naleśniki

[...] http://iv.pl/images/80536956725278087791.png Weekend spędzam u rodziców, będzie trochę wolnego czasu (mam taką nadzieję) to posiedzę trochę przy garnkach, może coś ciekawego wymyśle, może podrzucę jakiś ciekawy przepis :) Jutro wrzucę pomysł na naleśniki/omlety - wczoraj i dziś były moim 1 posiłkiem, bardzo ciekawa pozycja na LC i nie tylko :)

[...] będę robił nogi na czczo, zobaczymy czy nie będzie powtórki z zeszłego tygodnia kiedy to nie mogłem treningu dokończyć - może poznamy przyczynę. Na śniadanie dzisiaj poszły naleśniki piernikowo-kakaowe, których nie upamiętniłem na zdjęciu - jutro będzie powtórka z rozrywki bo są przepyszne to i fotkę jakąś wrzucę. Następnie obiadek: -pierś [...]

Trening siłowy piatek 1. Wyciskanie sztanga skos 30 40x6 47,5x6 55x6 62,5x6 70x6 2. WIosło sztanga 40x6 47,5x6 55x6 62,5x6 70x6 3A. Rozpiętki 8kg 3x 12-15 3B. Ściaganie uchwytu wyciągu górnego 40kg 3x 12-15 4 Triset wznos w opadzie + wznos boczny + wznos w przód 8kg 2x 10-12 5A. Uginanie drazka wyciagu dolnego 20kg 3x10-15 5B. Francuz [...]

[...] że bilans będzie się zgadzać, nie chce mi się wyjątkowo liczyć ;) - jutro w końcu wykończę twaróg i chyba już go zostawiam w spokoju na jakiś czas, ale muszę przyznać, że naleśniki razowe z twarogiem, rozgniecionym bananem, łyżką śmietany i sytą ilością cynamonu są obłędne❤ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d16db3f385fa48fe894647f8812a2008.png Zmieniony [...]

[...] całej kukurydzy łyżeczką naraz, a dać dwie łyżeczki i się nią delektować bo idealnie dopełnia całość. :) Ja też sama robię placki, w sumie biorę przepis etrali na naleśniki (str. 28), daję co prawda mniej wody i dodaję sodę oczyszczoną, no i robię takie grubaski :D Postaram się wrzucić na dniach przepis na tą udawaną tortillę [...]

[...] więc postanowiłam się nie wtrącać ;) Dzisiaj miska nieliczona, bo nie miałam czasu. Trening też odpadł z tego samego względu, ale jutro z rana gonię na siłkę ;) Miska: naleśniki żytnie razowe, twaróg, banan, śmietana, cynamon, rodzynki + kawa gyros: udziec wołowy, łopatka wieprzowa, frytki, sos tzatziki + pita pszenna chleb żytni razowy, [...]

[...] Karkówka z grilla, ziemniaki z wody zmaselkiem, salata Kanapki z indykiem i pomidorem TOTAL: 2113 kcal B/T/W= 108/81/235 Dzisiejszy dzień 4.05: Banan, smoothie, naleśniki Kanapki z indykiem Kawa+lody Filet z kurczaka w jajku, pieczone ziemniaki, pomidory -trening- Płatki żytnie z twarogiem i miodem TOTAL: 1820kcal 100/46/251 [...]

[...] ze szczypiorkiem + warzywa, 2 buły z makiem (innych nie było w sklepie) 2. omlet z miarką SP80 i 50g owsianych 3. porcja rosołu, 2 gotowane udka + sałata z pomidorem 4. 2 naleśniki z piersią kurczaka i pieczarkami 5. porcja SP 80 TRENING: brak WYPISKA Z DNIA 08.06.09 PAPU: 1. owsiane 50 g i SP80 2. gotowana kura z makaronem razowym 50 g i [...]

