nightingal

Raz jeszcze dzięki Nightingal za cenne rady i pomysły, nie pierwszy raz w moim temacie:-) Hehe, to noszenie deski kojarzy mi się z zabieraniem przez Toma Platza 'przystawki' do hacków na siłkę, też z desek- układał pod stopy i mógł schodzić niżej (ograniczniki), a sam był właśnie niski:-) Miałem ten sam problem i podłożyłem stepy, zobaczycie [...]

Nightingal, to uważaj teraz!%-) 24.05.2017 REDU dzień 31 DNT Dieta: Nie ma co się rozpisywać, ot kolejny DNT w robocie, sporo warzyw- tak, jak na zdjęciu + słoik ogórków kiszonych;-) https://scontent.fhen1-1.fna.fbcdn.net/v/t34.0-12/18716462_1903038193249849_923189470_n.jpg?oh=0d3a61608be2f4f95bc0ef0aa57e1b7a&oe=5929FA6D [...]

Banan, dziękuję- nie mogło by być inaczej:-) Padme, paka spora, ale sosami to się będę musiał z kimś podzielić, bo nie wiem czy wykorzystam w 30dni, a w tyle po otwarciu należy niby spożyć:-P Pudding jaki smak wzięłaś? Myślałem o tych "słonych" sosach, ale w sumie używam tylko ketchupu i musztardy, a te mają znikomą ilość kcal:-) Nightingal, [...]

Czawaj - we wiedniu to polecam, jeśli gotyk lubisz katedrę św. szczepana /Stephansdom/. żeby zobaczyć. fascynuje mnie gotyk nie od dziś, bo mieli skubani rozmach w tych budowlach już w średniowieczu i takie cuda budowali bez jakiegoś komputerowego wspomagania, autocadów, statatatów. to jest dla mnie niesamowite. buty do siadów fachowe - jak pan [...]

Banan, tak, jest blisko i naprawdę jest co zwiedzać:-) Jeszcze polecam gdzieś w głąb Alp, no może niekoniecznie francuskie, ale już w Austrii- Grossglockner i Hochalpenstrasse dość pod ręką i kwintesencja Alp jest:-) Objechałem to wszystko na motocyklu w 2013. Nightingal, no nietypowa, stąd własnie pytam, celem wychwycenia przez Was czy może nie [...]

[...] w pantoflach a nie jedna płaska podeszwa jak w tych z fotki. Na mnie są za duże niestety, ale ojciec twierdzi że były rewelacyjnie wygodne podczas dźwigania. Coś takiego jak te z fotek. /SFD/2017/7/27/937b26337051419583c3e7d818fff5f6.jpg /SFD/2017/7/27/bb948dcbbced4283953598a26f9893d2.jpg Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-07-27 12:15:20

Nightingal, dzięki- jeszcze lepiej smakuje:-) Padme, haha ano ma cos z Mela%-) A guitar hero to z zainteresowania gitarą ogólnie? Grasz?:-) Ja niedawno się uczyłem chwytów, marzy mi się nauczyć grać, ale nie brzdękolić, tylko jakiś fingerstyle:-D Co do smaku masła- wszystko zależy od firmy- niby orzech to orzech, ale stestowalem wiele produktów i [...]

Padme, też dzięki wielu grom, filmom poznałem fajne kawałki:-) Właśnie u mnie też brakuje coś cierpliwości i nerwów:-D Za stary jestem%-) Nightingal, no tak jak mówisz... Już wiele razy poruszaliśmy temat w dziennikach, że ludzie ćwiczą teraz zbyt asekuracyjnie, zbyt lekko a połowę treningu stanowi rozgrzewka, czy mobilizacje, tak jak mówisz. [...]

To chyba pytanie retoryczne - czy działały - widziałeś fotki Toma ze szczytu formy?? Nogi miał z innej ligi jak cała reszta kulturystów tamtego okresu. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-10-11 12:14:02

[...] ma być krótki, bo zje Cię katabolizm, nie urośniesz, nie będziesz miał wyników - to raczej obecny trend a nie paradygmat. Gdyby dłuższe sesje treningowe były takie zabójcze i nieskuteczne - to w latach 50-60-70-tych i nawet 80-tych kulturyści wyglądaliby jak wykałaczki, a tak nie było. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-10-11 12:47:36

[...] z którym nie można się kłócić. Strasznie dużo - szczególnie w XXI wieku powstało takich właśnie prawd objawionych, z którymi nie wypada nawet dyskutować - bo to jak twierdzą niektórzy "średniowiecze". Taka poprawność polityczna która się super zagnieździła także i w sportach siłowych. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-10-11 13:30:00

[...] Sorry Czawaj za spam w dzienniku ale podrzucam Ci fajny kanał na youtube. Treningi z ciekawymi osobami na tapecie - i to takimi z minionej ery. Pierwszy link Samir akurat, drugi Platz (są w częściach). https://www.youtube.com/watch?v=TppmxCT32Ik https://www.youtube.com/watch?v=-1EG-FaNt8o Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-10-12 15:14:59

Dokładnie - ja mam 180 cm i bez mostka konkretnego nie postawię wygodnie stopy na ziemi u siebie leżąc na ławie poziomej typowej do wyciskania leżąc. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-11-08 09:01:14

U mnie nalot młodziaków - nie ma się czasem jak w szatni ruszyć. A że siłownia nie za wielka to i na niej gęsto. No tak teraz sporo tych młodych chłopaków na siłkach ale lepsze to niż siedzenie na ławce z piwkiem ;-)

Kiedyś robiłem tak że siadałem na ławeczce i z ziemi zarzucałem sobie na uda - niestety to powodowało problemy z łapami/barkami, bo to jednak konkretnie trzeba było szarpnąć. A co do problemów z plecami - to też miałem. nie jest źle, chociaż to duże krowy są i najgorzej ustawić je sobie na uda/biodra. ale wszystko się da w miarę bezpiecznie. Są [...]

[...] - choćby właśnie w kwestii angażowania górnej części klatki piersiowej. Otwarta głowa przydaje się nie tylko w kwestii treningu. W takiej pracy nad detalami o jakich tu pisaliśmy jednak istotna się robi technika i można z tego sporo wyciągnąć. Pozdrawiam i nie śmiecę już w tym dzienniku. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-03-02 09:13:07

Moje wesele to była chyba najlepsza impreza w moim życiu. Będzie dobrze - nie przejmuj się na zapas za dużo. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-08-31 08:03:49

Moje wesele to była chyba najlepsza impreza w moim życiu. Będzie dobrze - nie przejmuj się na zapas za dużo. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-08-31 08:03:49 Dokładnie ja miałem tak samo na swoim weselu :-)

Mój biceps też nie lubi podchwytu. Wolę się z nim nie kłócić. he he nie ma się co szarpać bo najczęściej jesteśmy skazani na przegraną,a biceps w treningu się przydaje :-))

nightingal Całkiem zapomniałem że się tu odezwałem .Szczerze mówiąc to przez przypadek odczytałem ten temat ponownie.Oczywiście odpowiem na pytanie związane z moim treningiem WW.Ale powiem od razu nie ma metody ktora posluży wszystkim.Mam kilku podopiecznych i niemal wszyscy wykonują inny trening.Chcę przesto powiedzieć ze żebym mógł komuś dobrze [...]