natomiast to chyba się przemieszcza bo teraz rano mam sklejone gardło czyli gdzie z tyłu idzie, być może z żołądka wraca po nocnej wyżerce. Ja pierdzielę, miałem smaka na naleśniki, ale chyba no lekko osolonej wodzie poprzestanę
natomiast to chyba się przemieszcza bo teraz rano mam sklejone gardło czyli gdzie z tyłu idzie, być może z żołądka wraca po nocnej wyżerce. Ja pierdzielę, miałem smaka na naleśniki, ale chyba no lekko osolonej wodzie poprzestanę Nie bądź miękki, zjedz coś. Smacznego %-)
parówki z serem też rewelacja :D choc na pierwszy rzut to odrazu zobaczyłem naleśniki po meksykańsku z serem ( rewelacyjne danie ), Kiedyś na imprezie jadłem parówki z serem w ciescie francuskim kminkowym ( z piekarnika )( polecam) No wiec czekamy na relacje WOW z centrum dowodzenia w Łodzi :) .----------->
[...] ja się tylko "samobiczuję";-D 28.11.2011 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e2e883aef7a4264bf405e6b383ab304.jpg miska: bigos, 2 szkolne bułki, jabłko, kanapki z łososiem, będą naleśniki faszerowane i zapiekane oraz, tak jak wczoraj jajecznica i kawałek królika. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8066cf84dda48bcb9afcf017768f05b.png Założenie: 1520 kcal BTW [...]
To moze zapytam w ten sposob: jak dobrac skladniki, zeby nalesniki byly jednoczesnie wartosciowym daniem jezeli chodzi o mase a przy okazji nie stracily dobrego smaku (bardzo lubie nalesniki z serem badz owocami)?
Dzień 5 Tydzień 1 1. Dieta 10:00 - 4 x nalesniki, kakao z mlekiem 13:00 - bulka razowa z serem zoltym 15:00 - salatka jarzynowa 18:00 - serek wiejski 22:00 - mleko ?? 2. Trening regeneracja 3. Wnioski Ani nie trzymam dzisiaj specjalnej diety ani nie trenuje dzien na luza. Jutro silownia i biegi beda w niedziele pewnie znwou jakis luzniejszy [...]
[...] z dokładnym opisem lub filmem jak tozrobić gdy jakiś przepis mi się znudził to bardzo szybko dostawałem inny,no i co mnie bardzo zaskoczyło to urozmaicenia posiłków były naleśniki, tortille a nawet i hamburgery więc wszysko co każdy lubi.Treningi również bardzo czytelnie rozpisane i co najważniejsze uwzględniając możliwości treningowe [...]
[...] Micha: 1. dwa jaja, żytni, kawałek batonika twarogowego ;-) (tak, jest coś takiego. jak komuś nie wchodzi twaróg, to ten batonik też raczej mu nie podejdzie) 2. anaboliczne naleśniki z mielonych płatków owsianych, białka, twarogu, słodzika, mleka... - tym razem takie proporcje, żeby dobrze wpisać się w rozkład makrosów (do tego łyżka oleju) 3. [...]
[...] raz. W tym tygodniu jednak po raz pierwszy zrobiłam czekoladową pastę tahini i jest rewelacyjna ! Sezam- tym razem wyłącznie łuskany- niestety tez podprażony w piekarniku. A naleśniki robisz z samej mąki kokosowej ? Bo czytałam tu,że z samej raczej nikomu tu nie wyszły. Ja próbowałam jej jako dodatku i niestety nalesniki mi nie wychodza zbyt [...]
ja tam leje ciutkę oliwy, rozgrzewam na patelni i rozsmarowuje. Naprawdę wychodzi nie wiele tego :-) A jeżeli chodzi o naleśniki to do ciasta jeszcze dolewam odrobinkę oliwy.
Seba naaaaajlepszego! Mow raz dwa trzy co to za cuda nam wkleiles ? Same zdjecia to za malo ;) Dzięki :-) Tort, naleśniki z czekoladą(widać tylko resztę bo zjadłem szybko), pieczywo czosnkowe, krążki cebulowe, frytki i steki. Był jeszcze blok biały, ale fotki nie mam.
[...] zdjęcia jedzonka na sfd: 1. Wczorajsze śniadanko - placki z mozzarellowo-makrelowe (nie miałem tuńczyka) z dodatkami na waflach ryżowych 2. Wczorajsza kolacja - Klasyczne naleśniki z mąki ryżowej z twarogiem słodzikiem i białkiem sfd 3. Filet kurakowy makaron durum brokuł (to takie brązowe na makaronie to krople dwie sosu sojowego) 4. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po treningu więc tak jak powinno to wyglądać%-) plan: po treningu papka: w szatni: kleik, dżem, żelki, izolat potreningowy: albo chińczyk albo w domu wół, fryty z piekarnika i jakieś warzywa potem: lody z ciastkami jak ostatnio później się zobaczy może znowu płatki jakieś z mlekiem lub wafle z masą krówkową, dżemorem, lub jakieś naleśniki;-)
Jajka w wielu formach. Najzwyklejsze zupy - zayebiście rozgrzewają, akurat na jesień i pierwsze wyjście z domu do pracy/szkoły. Naleśniki, omlety, leczo, itp.
http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg W końcu trening. Ostatni był w poniedziałek. Potem spałem 3.5h, w srodę 3.5h a w czwartek ledwo 2.5h %-) Dziewczyny z kierunku zaproponowały mi i kumplom pójście do klubu no to poszliśmy. Dopiero o 3.00 byłem w domu. |Mało zjadłem, mało spałem, miały być nogi, a był taniec w rytmach disco %-) Muszę [...]
[...] to zjadłem naleśniora z białymi michałkami i malinami (meeega słodki), ale polecam też szczerze i mocno kombinacje milka, oreo i serek waniliowy }:-( Tylko chyba w różnych miastach, mają różne dania. Ale w sumie pojeść też można dobrze, bo niektóre naleśniki czy to zapiekane czy jakieś tagliatelle naleśnikowe to spore i mega dobre porcje :)
[...] do treningu było ok. Ale i tak 130 kg na siad było problematyczne. O masakra, a w szczycie masy leciało 195 kg na siad x3...%-) Co do dietki - wleciało 2000 kcal + 2-3 małe naleśniki ze szpinakiem i 40g wpc jagodowego sfd. W ogóle dziś wchodzę na wagę i 79,8 kg, poszedłem do WC i kurfa 80,2 kg }:-( http://s10.ifotos.pl/img/dieta2017_awwaexr.png [...]