzenia. A Ty madrzejsza jesteś od większości młodych osóbek , no i konsekwentna w swym dążeniu do celu. Tak trzymaj!!!

no aktywnosc to wlasnie...ale bede miala niedlugo rowerek (juz zakupiony,w niemczech,nie wiem kiedy bedzie w domu) to bede napewno z niego korzystac u mnie z aktywnoscia to chodzi o to ze nie chce mi sie wylazic na dwor z tym rowerem czy cus,a do silowni i innych miejsc gdzie moglabym pocwiczyc dostepu nie mam,a poza tym nie lubie cwiczen w grupie,takze zostaja cwiczonka w domu...

a jadlospisy,prosze bardzo

ja jadlam 100 kalorii... cztery mesiace...
do tego jakis taki klimat w pracce nastal ze sie wszysct zaczeli odchudzac...im przeszlo mnie nie. i napedzalam sie tm ze sama widzialam zmiany ..luzne portki.. juz nie poinajace sie podkoszulki... szeroko otwrte slepy https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img]...i... slowa znajomych ze super zaczynam wygladac i ze widac ze schudlam ...ale jak mi zaczely wlosy wypadac a paznokcie tylko z nazwy je przypominaly... trafilam na sfd..... i doszlam do wnioskow ze jak mam lekarce bulic 70 pln za klepanie po plecach i slowa "tak trzymaj dalej"...to mnie sie nie kalkuluje.... poczytalam sfd i strasznie mnie podniecilo tutejsze podejscie do diety!!!....zaczelam zbierac info... dociekac... i juz....teraz siedze wam na karku ...i... slowa znajomych ze super zaczynam wygladac i ze widac ze schudlam ...ale jak mi zaczely wlosy wypadac a paznokcie tylko z nazwy je przypominaly... trafilam na sfd..... i doszlam do wnioskow ze jak mam lekarce bulic 70 pln za klepanie po plecach i slowa "tak trzymaj dalej"...to mnie sie nie kalkuluje.... poczytalam sfd i strasznie mnie podniecilo tutejsze podejscie do diety!!!....zaczelam zbierac info... dociekac... i juz....teraz siedze wam na karku ...i... slowa znajomych ze super zaczynam wygladac i ze widac ze schudlam ...ale jak mi zaczely wlosy wypadac a paznokcie tylko z nazwy je przypominaly... trafilam na sfd..... i doszlam do wnioskow ze jak mam lekarce bulic 70 pln za klepanie po plecach i slowa "tak trzymaj dalej"...to mnie sie nie kalkuluje.... poczytalam sfd i strasznie mnie podniecilo tutejsze podejscie do diety!!!....zaczelam zbierac info... dociekac... i juz....teraz siedze wam na karku [img]../../buziaki/7.gif" alt="" />
juz tzn juz nie chce byc lysa choc kiedys bylo mi fajnie w we fryzurze a'la panna o'connor
moge tez sobie wazyc 70 kilo.... ale chce miec ladna sylwetke... a nie wylewajacy sie tluszczyk....
taka to moja historia... ( uazar sie pewniw znow wzruszy jak przeczyta)

nic nie mówie, zeby nie zapeszyć, ale waga drgnęła w słusznym kierunku

gratuluje wadze slusznego wyboru....moja po miesiacu strajku wyladowala w szafie a i tak ma szczescie bo juz otwieralam okno

Wiecie co...

Zgrzeszyłam, ale jestem z siebie dumna bo już brałam makaron żeby się nawp** bo przegrałam z samą sobą, ale nie.... Widzicie, chyba zdrowieje moja psycha

Efekt: 130g. węgli (miało być 100g.)

ech wraca czlowiek po pracy zmeczony,zfrustrowany i zly ale wchodzi i czyta wasze posty i odrazu mi sie chumor porawia