nadgarstek

Z usztywnieniem na nadgarstek byłyby chyba najlepsze i skóra oczywiście

[...] zwana pozycja na myśliciela  ). Słyszałem również, że przyczyną uszkodzenia może być silne uderzenie w łokieć. Nerw łokciowy przebiega od kręgosłupa przez bark, łokieć, nadgarstek aż do dłoni gdzie się rozwidla. Czasami jak uderzymy się w łokieć to czujemy taki dziwny „prąd” lub mrowienie i to jest właśnie ten nerw. Co do objawów choroby to [...]

Powerball jest specjalnie skonstruowaną kulą z żyroskopem, za pomocą której jesteśmy w stanie wykonywać różne treningi wzmacniające nadgarstek oraz przedramię. Zastosowanie jej ma sens głównie w rehabilitacji, np. po różnego rodzaju urazach i kontuzjach okolic ramienia. W takich sytuacjach zdecydowanie warto jednak skonsultować jej zakup z [...]

Duże ilości wapna plus hormon wzrostu i testosteron i plus duze obciażenia a wzystko to przez długi czas da grubszy nadgarstek

Polecam skorkowe rekawiczki - najlepiej takie usztywniajace rowniez nadgarstek. Maja dziewczyna zawsze nazeka na stan dloni, wiec musze o nie dbac :). Jest tylko jeden mankament uzywania rekawiczek. Na zawodach trzeba o nich zapomniec, a przyzwyczajenia robia swoje... Pozdrawiam! Olo.

[...] na przemian uginanie rąk 2. Pompuje w oparciu o kolano 3. Obiema rekoma na raz pompuje dwoma hantlami tak jakbym miał sztangę przedramie 1. Ręka oparta o ławkę o unoszę nadgarstek w górę i opuszczam 2. To samo co u góry tylko odwrotnie trzymam hantla (wtedy nachwyt teraz podchwyt) PIĄTEK(NOGI+BARKI+ naramienne) NOGI 1. Przysiady z hantlami [...]

to dziadostwo powraca i to szczególnie jak się ostro poćwiczy ale nie tylko ja mam to już ze 2 lata.I proponuje go nie usuwać bo nie jest aż tak dokuczliwy a znika na coraz dłuższe okresy czasu .Jak wyłazi to owijam na czas treningu nadgarstek bandażem uciskowym i tyle

Tu nie ma co się dorzucać, albo wyciągają igłą, albo wycinają jak jest twardy. Ja mam z 10 lat i jakoś żyję%-) choć nadgarstek boli.

nadgarstek to czesc ciała w ktorej praktycznie nie ma mięśni i ciężko go rozbudowac jedyne pocieszenie to takie ze przy malych nadgarstkach przedramiona lepiej wygladaja:D

wlasnie sobie wziąlem garnek zeby jajka zagotowac i cos odkrylem... Mianowicie, wez sobie taki garnek co mam conajmniej jedno ucho, nalej tam wody (tylko bez przesady) i postaraj sie chwycic jedna ręką za ucho w taki sposob zeby max obciazyc nadgarstek... BYC MOZE POMOZE

weź kij,na środku kija przyczep sznurek,do końcówki sznurka przyczep ciężarek i nawijaj w jedną i drugą strone - może nadgarstek Ci nie pójdzie ale przedramie przy nadgarstku dobrze od tego wygląda.

Panowie, od jakiegos tygodnia boli mnie własnie ta kość śródręcza. Trenowałem na worku, oczywiście w rękawicach dobrze trzymających. Nadgarstek był usztywniony. Ból poczułem chyba 2 dni po treningu i już jakiś tydzień minął i nadal miejscowo mnie boli ta kość. Nic nie spuchło, boli tylko gdy ruszam, zasciskać normalnie mogę, wczoraj nawet klatę [...]

[...] do pełnej sprawności. Od końca sierpnia wróciłem na siłownię i już mogę właściwie wszystko nią robić, ale nie wszystkie ćwiczenia mogę wykonywać bo drut mi się wbija w nadgarstek jakby przy niektórych ruchach. Byłem 4 miesiące na l4 i po tym czasie ustaliłem termin wyjęcia drutów na 22 grudnia. Ręka jest sprawna w miarę, ale nie mogę [...]

Do łamania rąk i nóg oraz ogłuszania najlepszy jest metalowy pręt. A tak na poważnie: Wiesz co to jest na przykład? 1.np. dźwignia na nadgarstek i co się stanie jak się ją "przeciągnie". 2.Błędnik 3.Przepona Jak wiesz to pytanie jest głupie, jak nie wiesz to i tak raczej nic nikomu nie złamiesz bez pręta. I na forum się tego nie [...]

nie ramie, a nadgarstek- ladnie mi go na tym sokolowskim wyciagneli...kosc nadgarstka wskoczyla na swoje miejsce, mimo znieczulenia miejscowego,swoje tam nacierpialem i komu tu z was wierzyc ostateczna decyzja,jaki lek, zebym mogl brac takze przed spaniem? ibuprom max?

nadgarstek mam minimalnie wezszy ale dlon sporo wieksza

Czyli po prostu ćwiczenia na przedramię :) I ja nie płaczę,tylko taka prawda,bo to jest dosyć żenująca sprawa,mam nadzieje,że chudy nadgarstek dobrze się będzie komponował z bicepsem i przedramieniem dobrze rozbudowanym,dzieki Gats :)

Czyli większy zakres ruchu... Poza tym to pompki na kościach pomagają usztywnić nadgarstek...

Czemu nie kupować z opaskami na nadgarstek? Jest to niewygodne? Co myslicie o rękawicach HARBINGER (dość drogie, ale czy warte swojej ceny?)

Czemu nie kupować z opaskami na nadgarstek? Jest to niewygodne? Co myslicie o rękawicach HARBINGER (dość drogie, ale czy warte swojej ceny?) ja kupiłem bratu takie: http://www.allegro.pl/item624639261_harbinger_143_rekawice_rozmiar_l_wys_gratis.html kolorze beżowym - naprawdę fajny sprzęt, takie mogę polecić z czystym sumieniem. A z opaskami mu [...]