nabiał

A kto Ci każe jeść codziennie pierś? Nie przechodź ze skrajności w skrajność. Dieta powinna być urozmaicona. Masz wiele innych źródeł białka do wyboru, np jaja, nabiał, ryby, wieprzowina, wołowina, żołądki, serca, udka.

Sorki że schodze na temat mleka... podobno bez mleka i jego przetworów nie da się żyć. Dziś zjadłem 1.raz od ponad roku nabiał... i więcej już nieruszę. Ma ktoś jakieś potwierdzenie, że odrzucenie nabiału z diety kończy się odwapnieniem? (Bo zastanawia mnie to, że w Finlandii, kraju gdzie spożycie przetworów mlecznych jest najwyższe na świecie [...]

no ja tak juz z rok a nawet dluzej nie jem prawie nic z nabialu - czasami kawalek sernika - a kosci sa chyba ok, nic sobie nie polamalem jeszcze zeby tez spoko slyszalem nawet teorie ze nabial odwapnia kosci z powodu duzej ilosci bialka w nim zawartego Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-04-30 21:53:55

nikt ie moowie ze nie mozesz ale uwierz mi jak nieraz robie jejecznice z 5 bialek to nawet jak dodam 1 zoltko - to nikt by sie ie polapal ze jest tylko 1 bo wyglada normalnie i smakuj podobnie . nabial jogury itp nie bo laktoza ??? no coś ty -- poprostu ogranicz na wieczór.. podobnie ze schabem itp - czasami mozna podobno raz na tydzien [...]

[...] wątróbki, czerwonego mięsa itp. w towarzystwie pokarmów z wit.C? Sok lub kwas z buraków? Kobiety często same doprowadzają do anemii, żywiąc się "dietetycznie" - chudy nabiał, białe mięso, mało pokarmów z wit.B12, dużo błonnika i zbóż (kwas fitynowy z niefermentowanych zbóż czy nadmiar błonnika mogą upośledzać wchłanianie żelaza). [...]

[...] tego powodem. Być może laktoza zawarta w nabiale. Wiele osób m jej nietolerancję, która pryz niewielkiej ilości nie powoduje problemów. Zwiększając jednak jego ilość w diecie, co teraz poczyniłeś i zmieniając nawyki żywieniowe pojawia się problem. Polecam na początku skupić się na nim i zobaczyć jak będzie bez lub spożywając nabiał bez laktozy.

Dieta oparta na czterech produktach jest dość marnym pomysłem. Jakieś mięso, nabiał, inne źródła węgli, inne źródła tłuszczy niż żółtko jajka?

Nabiał i masa warzyw plus mięso kurczak bądź mielone dużo nabiału jem naprawdę dużo i owoców pokroju bananów

Nabiał i masa warzyw plus mięso kurczak bądź mielone dużo nabiału jem naprawdę dużo i owoców pokroju bananów zdecydowanie nie jest to zrzut diety i ankieta działu. ;-)

Nabiał i masa warzyw plus mięso kurczak bądź mielone dużo nabiału jem naprawdę dużo i owoców pokroju bananów Na podstawie tego nic nie da się stwierdzić. Otrzymałeś wytyczne odnośnie do tego w jaki sposób należy wrzucić ankietę działu i rozpiskę diety.

moze to być białko, nabiał, produkty zbożowe, jakies problemy trawienne

[...] jakieś tłuszcze. Twaróg chudy wymień na półtłusty, preferowane spożycie jako ostatni posiłek. Skąd pomysł na naprowadzania kolegi, by na ostatnio posiłek jadł półtłusty nabiał? Co to za brednie ? O jego katabolizm się boisz, czy jak ? %-) Pierś z kurczaka - po co aż 300 g? Podbijanie białka w jednym posiłku nic nie da. 250 g max. Ziemniaki [...]

200 zl to w cale nie tak malo i jesli nie masz probloemow z dostarczaniem bialka, to polecam kupic hmb 2 duze opakowania, coda nam 400 kapsulek i wystrarczy na 68 dni.Ewentualnie jedno male i duze, czyli 320 kaps, na co wydalbys ok. 175 zl, a starczyloby prawie na 50 dni. Dawkowanie hmb to 3 razy dziennie po 2 kaps, rano po przebudznie, przed [...]

Odtłuszczony nabiał to wysoko przetworzony produkt jak i jest pozbawiony wielu wartości odżywczych jakie oferuje tłuszcz mleczny. Olej ryżowy jest zbędny, daj oliwę lub masło klarowane, opcjonalnie olej kokosowy. Chyba używasz jakiegoś tłuszczu do obróbki temicznej? Jak wygląda kwestia spożycia warzyw? urozmaicenia? gdyż na chwilę obecną można [...]

Ciekawi mnie to, że w tym biuletynie podaje się, ze najlepsze źródła witamin (nie zagłębiając się których) to: tłuszcze, mięsa, nabiał i niekróre warzywa. Czyżby więc owoce były przereklamowane jako świetne źródla witamin?

nabial wywowluje u niektorych osob alergie i choroby autoimmunologiczne ktorych jedna z postaci moga byc problemy ze stawami

spalacze pomagają, ale nie zastępują diety i treningu. To, że nie jesz mięsa - nie jest istotnym problemem o ile jesz ryby, jaja, nabiał. Przyłóż się do diety, kup w/w preparat i ćwicz - i tyle.

[...] posty..np. http://www.sfd.pl/Frequently_Asked_Questions_by_Si2uiel-t29058.html 2.0 - 2.2 g białka/kg masy ciała TYLKO bialko pochodzenia zwierzęcego (mięso, ryby, jaja, nabiał) 4.5 - 8.0 g węgli/kg masy ciała jesli schudniesz/nie przytyjesz przez 2 tyg. dodaj 1g/kg m.c. itd 0.5 - 1.0 tluszczu (wliczasz tluszcz z jaj, mięsa i innych + [...]

Masz tu dwie wypowiedzi innych uzytkownikow z forum. Skopiowalem sobie je na kompa mimo, ze raczej i tak to wiem. do kazdego pos warzywa prócz przed i po treningowego tluszcze : oliwa z oliwek , olej lniany , orzechy , bialka : piersi z kuraka , wolowina , ryby , schab , jaja wegle calodzienne : platki owsiane , kasza grycz , braz ryz , makaron [...]

jak na dwa dni? 14 zł kg dajesz tak jak mówię około 100g okołotreningowo przede wszystkim w innych posiłkach możesz wrzucić jakieś jaja, ew nabiał albo to wpc co masz ostrowia czy inny szit - tania rzecz jako substytut mięsa da radę Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-08-22 14:07:24