nabiał

Nabiał? To jakiś szyfr? Ćpać będziecie?! %-) Pewnie "białe" Sportowcy...@-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2018-02-17 09:22:22

[...] W sumie one są wszędzie już. Ale tak jak pisałem, tu cały wic polega na tym, że lody robią przy Tobie na bazie czego chcesz. Czyli w Jej przypadku, gdzie jest uczulona na nabiał mogą zrobić je z mleka sojowego, a takich już nie kupisz raczej prawie nigdzie. No i sam gofr też z ciasta bez glutenu i laktozy. soir, no to grubo %-) Ja dzisiaj [...]

Łukasz, a ten ser Rycki gdzie kupujesz? Nie jestem Łukasz ale pomogę jeśli mogę , na pewno widziałem w Tesco , czasami w biedrze można spotkać ale nie zawsze jest ten light , Carrefour tez wydaje mi się ze było , praktycznie każda większa sieciówka :) wystarczy na sery iść lub nabiał bo są pakowane oddzielnie lub w kawałkach

[...] powoduje, że inaczej na to patrzę ;-) A 140g białka, to jakby nie patrzeć prawie 2g na kgmc, więc nie tak mało. Aczkolwiek nie ukrywam, że jestem typowym mięsożercą i lubię nabiał, więc mi brakuje większych ilości. Przemo, makro w pytę i skład też nie najgorszy. https://i.ibb.co/8rXsMWb/4-B91-E565-E5-F6-4-F78-9996-F374161900-B1.jpg Aczkolwiek [...]

Dzieki za odpowiedzi :D .1. W jakim celu zapychacz? Czujesz głód w ciągu dnia czy co? Mozna tak powiedziec. Tj. ja nie jem jak wrobelek pomimo tego, ze nie mam rozepchanego zoladka. Nie mam pojecia jak inne dziewczyny moga sie najesc sama salatka albo kromka razowego chleba z jednym plasterkiem szynki i pomidora. Dla mnie to nierealne. Nie jem za [...]

[...] pasteryzowane, paczkowane itp. Do sałatek dodawaj różne oleje tłoczone na zimno, orzechy. Jedz awokado i przede wszystkim olej kokosowy (2 łyżki dziennie). Jeśli chodzi o nabiał, to byłoby super, gdybyś miała dostęp do mleka wiejskiego, prosto od krowy. Jeśli nie masz, rób sobie kefiry i jogurty sama: potrzebne Ci będą bakterie kwasu mlekowego [...]

Jeśli chodzi o nabiał, to warto ograniczyć, nie trzeba całkowicie wywalać z diety, ale w rozmowie z endokrynologiem jeden z chłopaków dostał własnie prykas, by wywalić nabiał (ew. mocno ograniczyć), bo sporo chcąc nie chcąc w nim hormonów, a jak tłuszcz gromadzi się mocno na piersiach u mężczyzn, nie ma sesnu ich podbijać dodatkowo. Co do chleba, [...]

[...] niech się plasuję od 1 do 1,5 g na KMC. Białko: Tutaj jest najdrożej aktualnie. Powinieneś bazować głównie na mięsie, jajach i rybach. Nabiał to dodatek. Proponuję żeby nabiał stanowił max 1/3 puli dziennej białek. Mięso kupuj w hurtowniach albo w masarniach, tam jest najtaniej. Dąż do przynajmniej 2g białka na KMC ale białko musi być [...]

Wiele czytam o alergiach na nabiał. Sama walczę z nią od dziecka. Lekarze mówili, że przejdzie w okresie dojrzewanie… nie przeszło i nie wiem jak sobie radzić z tym dalej. Przeczytałam na tej stronie coś dobrego. http://www.mojealergie.pl/jak-rozpoznac-alergie-na-nabial/ Poczytajcie sobie może i wam coś pomoże.