Wczorajsze 2 posilki i dzisiejsze nalesniki:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7459213e9e954951befd87ff2e681660.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e0ad3d6ac9844d568f51c0873428ad56.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e7f344f20e24b338bec11545e108709.jpg

Chipsy , ciasto ale bez szału zamilo mnie , 3 naleśniki z nuttela , rybę, pierogi i tyle %) teraz leci mięta - nie było odcinki na spokojnie . O 10 jutro lecę z Rafim bary dowalić i lapy i 20 minut cardio a później lecę do Pawła i zostaje na noc - tam już może być grubo %)

lena nalesniki sa ok.bo smazone bez fatu.kawalek ciacha tez nie zabije chodz po tym ladowaniu nie czulem sie najlepiej w niedziele jak patrzylem na ladowania innych to moze ze 2osoby robily je czyste tj.wszystkie posilki na ryzach czy makaronach bule nie przekroczyc 60g fatu.

jak testujesz to 3-4 tyg jeden sposob puzniej 3-4 drugi zeby miec jakies porownanie jak bedziesz przeplatal lub zaszybko zmienial to niedojdziesz co jak na ciebie dziala polecam ci te nalesniki co ostatnio robilem, naprawde kozackie jakie masz btw na masie?

demolub juz jakis czas temu robiłem i teraz z nowu sie na niego skusiłem rr-28 no wiem ze co najmeniaej 2-4tyg bo inaczej nie bede miał zadnego rozeznania miałem ochote zrobic te nalesniki bo widziałem je u ciebie, ale nie mam tej maki a u mnie w sklepie nie ma takiej jak bede gdzies w jakism innym skelpie i dostane taka to pewno zrobie nie wiem [...]

Kojarze Cie dorcius moja propozycja dziennie tylko nalesniki z tlustym serem I zglos sie na jakis topic masowy z duza iloscia gainera i bedzie luz ZAMBO aapetycznie to wyglada Niwix to spioch jak JAY CUTLER on wstaje w nocy co 2,5godziny na zarcie i tak caly czas Reszta zdr

A ja po proszę info, skąd wziąłeś owy przepis na te naleśniki/tortille. Bo wyglądają nieziemsko smacznie, i bym sobie jutro na obiad tak owe zrobił :)

Wam chyba naleśniki wzrok przysłoniły żeby siedzieć całą noc i nabić ponad 20str spamu Studi, za kare nie ma spania A tak poza tym to witam z rana Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-08-04 09:37:49

21.05.2015 Dziś miałam dzień wolny od pracy i od siłowni. Kombinowałam troszkę w kuchni, aby zjeść coś innego niż zazwyczaj. Zmieniłam rozkład BTW na 2200 kcal (B: 120g, W: 250g, T: 80g). Dodałam kolejne 100g węgli, bo waga zamiast rosnąc pomalutku spada w dół. Teraz tylko myślę czym podbijać te węgle. Póki co dorzucę owoc do jeszcze jednego [...]

27.05.2015 http://i.imgur.com/Xlwq4Fa.png 1. Naleśniki owsiano-amarantusowe. Jeden z dżemem truskawkowym. Pozostałe z prażonym jabłkiem, rozdrobnionym na mus. "Polewa" z odżywki i kapki mleka kokosowego. Truskawki. TRENING 2. Koktajl truskawkowy na mleku kokosowym z odżywką truskawkową. 3. Podsmażony na suchej patelni ryż z warzywami. Grillowana [...]

07.06.2015 http://i.imgur.com/3FozELp.png 1. Owsianka z bananem. 2. Koktajl z mango. 3. Ryż z kurczaka, pierś, warzywka. Orzechy włoskie. Mango. 4. Dwie tortille pełnoziarniste, piers z kurczaka i warzywa. Troche domowego tzatzyki na jogurcie naturalnym. Masło orzechowe. 5. Jajecznica. Orzechy włoskie. Dodatkowo jeden jogurt sojowy - nie mogłam [...]

kupuję mąke razową i bd robił do szkoły naleśniki z twarogiem