nightingal

Natomiast brązowy ryż powoduje że czuję się jakbym się najadł surowych żab %-). :)) 14.06.2017 oj działo się działo... zwłaszcza na treningu brzuszek czuł się dobrze, ale dałam mu trochę odpocząć Miska /SFD/2017/6/15/1fb28982d4bb442187da6b1f349e2b6a.jpg Trening pierwszy samodzielny trening, bez trenera => ogromny stres mnóstwo ludzi => (ogromny [...]

Ja ostatnio przed treningiem piłką rozbijałem sobie szwankujące mięśnie w nodze - to jeden koleś się pytał co mi się stało i dlaczego tak leżę i czy może nie wezwać karetki. Ja dość dużo ważę teraz - zbliżam się do 110 kg i jak nacisnę taką masą na piłeczkę to normalnie zatyka z bólu. Więc moje rolowanie z boku wygląda jakbym padł na ziemię i [...]

Ja ostatnio przed treningiem piłką rozbijałem sobie szwankujące mięśnie w nodze - to jeden koleś się pytał co mi się stało i dlaczego tak leżę i czy może nie wezwać karetki. Ja dość dużo ważę teraz - zbliżam się do 110 kg i jak nacisnę taką masą na piłeczkę to normalnie zatyka z bólu. Więc moje rolowanie z boku wygląda jakbym padł na ziemię i [...]

[...] Twoje. To miejsce gdzie spotykają się podobne osoby z podobnymi celami - i w grupie raźniej. Pozwoliłem sobie lekko zmodyfikować temat Twojego dziennika. Zmieniłem nawias na kwadratowy bo mi się dziwnie wyświetlały powiadomienia z tym sześciennym który miałaś zastosowany jako zamknięcie. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-06-21 09:03:12

Pozwoliłem sobie lekko zmodyfikować temat Twojego dziennika. Zmieniłem nawias na kwadratowy bo mi się dziwnie wyświetlały powiadomienia z tym sześciennym który miałaś zastosowany jako zamknięcie. Pochwalam };-) prawdę mówiąc mnie lekko irytował, zwykła literówka a w powiadomieniach ciężko było trafić w link zwłaszcza na telefonie |-) tylko nie [...]

Pozwoliłem sobie lekko zmodyfikować temat Twojego dziennika. Zmieniłem nawias na kwadratowy bo mi się dziwnie wyświetlały powiadomienia z tym sześciennym który miałaś zastosowany jako zamknięcie. Pochwalam };-) prawdę mówiąc mnie lekko irytował, zwykła literówka a w powiadomieniach ciężko było trafić w link zwłaszcza na telefonie |-) tylko nie [...]

Ja na jednym z treningów w tygodniu występuję w pełnym rynsztunku niemal - może nie jednocześnie bo po nogach zdejmuję ściągacze z kolan ale zakładam na łokcie i owijam bandażami nadgarstki. Także wiesz - Twój zestaw jest na razie "podstawowy". %-) aż chciałoby się powiedzieć, że wszystko przede mną, ale jednak wolę, żebyś Ty został rycerzem w [...]

Trochę jakby trociny kokosowe. Mi mąka kokosowa jak się przesadzi z jej ilością strasznie psuje smak i konsystencję potraw - taka płyta paździerzowa się robi np z omletu. :-D :-D no to zostałam zachęcona do zakupu tej mąki:-D:-D

[...] informatyk a nie jako księgowa @@-) Może właśnie to jest Twój problem - że masz za mało otwartą głowę i się na czymś za mocno skupiasz szukając tej pracy. Może właśnie powinnaś dać szansę księgowości - to zawód z przyszłością. Każda firma ma księgowość. A nie każda informatyka (np. moja). Zmieniony przez - nightingal w dniu 2017-11-29 09:05:49

Fasolka po bretońsku to mój upiór z czasów przedszkolnych. Odkąd skończyłem przedszkole %-) to jadłem może jeszcze ze 2-3 razy. Dla mnie ta potrawa może nie istnieć - mam awersję. Co ta biedna fasolka Ci uczyniła złego? :-(

Są różne szkoły. ja np. lubię minimalistyczną dla siebie. Na łapy po jednym - no max dwa ćwiczenia i dziękuję. Za to objętość solidna. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-06-11 10:56:35

Jest złe jak blokuje pracę nad poprawą sylwetki. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-06-11 15:09:23

nightingal już nie będę :D kupiłam serek śmietankowy milandia ale narazie użyłam go tylko raz bo jem inne rzeczy :)

[...] wypiłam kawę o 18:00 gdzie ja pije kawę raz na ruski rok i nie mogłam w nocy zasnąć haha ;p tak więc dziś chodziłam na pół przytomna ;p jutro z rana wpadnie trening bo zajęcia dopiero na 15:15 :) Dzięki nightingal za podpowiedź :D a co do pytania o kierunek to studiuję ekonomię ;p Zmieniony przez - kwiatuch_1995 w dniu 2017-12-05 21:03:39

a co do pytania o kierunek to studiuję ekonomię ;p My ekonomiści musimy się trzymać razem. };-) Też skończyłem ten kierunek. I co , nie żałujesz? :D przy okazji wstawiam trening z dziś, ominięte dwa ćwiczenia. Był taki tłok około 10, że masakra. Ja myślałam, że będzie puściutko, co to ludzie do pracy nie chodza? ;p goblet: 12 kg x 12 12 kg x [...]

[...] wiedzy w tematyce naszych prac, więc kazał je zmienić na inne - i pisałem z bankowej oceny zdolności kredytowej przedsiębiorstw. Co mnie to nerwów kosztowało to tylko ja wiem. A ten pan szczęśliwie dalej pracuje i prowadzi działalność "naukowo-dydaktyczną". Dramat bez happy endu. %-) Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-01-10 15:00:14

Teapot - dziękuję :) nightingal - dziękuję :) Bardzo mnie to zmotywowało żeby starać się dalej :D zresztą lubię chodzić na siłownię :D 05.02.18 TRENING - DT 1.martwy ciąg z kettlem 3x12 20 kg / 20kg / 20kg 2.leg curl z piłką 3x12 12/12/12 3.wyciskanie leżąc 3x12 po 6 kg/ po 6 kg / po 6 kg 4.przyciąganie drążka do brzucha 3x12 4 sztabka / 4 [...]

No to nightingal wszystko już wyjaśnił :p ja dziś wszystko uzupełnie :) miałam to zrobić wczoraj, ale jak dojechałam do domu rodzinnego to wiadomo ;p każdy chce pogadać itp. :)

Tydzień 4 Dzień 1 4 obwody 1. Wykroki chodzone x40 cc/cc/cc/cc cc/cc/cc/cc cc/cc/cc/cc cc/cc/cc/cc 2. Przysiady z wyskokiem x15 cc/cc/cc/cc cc/cc/cc/cc cc/cc/cc/cc cc/cc/cc/cc 3. Thrusters x15 20/20/20/20 20/20/20/20 20/20/20/20 15/15/15/15 4. Przysiad sumo z hantlą x30 12,5/12,5/12,5/12,5 12/12/12/12 12/12/12/12 12/12/12/12 5. Swing x30 [...]

natrafiłem na artykuł gdzie sanepid wparował do lokali z gyrosami,kebabami i znaleźli tam różne ciekawe rzeczy : kał, mocz, środki czystości, jakieś paznokcie, włosy... smacznego. I jak tu jeść te mięso? szczerze to był jeden z powodów dla którego odstawiłem mięso, które już wcale nie jest smaczne. Ja tam kebaba z budy jeszcze w życiu nie jadłem [...]