[...] żyć :-) Wczoraj trening odpuściłam,bo mi słabo było. Dziś było obwodów na siłowni. Widzę, że dziewczynom nie smakuje mleko kokosowe. Mi cholernie smakuje (taka namiastka nabiału, który odstawiłam). Nabiał odstawiony również z powodu alergii, która mi wyszła. Prawdopodobnie nabiał był winny, te wzdęcia, plamy na skórze... Trening na siłowni: [...]

Ptasie mleczko i milka, to wiesz ? Nabial raczej nie wskazany... Orzechowa, czemu nie...

[...] kawę Warzywa: co najmniej 750 g dziennie Kup sobie tran lub omega 3 - w ramach suplementacji. Pilnuj, żeby w każdym posiłku mieć źródło białka. Tak jak pisałam wcześniej, nabiał max.150 g dziennie (źródła: twaróg półtłusty, mleko tłuste, itp. Żadnych produktów lajt.) Ułóż wg artykułu Co jedzą ladies i wklej do kontroli. Co tydzień rób pomiary [...]

Hej kochana, ładowanie tylko z warzyw, straczkow i kaszy. Zadnego owsa ani owocow. Wegle dobijałam o 500 kcal. Drozdze out, zero owocow, nabiał tez. Ja nabialu nie jadlam pol roku zanim siegnelam znowu. Mysle, ze nabial potrafi nabruzdzic. Odpornosc odbudowuje sie bardzo dlugo, wiec jesli mozesz to pij czarnuszke ciagle, szalwie tez mozesz pic w [...]

[...] czyli jęczmienna ma gluten, ryż jak jużto basmatii, parabolied, jaśminowy, chleb też zwracaj uwagę na dobrej jakości Ad. 11 Słyszałam o konieczności usunięcia z diety nabiału i glutenu, ale nie wyobrażam sobie diety bezglutenowo beznabiałowej .... nie ma jednoznacznych badań nad potrzebą, by u każdego eliminować nabiał i gluten, ale na [...]

[...] na warzywach z dodatkiem mięsa/ryby/twarogu/jogurtu Jak pisałam w 1szym poście, przez ok. 2 msc dostarczałam za mało kcal (ok. 1200), teraz dokładam więcej białka (mięso/nabiał) CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Przy podniesieniu kalorii (bez skrupulatnych wyliczeń) z 1200 sylwetka się „wygładza”, tracę wypracowaną [...]

[...] że nietolerancje pokarmowe nie tylko u mnie . Ja mam wzdęcia głównie po glutenie ale zaobserwowałam, że gluten hamuje mi także redukcję. U mnie jest jeszcze nietolerancja na nabiał i kilka innych produktów . Jak się ma podejrzenia to zawsze można zrobić test na nietolerancje, wykonuje się go w niektórych laboratoriach albo można też zamówić taki [...]

mnie nie zalewa, nawet przy niskim bf mogłem sobie pozwolić na nabiał. ale generalnie warto zachować ostrożność jak się szlifuje kaloryfer na brzuchu jak się ma bf wyższy niż 15%, a już zwłaszcza 20%... to nabiał raczej sprzyja niż przeszkadza redukcji ;-)

Probowalas moze zupelnie wykluczyc nabial i gluten? to one moga byc odpowiedzialne za problemy skorne i nie tylko Z nadcisnieniem bywa tak- niedoczynnosc tarczycy-> slabe wchlanianie magnezu -> nadcisnienie Suplementacja cytrynianem magnezu moglaby okazac sie korzystna

[...] nabialu jako glownego źrodla bialka, a najlepiej ogranicz do porcji dziennie lub raz na jakis czas Autor postu zadał konkretne pytanie, bez prośby o wyliczanie kiedy jeść nabiał oraz jak go traktować; nabiałofobii ciąg dalszy ;-). Poza tym nabiał, to nie tylko twaróg, ale też inne produkty (sery, kefir), które warto na stałe włączyć do diety.

nabiał nawet na redu moze być ok, dużo osób na forum na końcowej fazie redukcji nie odstawiają nabiału a i tak mają świetną forme, kwestia tego jak twój organizm reaguje na nabiał