naleśniki

Dziś trzeci trening z rzędu, czwórki+lekko dwójki. Trening cos jak wczorajszy, bywały lepsze ale ciezko do czegoś sie doczepic. W siadach dolozone . Mogłem dzis trochę dłużej pospać więc gonie posilki, jeszcze sie nie strawi a już jem. Łapie sie trochę na tym, ze pije ze malo wody. Wypijam ok 3x1.5 w ciągu dnia, mysle ze zwłaszcza teraz mógłbym [...]

Wczoraj kolejny trening fbw. 1. Siady hak maszyna 4x15-10 2. Uginanie jednonoz 2x12 3. Wioslo t-bar podchwyt 3x10 4. Ściąganie zza kark mlotkowo 3x15-12 5. Hammer gora klatki 4x12-10 6. Rozpietki plaska 1x18p 7. Smith wyciskanie barki siedzac 3x10 8. Odwrotny buterfly 2x20 9. Pompki porecze 3x20-15 10. Biceps sztanga łamana +prosta waski chwyt [...]

Wczoraj kolejny trening fbw. 1. Siady hak maszyna 4x15-10 2. Uginanie jednonoz 2x12 3. Wioslo t-bar podchwyt 3x10 4. Ściąganie zza kark mlotkowo 3x15-12 5. Hammer gora klatki 4x12-10 6. Rozpietki plaska 1x18p 7. Smith wyciskanie barki siedzac 3x10 8. Odwrotny buterfly 2x20 9. Pompki porecze 3x20-15 10. Biceps sztanga łamana +prosta waski chwyt [...]

[...] 3x 30 poswt. 5. Przysiad przy ścianie z piłką** 25 - 20 - 18 powt. +jakieś 4km biegu MICHA: 1. placek owsiany z bananem i wiórkami kokosowymi trening 2. kasza gryczana, kurczak, warzywa, masło 3. naleśniki z truskawkami 4. jaja, masło, warzywa suple: omega3 x2, beta alanine x4 przed treningiem Wczoraj nietreningowo i żarło jak zwykle :-)

a ja własnie jem naleśniki ktore mi robi moja Kobieta hehe za***ista jest

Paczucha dotarła. Dziękuję. Od dzisiaj naleśniki będą czekoladowe8-) /SFD/2017/5/17/2b2e408656b545dc8d289306422d96e4.jpg

[...] nie jest zły ;) Jakie słit focie ;) Sylwia ile mniej więcej kcal w Twojej misce siedzi? Kiedy planujesz jakieś zmiany ? Czy jeszcze nic na ten temat nie wiadomo ? Noo naleśniki całkiem całkiem :-) słit focie zawsze lecą jak jesteśmy na spacerze :D, a co do kcal to nigdy nie liczyłam, tzn kiedyś tam dawno tak ale teraz jakoś nie przywiązuje [...]

[...] stołowe. Spoiler II posiłek: makaron 2 jajeczny (musiałem go zjeść bo została końcówka - zmieniam na durum) 100g, pomidor cały, cebulka, 8ml oliwy z oliwek. III posiłek: naleśniki z rodzynkami, wiórkami i cynamonem + dżem. IV posiłek: Ryż biały 100g, sałatka jak w 2 posiłku. V posiłek: 125g twarogu naturalnego, dżem. Dieta: 12.07.2012 I [...]

[...] warzyw, nauczyłam się zabierania ze sobą posiłków gdziekolwiek wybieram się na dłużej, dzisiaj np. umówiłam się ze znajomymi, którzy ofc jedli pizzę, a ja wyciągnełam dwa naleśniki z mąki żytniej z nektaryną i ku ich zdziwieniu ze smakiem to zjadłam :-D, znalazłam też u siebie w mieście sklep ze zdrowym żarciem, w którym mają chleb żytni [...]

O to fajnie mieć towarzysza walki ;)) Pysznie zapowiadają sie te naleśniki, żeby tak miał kto mi je zrobić Nie bardzo mam czas i ochotę tak się bawić w kuchni niestety, dlatego moje posiłki są dosyć proste. Ugotuje gar fasoli, grochu i soczewicy i mam jedzenia na tydzien. Mięsa też ze dwa rodzaje i tak żongluję jedzeniem :D Fasolki szparagowej nie [...]

Amatror. Obwisłe i galaretowate meduzie naleśniki maca %-) Ja tylko dupcie jak brzoskwinki dopieszczone przysiadami kolekcjonuję /-)_

konkret te nalesniki wygladaja, na moje pewnie nie duzo maki bo jasne sa

Cały dzień dziś jem, brzuch już mam jak 4 miesiąc ciąży %-) Dzisiejsza miska + 3 naleśniki z mąki kukurydzianej z kawiorem, mniammm... rarytasy z Moskwy :-) Wiec bilans dojedzony :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/336cd6eaf12d4758bb8e365c2fe544ee.png

a no tak ktoś temat zmienił robie naleśniki

dasz przepis na naleśniki proteinowe

Polubiliście chyba naleśniki, hm? Ta rolada z drugiej fotki ciekawie wygląda, który to posiłek, bo nie mogę się doczytać? %-)

Naleśniki smaczne?

Spoko wazne ze sie diety trzymasz! Mam nadzieje ze te dolegliwosci przejda U mnie gorzej niz zle chyba miesiaczka idzie, zjadlam 4 nalesniki a waga (mam nadzieje ze przez wode) wskazala rano wiecej niz powinna. Mam nadzieje ze za pare dni wszystko sie wyjasni... Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-04-06 22:26:22 Zmieniony przez - lemoni007 w [...]

[...] żołądku ze nie wrocil to pełni sprawności ale niema tragedii 1 szejk 2 ryż parabiliczny wołowina warzywa 3 ryz parabiliczny wołowina warzywa 4 ryż parabiliczny wołowina naleśniki dżem kawa z mlekiem 5 szejk w czasie i po treningu 6 frytki keczup wołowina 7 twaróg jogurt naturalny masło orzechowe wpc mix Plecy wiosłowanie sztangielka [...]

10 tydzień redukcji Waga na czczo 110,5kg Aeoroby 60 minut Dieta niskie węgle dzień bez treningu 1 twaróg wpc 2 pierś z kurczaka warzywa 3 szynka wieprzowa warzywa 4 naleśniki, wpc, masło orzechowe